初中生与DHA:补还是不补?
发布时间:2024-04-30 23:52:00 作者:佚名 点击:6709 【 字体:大 中 小 】
我闺蜜的孩子小刚是个聪明的初中生,我闺蜜跟我说最近一段时间发现他孩子记忆力有点下降,而且学习成绩也有了很大的波动。她不知道是什么原因,最近一段时间听同样是宝妈的朋友说可能是因为缺dha引起的,所以想了解一下,我跟她去医院咨询了一下医生,医生是这样给我们解释的,我给大家总结一下。
DHA,这个听起来高大上的名词,其实就是一种对咱们大脑和眼睛发育非常重要的脂肪酸。如果你们平时吃得均衡,鱼肉、坚果这些都不缺,那其实没必要额外补充。但如果你觉得最近学习压力大,脑子有点转不过来,可以考虑适当补充点DHA,让大脑更灵活!
我还告诉他,孩子日常生活中做好以下几个调理方法是比较好的:
1、吃得好:鱼肉、坚果、蔬菜、水果,样样都得来点。别挑食哦,这样营养才全面。
2、睡得香:晚上早点睡觉,保证7-8小时的高质量睡眠,这样身体才能好好长。
3、动得多:学习之余,别忘了运动。打篮球、跑步、游泳都行,让身体更健康。
初中生正处于生长发育的关键期,一定要好好照顾自己哦!如果觉得有必要,可以适当补充DHA,让大脑更灵活。日常调理也很重要,还有,别忘了多吃水果,它们可是身体的好朋友呢!所以,记得要健康饮食,快乐成长哦!
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