莓茶的功效与作用及禁忌有哪些
发布时间:2024-05-01 01:57:38 作者:吃出健康 点击:12910 【 字体:大 中 小 】
莓茶是一种多年生藤本植物,可药用,也可以直接饮用。具有改善睡眠、降血压、延缓衰老的功效与作用,但是有隔夜忌喝、腹泻者忌喝的禁忌。
一、功效与作用
1、改善睡眠:莓茶中含有多种活性物质,可以营养神经元,使神经放松,具有调节神经以及镇静安神的作用,适量喝有助于提高睡眠质量。
2、降血压:莓茶可以扩张动脉,促进动脉血液流通,具有一定的降压功效,使血压保持平稳状态。
3、延缓衰老:莓茶含有黄酮类化合物,其中的二氢杨梅素具有一定的抗氧化作用,可以减少自由基损伤,延缓衰老。
二、禁忌
1、隔夜忌喝:如泡好的莓茶过夜,会因为浸泡时间长而产生一部分有害物质,对人体健康不利。
2、腹泻者忌喝:莓茶性寒,会刺激肠道蠕动,腹泻期间饮用后,不适症状可能会加重。
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