维生素C和维生素B不可以一起吃?
发布时间:2024-05-01 00:04:13 作者:吃出健康 点击:10627 【 字体:大 中 小 】
前段时间我在门诊值班的时候,来了一位40岁的大姐,她向我抱怨,说是这两天总是长口腔溃疡,以至于都不敢吃东西了。我推荐她吃维生素C,他说现在每天都吃着维生素B,不知道这两种药物能不能一起吃,所以想要咨询我。那么,维生素C和维生素B可以一起吃吗❓
维生素C是人体所必需的一种维生素,能够参与机体的正常代谢,也具有维持免疫功能、促进非血红素铁吸收的功效。维生素B属于B族维生素的一种,能够参与机体的新陈代谢过程,在一定程度上还可以治疗维生素B缺乏引起的各种病症。⚠️一起吃维生素C和维生素B,既可以为身体补充所需要的维生素C,也可以为身体补充所需要的维生素B,而且两种维生素之间并不会发生冲突。
综合上述大姐的情况,我认为她可以合着一起吃。另外,我还给她提了一些小的建议,日常要注意以下几点:
1、合理饮食:需要注意平时的饮食,可以多吃富含维生素的食物,比如苹果、西兰花等,能够为机体补充营养,也可以加速体内的新陈代谢。
2、规律作息:要养成规律的生活习惯,早睡早起,不可以经常熬夜,否则可能会降低机体的抵抗力,引发各种疾病发生。
大姐吃了一段时间的维生素C和维生素B,感觉身体越来越好了。如果感觉我分享的这篇文章对你有帮助,希望你能够点赞收藏。
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