大人缺维生素d3的症状
发布时间：2024-05-01 04:34:41 作者：吃出健康 点击：9594 【 字体：大 中 小 】
维生素D3主要由人体合成，人体皮肤含有一种特殊的胆固醇，在阳光照射下会转化为维生素D3。如果儿童接受阳光的时间超过4~6小时，就可以合成足够的维生素D3，而不需要补充。维生素D3对儿童的生长发育也有一定的作用，适当的补充能够起到帮助孩子的骨骼发育，充足的维生素D3可以保持体内柠檬酸含量正常，预防佝偻病。
一、吃维生素D3的作用及功能
1、维生素D3能促进人体对钙和磷的吸收，使血浆中钙和磷的水平达到饱和水平，从而起到预防和治疗佝偻病的作用，同时能刺激成骨细胞和骨盐的沉积，使骨骼更加强壮。
2、维生素D3可以增加磷通过肠壁的吸收，进而增加磷通过肾小管的重吸收和吸收，从而阻止磷尿。
3、婴儿服用维生素D3可以促进骨骼发育，减少肠道和肾脏对钙的吸收，防止氨基酸通过肾脏流失。
二、大人缺维生素d3的症状
1、如果成年人缺乏维生素d3，就会发生佝偻病，主要症状是关节痛、肌肉萎缩、痢疾和腹泻等。当患者醒来的时候，关节和肌肉会有僵硬的症状。
2、当身体缺乏维生素d3时，整个头部通常会出汗，而容易出汗通常是维生素D缺乏引起的最明显的疾病。维生素D缺乏将继续导致疾病，如过度休息和肥胖。
众生苦海舟,天下大祝由
为了健康，成年人还是尽量不要喝牛奶了！
经常熬夜的危害有哪些,熬夜后怎么补救
治疗风湿,补肾壮阳的药膳食疗方
适合中老年人常见病调理的特色药膳
【中医食疗】山药薏米芡实粥的做法及功效
保健强身,延年益寿的药膳食疗方
中医论过敏性鼻炎与脾胃的关系
骨关节炎吃什么好,可以试试这几款食疗药膳方
生津解渴,养阴润肺,适用于口渴发热的食疗药膳方
家常养生粥的做法与功效,喝粥的正确时间
秋季如何提高免疫力,这样做效果好
怎么煮荠菜汤不会变色(荠菜汤圆怎么煮不会黄)
孕妇可以吃口蘑吗,常吃有好处
怎么做布丁(布丁怎么做 布丁简介)
枇杷蜜的一些常见用法介绍
白米容易生虫,教你方法除虫(大米生米白虫如何处理)
菱角的禁忌
老人冬季养生适合的三款汤品
莲藕怎么吃好,推荐健脾胃食谱(莲藕粥——补心养胃强筋骨)
