身体有淤堵（阻滞点）该怎么办？

经络疏通过程中，对于如何寻找自己身体的凝滞点很多人还没有找到诀窍，下面分享的即是如何轻松找到身体阻滞点，快速有效疏通它们！

身体的阻滞点在哪里？

1、阻滞点容易在关节周围和身体弯曲的地方。

凡是看着曲线不那么流畅和优美的地方，必是气血堆积不通的地方，尤其是在关节的部位，更容易堆积，这些地方多半就是经络的阻滞点。

可能有不少人想不明白，为何关节处容易形成阻滞点呢？我们知道，只有活人才有经络，死人没有。人体实际上就是一个大管道，布满了血管、淋巴管、神经、腺体等各种管道，而经络其实就是这些管道的总称。

既然是管道，气血就有流动顺畅和不顺畅的地方，而人体的关节附近，因经常处于弯曲状态，所以，气血运行到这里时，相比其它地方自然就流的不那么顺畅了，气血就容易在此堆积形成阻滞点。

2、肚子也是阻滞点容易形成的地方。

很多人坐在电脑面前办公，一坐就是好几个小时不动，肚子上的肉经常被窝在那里。尤其是很多公司白领，中午吃完饭，也没地方休息，就趴在桌子上睡觉。刚吃下一堆的东西就窝在那里，气血怎么可能流通顺畅呢？用不了半年，肚子上的肉就显现出来了，这个道理和前面提及的胳膊、腿关节堵的道理是一样的。

怎样快速找到人体的阻滞点？

容易产生阻滞点都是处于人体经常弯曲的地方，所以，大家就要集中在这几个地方找，那具体的该如何找呢？分享几个要点，即“一看，二捋，三捏”：

1、看。身体哪个地方的曲线有不正常的凸起，那个地方就是阻滞点。

2、捋。捋这个动作，是用拇、食、中三个指头，顺着要查找的部分，稍微带上一点压力滑动，你会感觉到，有个别的地方指腹的感觉会和周围不一样，有点涩滞感；或者用刮痧板捋也行，不必用力，只需稍微带上一点劲滑动，就会明显感觉有的点和周围不同，同样也是涩滞感，板子走着费劲。当然，这个感觉最好需要老师指导一下，或者自己反复练习体会才能掌握，这也是刮痧按摩中比较高级的技法了。捋，是找表、中层阻滞点的重要方法。

3、捏。拇食指揪起一块皮肉，只要捏着痛的，就是阻滞点，这通常是找表层阻滞点的方法。

掌握好“一看、二捋、三捏”的方法，就可以轻松找到阻滞点。只要在这个地方进行刮痧、按摩、拔罐，将其疏通，不仅经络通了、气血运行流畅，身体的曲线也就逐步恢复正常了。

怎样知道身体的经络是通的？

1、身上的肉捏着不感觉痛。

检验经络是否通的最简便的方法，就是捏一下你自己身上的肉，看是否痛。尤其是胳膊外侧的三焦和小肠经的位置，或者大腿上的肉，能够很方便和明显地感觉出来。

2、有明显的过血现象。

什么是过血现象？很多人可能有过这样的感受，你用一只手攥住另一只手的手腕，一定要攥紧，当过一分钟左右的时候，你会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色，变成了白色，而当你突然松开的时候，你会感觉一股热流一直冲到了手指尖，同时手掌也会从白色，变成红色，这种现象就称为过血，说明你的经络是通的。

对于手掌而言，你很容易了解到过血现象，但如果你的下肢，你的脚是否有过血现象呢？这就不太好做了，很多朋友都有手脚冰凉的症状，说明你的气血亏的很厉害，无法达到你的肢体末端。

那怎样知道你的下肢是否过血呢? 那就让别人帮忙，压住你的股动脉，然后大约一分钟的时间，猛的松开手，看看你的血能否冲到脚指尖？最好的情况是能冲到脚指尖，而且过血的感觉是呈圆桶状，前后腿一起过。但很多人都过不了膝盖，但凡这种人，都需要好好打通你的经络。

可能有些朋友问了，你说的股动脉在哪啊？这个位置不太好找，如果你躺平了，用手指稍微用力按压你的腹股沟的位置，你应该能感觉到有一个地方会有跳动的感，就像你摸手上的脉搏一样，那里就是你的股动脉。

如果压股动脉后的过血感觉是呈圆桶状并能到达脚尖的话，说明你的经络非常的通。反之，就需要通过按摩打通经络了。

3、搓八髎脚会发热。

压股动脉，主要是测试你的足三阴经和三阳经的情况，会有明显的过血感觉。如果想重点测试一下督脉及膀胱经的情况，那么就要通过搓八髎的手法了。所谓八髎，是八个穴位的统称。即上次中下髎，分布在左右两条膀胱经上，先来看看八髎的位置。

