吃什么水果能提高免疫力
发布时间：2024-05-01 02:45:13 作者：祝由网 点击：5223 【 字体：大 中 小 】
单一的水果及食品提高免疫力缺乏传统及现代医学依据，但是水果当中含有对人体有益的成分，具有一定的营养价值，如猕猴桃、苹果、香蕉、柚子、柠檬等。
1、猕猴桃：猕猴桃具有较丰富的营养价值，里面含有膳食纤维、维生素、氨基酸、矿物质以及微量元素等，可以补充人体所需的营养物质。
2、苹果：苹果里面含有较丰富的钙以及对人体有益的苹果酸，同时也富含矿物质以及糖分，可以满足身体的营养所需，并且热量较低，每天可适量的食用。
3、香蕉：香蕉里面含有较丰富的钾、维生素以及蛋白质、碳水化合物等，可以促进肠道的蠕动，加快粪便的排出。
4、柚子：柚子当中含有较多的维生素C，以及对人体有益的钾、钙等元素，适量摄入对人体有益。
5、柠檬：柠檬也是富含维生素C的水果之一，而且里面的有机酸和膳食纤维还可以加快肠道蠕动。
除上述常见的水果外，还有柑橘、甘蔗、西瓜等，都是对人体有益的食物。建议在吃的时候先明确一下自身是否存在过敏现象，并且不可吃太多，以免增加胃的负担。
众生苦海舟,天下大祝由
为了健康，成年人还是尽量不要喝牛奶了！
经常熬夜的危害有哪些,熬夜后怎么补救
治疗风湿,补肾壮阳的药膳食疗方
适合中老年人常见病调理的特色药膳
【中医食疗】山药薏米芡实粥的做法及功效
保健强身,延年益寿的药膳食疗方
中医论过敏性鼻炎与脾胃的关系
骨关节炎吃什么好,可以试试这几款食疗药膳方
生津解渴,养阴润肺,适用于口渴发热的食疗药膳方
家常养生粥的做法与功效,喝粥的正确时间
秋季如何提高免疫力,这样做效果好
怎么煮荠菜汤不会变色(荠菜汤圆怎么煮不会黄)
孕妇可以吃口蘑吗,常吃有好处
怎么做布丁(布丁怎么做 布丁简介)
枇杷蜜的一些常见用法介绍
白米容易生虫,教你方法除虫(大米生米白虫如何处理)
菱角的禁忌
老人冬季养生适合的三款汤品
莲藕怎么吃好,推荐健脾胃食谱(莲藕粥——补心养胃强筋骨)
