夏季防晒的小妙招有哪些?
发布时间:2023-11-23 21:46:39 作者:祝由网 点击:3310 【 字体:大 中 小 】
夏天是紫外线照射最强烈的时候,皮肤如果长期遭受到紫外线的照射容易引起脱皮、发黑,有时也会引起严重的皮肤病,所以在夏季做好防晒工作势在必行。
夏季防晒的小妙招有哪些?
1、涂抹防晒霜
每次出门前十分钟左右要涂抹防晒霜,身体完全把防晒霜吸收之后再出门,尽量每两个小时左右就要涂抹一次,这样才能够达到最佳的效果。
2、避免受到太阳的暴晒
上午10点之后,下午10点之前尽量不要出门,因为这个时间段太阳光线是非常强烈的时候,如果必须要出门的话,尽量穿上防晒服、太阳帽等。
3、多吃豆制品
大豆里面含有一种异黄酮,属于植物性的信息雌激素,具有抗氧化的功效,能够减少太阳光对皮肤照射的伤害,抗击衰老,生活中可以多吃豆腐、豆浆等,
4、多吃含有维生素c的食物
维生素c能够抗击衰老,抑制黑色素的形成,减少了紫外线对皮肤的伤害,所以在日常生活中可以多吃草莓、圣女果、猕猴桃、柑橘等。
5、多吃坚果
坚果里面含有丰富的维生素e具有抗氧化的功效,并且可以清除对身体的有害自由基。
6、尽量选择红色和黄色的蔬菜水果
大多数有色的水果里面含有丰富的胡萝卜素,具有抗氧化的功效,增加了皮肤抵抗能力,可以多吃胡萝卜、空心菜、西红柿、芒果、木瓜等。
7、把西瓜皮敷在晒红的皮肤上
被太阳晒了之后皮肤会出现发红的症状,把西瓜皮放在冰箱里冰镇一下,然后拿出来敷在发红的皮肤上面有利于滋润皮肤、消炎抗菌的功效,里面含有大量的维他命c具有镇静作用。
8、做好补水的保湿
被太阳暴晒之后千万不能急忙用护肤产品,尽量选择保湿补水的产品,可以让皮肤得到缓解,让身体流失的水分快速的得到补充,同时也可以通过水分加速身体的代谢,把皮肤的热量带出去。
9、冷水洗脸
被太阳暴晒之后皮肤会发红并且温度也会升高,这个时候可以使用冷水来洗脸,有利于皮肤的降温,因为冷水可以收复我们的毛孔,让皮肤变得更加的冷却,从而达到了消热的功效。
温馨提示
夏季出门的时候要做好防晒的工作,比如使用遮阳伞或者涂抹防晒霜,避免长时间在太阳下暴晒。
众生苦海舟,天下大祝由
苹果鲜为人知的五种秘密
念珠性龟头炎怎么治疗,龟头炎这4个症状最常见
孩子变大会不会撑破子宫?迷惑妈妈的问题,今天有答案了
白蛋白有哪些功效作用,白蛋白偏低出现什么危害,你可能没了解过
狂犬疫苗打一次管多长时间,什么情况要打狂犬疫苗
女性脸上若有3种“变化”,或是子宫出问题了,赶快自查一下
薏仁红豆汤的禁忌_红豆薏仁汤的功效
人流的最佳时间,做完人流之后要注意什么
水痘饮食禁忌,一定不要吃发物(出水痘饮食要注意什么?)
得了过敏性鼻炎怎么办,过敏鼻炎该如何治疗
自酿红曲酒,制作方式大全及注意事项
青春期男孩该不该手淫
风疹怎么治疗,风疹这样治最有效(风疹怎么治?)
乳腺癌为何被称为“沉默的杀手”?哪些女性需要重点关注?
卷心菜有什么功效与作用介绍,卷心菜的做法及储存
有暖胃作用的食物,养胃的偏方
你知道吗,,,男性泡脚的好处
雌激素不足,,雌性激素低的危害
揭密:重庆某知名火锅店使用潲水油,“老油”飘香是否健康?