吃保健品到底是不是“智商税”?营养师：这3种确实对身体有益

吃保健品到底是不是“智商税”？营养师：这3种确实对身体有益

根据国家的定义标准来说，保健品是食品的一种，其具有一般食品的共性，对于一些特定人群而言可以起到调节机体内部各个系统的运行，不会对人体造成任何慢性、急性或者是亚急性的危害，但是保健品并不能帮助人们达到治疗疾病的目的。

因此人们在实际生活中，一定要避免随意滥用保健品，在受到疾病所危害之后，更不能妄想通过服用保健品的方式，来达到治愈疾病，恢复身体健康的效果。

虽然说一些保健品在宣传的时候会夸大其词，让很多人都觉得吃保健品实际上是在交智商税，但是不可否认的是，以下几种保健品的使用，对人们的身体确实可以起到一定的益处：

1、多维片

多维片是多种维生素矿物质的一种简称，又被称为复合维生素。该保健品是由多种维生素按照一定的剂量比例合成所制作而成。

维生素这种有机化合物具有维护人体健康、调节生理功能以及促进生长发育的功效作用，一般情况下，维生素都存在于各种天然的食物中，人体所合成的量比较少，无法满足机体的需求。

因此对于免疫力低下的人群以及处于成长发育期阶段的人群，合理口服适量的多维片，可以帮助机体及时补充身体所需要的多种维生素。

2、氨基葡萄糖

氨基葡萄糖也是一种对人体健康有益的保健品。氨基葡萄糖这种氨基单糖，主要存在于人体的关节软骨当中，该物质可以通过选择作用于骨关节的方式，来达到阻断骨性关节炎病理发展的功效，发挥抗炎、改善功能功能以及缓解关节疼痛的作用。

由于人体内部所含有的氨基葡萄糖会因为年龄的不断增长而逐渐减少，因此适当的通过服用氨基葡萄糖来进行外源性补充，在一定程度上可以有效维护骨关节的功能和健康。

3、葡萄籽胶囊

葡萄籽胶囊这种保健品在近几年非常受到人们的喜爱，尤其是女性朋友，是目前人们都比较熟悉的一种保健品。

由于葡萄籽具有抗衰老、抗氧化。清除自由基、阿庇护血管、保护眼睛、美容养颜以及增强免疫力等功效作用，因此比较适宜女性和老年人来服用。长期坚持服用葡萄籽胶囊，对个人的身体健康是可以起到一定好处的。

但是葡萄籽并不能替代药物来治疗疾病，另外处于妊娠期阶段的女性朋友一定要慎用葡萄籽。

关于养生，很多人都会选择吃保健品，保健品真的管用吗？

关于养生，很多人都会选择吃保健品，保健品真的管用吗？保健食品，说低调了就如同面、大米、肉，营养成分不外乎淀粉、蛋白质、无机盐、糖类等，最大的用处就是充饥，补充人体所需的各类营养物质，保障人体活动或成长需求。说高调了，保健食品，含有普通食品不具有的特殊营养成分，有些是富含特定营养成分，比如有增强免疫力功能、辅助降血脂功能、辅助降血糖功能等，能调节人体的机能，适用于特定人群食用。但保健食品，毕竟是食品不是药品，没有治病救人、立竿见影的功效，只能是通过使用保健食品，增强个人体质，通过本身免疫力的提高来防病治病。

保健食品也是食品，是比较贵比较稀缺，有时是物不超所值，甚至价格与价值背离的食品。保健食品最大的特点就是食品，吃了增加人体营养，最大的卖点是有药用价格——被过分夸大的滋补作用。我们最好站在食品的角度看保健品，有钱了可以考虑，手头紧张感觉就没那个必要了，还是日常生活，吃平常饭，喝平常汤为好。食物中的营养物质是混合的，比如，一种蔬菜或者一种肉类里面同时含有多种营养物质，而保健食品或者营养素也许是单纯的一种，比如，蛋白粉里面只是含有蛋白粉，补钙产品里面只含有钙。

有时候人在特殊情况下，比如，生病的时候，孕期，会对某一种营养物质需求量特别大，单纯靠食物不能满足需要，那么可以通过更集中的补充效果更好。比如，孩子长身高的时候，需要补钙，补充蛋白质。保健品有用吗？很多人以为保健品有没有用，最担心的是质量问题。现在很多食品也是存在各种问题的，不用过度把质量问题强加到保健品上面。再就是保健品的使用问题，要把心态放平，理解他的作用，要在懂得一定营养健康知识的基础上，加上专业人员的指导，这样合理的食用，才能达到更好的效果。