提醒：肝不好的人，常吃这4种食物，肝脏就会排出毒素

现在越来越多的人肝脏明显功能降低，在肝脏病变后没有及时解决，通过正确治疗控制疾病发展，身体的不适感会持续，那些消化不良、肝区疼痛、皮肤颜色改变的人都要怀疑肝脏部位的病变，通过坚持良好的习惯以及积极治疗疾病让身体维持健康。另外，肝脏功能降低，要减轻身体排泄有害物质的负担，可以从饮食来调节，加速有害物质排泄。

1、空心菜

肝脏功能降低身体排泄有害物质的速度缓慢，可能会在体内积累有害物质威胁健康，如果可以吃新鲜的绿色蔬菜，对健康有促进作用。绿色蔬菜的种类多，常见的有空心菜，绿色蔬菜含有的营养较为丰富，除了获取膳食纤维、维生素，还有微量元素可以提供。膳食纤维摄入后可以促进肠道蠕动，加速粪便排泄减轻身体排泄有害物质的压力，维生素又可以发挥良好的抗氧化功效，对肝脏有保护作用。

2、草莓

肝脏不好的人平时可以适当吃草莓，草莓作为较好的养肝食物，对于有肝脏病变在威胁健康的人来说想要获取丰富的维生素，胡萝卜素，吃草莓是不错的选择。营养全面提供对肝脏细胞有保护作用，在功能增强后身体排泄有害物质的速度加快，可以避免毒素堆积。本身草莓还有养护肝脏，明目的作用，可以在保养身体的过程中用来获取营养。

3、猕猴桃

有肝脏功能下降表现可以适当吃猕猴桃，猕猴桃作为维生素含量丰富的水果，吃猕猴桃能够增强自身抵抗力。很多人肝脏疾病发展，功能下降后身体积累的有害物质多，容易让身体受到损伤。通过适当吃猕猴桃补充足够的维生素，可以发挥良好的抗氧化功效，还可以增强自身抵抗力，在保护肝脏细胞后让其功能增强，才能让体内的有害物质顺利排泄，以免毒素累积影响健康。

4、裙带菜

要保护肝脏，促进毒素排泄，不妨适当吃裙带菜。裙带菜本身具有润肠通便的作用，而身体产生的代谢废物顺利排出，可以防止肝脏负担加重，和裙带菜含有丰富的膳食纤维有关，而在体内毒素排泄后肝脏细胞不会受到损伤。另外，裙带菜还有的其他营养成分，能够降低血液粘稠度，疏通血管，在净化血液这方面也有显著的作用，可以避免血液粘稠，有害物质累积带来影响。