熬梨汤真能润肺止咳吗

熬梨汤真能润肺止咳吗

?一进入秋冬季节，天气就越来越干燥了，很多人晚上睡觉还是会因为喉咙干燥而干咳醒来。电视里也有好多节目说秋冬吃梨的好处，比如润肺止咳、化痰止渴等，还推荐我们每日早晚各吃一个梨。那么熬梨汤喝真能润肺止咳吗下面我们一起来看看吧。

并不能真的润肺止咳。

由于梨子中水分多，吃梨子对于补充水分的确有好处，也能缓解因为干燥引发的嗓子不舒服、咳嗽等症状。特别是有咽炎的朋友，吃梨后的确能够使嗓子舒坦不少。喝下用梨子熬成的梨汤，感觉喉咙舒爽，也并不是因为梨子中有何特殊的成分，同样，是因为补充了水分的结果。其实，多喝点水也有同样的效果。不过，虽然梨子和梨汤并没有传说中的止咳效果，但也不妨碍我们享受它的美味。

如何吃梨更健康

1. 跟其他水果一起换着吃，混着吃。我国膳食指南建议大家要注意饮食多样性，争取每周吃的蔬菜水果至少有10种。尤其是非常喜欢吃梨的朋友，水果不能只吃梨，可以跟苹果、冬枣、柿子、葡萄等混合，每种水果吃一点。

2. 吃梨要适量。成年人每天建议吃200-350克的新鲜水果。不同品种的梨，个头大小、单个重量差异很大。水果吃过量了，也容易有糖分过量、能量过剩的问题，不要吃太多就好。

关于熬梨汤真能润肺止咳吗的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

冬日巧吃梨，熬梨汤真能润肺止咳吗？

冬日巧吃梨，熬梨汤真能润肺止咳吗？

所以梨确实是含水量较高的水果，确实能够为我们的身体补充水分，缓解因为干燥导致的咳嗽

不过，虽然在很多广告中，我们经常看到梨能“润肺止咳”的说法，但是，目前还没有这方面的正规科学研究

当然，由于梨子中水分多，吃梨子对于补充水分的确有好处，也能缓解因为干燥引发的嗓子不舒服、咳嗽等症状

特别是有咽炎的朋友，吃梨后的确能够使嗓子舒坦不少

喝下用梨子熬成的梨汤，感觉喉咙舒爽，也并不是因为梨子中有何特殊的成分，同样，是因为补充了水分的结果

其实，多喝点水也有同样的效果

不过，虽然梨子和梨汤并没有传说中的止咳效果，但也不妨碍我们享受它的美味

如何吃梨更健康？

有很多人说要每天早晚各吃一个梨，说这样吃才更健康，真的需要这样吗？其实没有必要

首先，在水果家族中，梨子并没有十分突出的营养优势，它只能算是一个中等偏下的水平

而且，梨子个头大、体重大，吃两个梨子，小一点的也有200-300克，大点的就一斤多了，比较占肚子，加上糖分多，对健康其实反而不是很好

而且早、晚都只吃梨子，显然也不符合我国膳食指南推荐的食物多样和适量原则

1、跟其他水果一起换着吃，混着吃

我国膳食指南建议大家要注意饮食多样性，争取每周吃的蔬菜水果至少有10种

尤其是非常喜欢吃梨的朋友，水果不能只吃梨，可以跟苹果、冬枣、柿子、葡萄等混合，每种水果吃一点

2、吃梨要适量

成年人每天建议吃200-350克的新鲜水果

不同品种的梨，个头大小、单个重量差异很大

水果吃过量了，也容易有糖分过量、能量过剩的问题，不要吃太多就好

因为温度低

天气冷了，吃凉的水果，有些人肠胃接受不了天冷的温度，也会不舒服

如果你有肠胃不好、容易腹泻等问题，吃生的冷的梨子会觉得不舒服，甚至会出现胃痛等不适现象，可以考虑少吃或者将梨加热煮汤水之后再吃

但是，只要自己肠胃没有问题，生吃、凉吃也都没有问题

用梨熬水喝的好处

能止咳，缓解喉咙干痛，补充水分1:中医上一直把梨作为生津、润燥、清热和化痰的良药

李时珍就说，梨“润肺凉心、消痰降火、解疮毒、酒毒”

其作用在于滋阴润肺，养胃清热，清热化痰

2:梨汁含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士

3:梨汁具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处

4:梨汁能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养