膀胱经的会阳穴上依次为下髎中髎次髎和上髎，左右对称，共八个。

很多从来没有做过按摩过的人，经络大体都不通，不仅表现在压股动脉，没有过血的感觉，搓八髎也没有脚热的感觉，大部分人都只有屁股热，好一点的膝盖能热，最好的才是脚能热。搓八髎的方法是用手掌快速在八髎处摩擦，刺激膀胱经和督脉。这只是一种热感，而不是过血的感觉。

经络堵塞了怎么办？！浑身经络都堵塞的感觉。四肢摸起来疙疙瘩瘩的。在强光下看手臂和腿上都有凹凸的感觉

经络堵塞时，气血运行将会变慢，气血运行不通。

传统医学讲，痛则不通，通则不痛。气血运行不通便会痛，肌肉缺少气血滋养，还会变得僵硬，紧绷 。

经络堵塞，是受体内垃圾物质，毒素，有害物质，寒湿等瘀滞其中，从而导致不通。

为何身体不能自己打通呢？因身体体质差，气血不足，能量小，排毒能力下降，导致体内垃圾越来越多，淤堵哪里，哪里就不通畅。

畅通经络，核心是通过增强体质，增长体内阳气，增强身体的能量，加快周身气血运行，通过体内发热出汗，可以将体内寒湿及淤堵垃圾随着汗液排出体外，久之，体内淤堵垃圾渐近排出，身体将变得轻盈，精力变得充沛。

怎么做呢？可以百度搜看此文《经络不通，如何快速有效畅通经络，使得气血通达？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。

关于淤堵（3）

身边有朋友最近在问，人的身体，为什么会有那么多的淤堵，是个很好的问题；我们生活的这个时代，有着太多的因素，影响着我们的身体的健康；

外因：这个空气污染的生存环境、我们摄入的未经受太多阳光雨露的蔬菜瓜果、长期的作息不规律、饮食习惯不健康等诸多因素；

内因：喜怒忧思悲恐惊，情志不畅，过犹不及，因为情志与脏腑功能息息相关；

客观因素：锻炼太少，动则生阳，静则生阴。阳气是人体气血循环代谢和身体营养气化最重要的因素，如果人长期处于寒湿的环境中，加上运动不足，很容易导致身体产生阳虚的现象；经络是气血运行的通道，当人体阳气足，才能经络通畅，气血好；

因此，当身体阳气不足时，加上局部产生劳损，导致气血不能很好的供应时，就会在身体内产生很多的小气节，如果道路上产生的淤堵，会导致身体循环代谢减慢；

比如：当一个人长期熬夜晚睡，会导致肝胆不能排毒造血，久而久之，肝胆负荷量就会很大，肝在志为怒，中医叫做“将军之官”，西医里是“免疫系统”，对人体有着极为重要的作用，当它出现不适时，人的情志表现就会易怒或者压抑，而不良的情绪，也会导致肝胆功能失调，久而久之，恶性循环，对人体的肤色、月经、免疫力造成极大的影响；

每一个脏腑，都有着它的“脾气”，因此，我们在生活中，情志平和很重要，保持心情愉悦，乐观开朗，是身体健康最重要的前提；

其次，平时多按摩身体的经络，尤其是身体感觉酸痛疲劳的位置，找到位置后，可以进行热敷、按摩、艾灸等多种方式进行，软化结节，效果很好；

按摩方式：可以用大拇指循着经络的方向去按（按进去有酸胀感即可），至于方向，无论从哪一边，其实影响都不大，经络如同交通，当道路淤堵了，其实从哪边开始通，都是可以的，只是，针对痛点的地方，需要增加按摩时间，直至僵硬的肌肉软化为止；

全身酸痛的人，建议用生姜及艾叶煮水进行泡浴，每周三次，可以很好的帮助身体排湿寒；对于皮肤经常容易莫名过敏的，可以用金银花煮水泡澡，缓解效果很好，3岁以上的孩童也是可以的；

艾灸：越粗浓度越高的艾柱，效果越好，艾是纯阳之物，对身体补阳气特别见效，每次建议15分钟左右，痛症的人，可以持续灸半小时；

畏寒怕冷的人，可以经常灸大椎、命门、神阙穴；

腰部酸痛的人，可以灸肾俞穴、委中穴、涌泉穴；

月经不调的女性，灸关元穴、血海穴、三阴交穴；

脾胃不和的人，可以灸胃脘穴、气海穴、足三里穴。