17到19岁如何长高
发布时间:2024-05-01 04:43:36 作者:佚名 点击:2173 【 字体:大 中 小 】
从专业医疗的角度看,身体的长高发育与年龄有很大的关系,一旦年龄超出其身体成长的限制范围,长高发育便会停止。正常人的长高“黄金期”是在青春时期内,所以17岁至19岁也是可以长高的,但前提是患者掌握正确的生活方法和饮食规律,注意锻炼和生活习惯,这样长高的速度才会更大。
一、怎么才可以长高
1、食物增高,主要是通过吃蔬菜水果从中获取人体长高所需31种营养实现生长,但这些食物里长高所需营养较少,所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。
2、睡眠增高,人体的长高活跃细胞有百分之八十是在睡眠中进行的,所以良好的睡眠对长高有很大帮助。
3、运动增高,运动是人体生长发育的重要条件,运动能促进人体的钙元素吸收,帮助人体生长。
4、环境增高,良好的生活环境,不仅可以愉悦人的身心健康,更可以对长高有一定的帮助。
二、长高的医疗手段
1、药物增高,如果有药物能使身体长高,可能是所有方法中最受欢迎的。但迄今国家食品药品监督管理局从未审批过任何有“增高”功能的药品、医疗器械、保健品,所以药物长高并不科学。
2、目前手术长高虽然存在,但并发症较多,且手术治疗长高费用较为昂贵,所以不适合推荐给患者。
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