椎间盘突出平躺更难受是由什么导致的
发布时间:2024-05-01 06:49:48 作者:祝由网 点击:7087 【 字体:大 中 小 】
椎间盘突出是纤维环损坏后压迫神经导致的腰部疼痛的疾病,常见已发作年龄段为20~40岁,年龄较小发病例子较少。椎间盘由于缺乏血液的供给,修复能力较弱,但在日常生活中却经常受到各方面的挤压和磨损,并且需要承重,因此容易发生萎缩、弹性减弱等现象。椎间盘突出平躺更难受的主要原因很大可能是椎间盘突出严重,平躺时压迫疼痛神经。
一、椎间盘的结构特性:
1、人体脊椎的椎骨非常复杂,成年人脊椎的椎骨共有24块。
2、椎间盘的总厚度约为全脊椎总长的四分之一到五分之一,腰部的最厚,大约为九毫米。
3、颈椎和胸椎之间均有椎间盘,同样具有突出的可能性,区别在于,治疗方法的不同。
二、椎间盘的保养方法:
1、床要选择软硬适中的种类,避免过硬或过软,使得腰部肌肉得到充分的休息,做好保暖工作,避免腰部进风,控制好个人体温,不要长时间总是保持一种姿势。
2、抬、搬运大物体时,应先下蹲,再抬,长时间疲劳后应改变腰部姿势,适当休息,避免大频率过量运动。
3、经常做一些关于腰的,适量的,适合自己的保健运动,使得腰椎始终保持生理应力状态,增加腰椎的稳定性。
众生苦海舟,天下大祝由
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