脾胃虚吃什么好(脾胃虚弱吃什么食物)
发布时间:2023-01-14 19:59:47 作者:祝由网 点击:2740 【 字体:大 中 小 】
脾胃虚吃什么好
脾胃虚可以吃山药、莲子、小米、南瓜、大枣、牛奶、玉米、糯米、猪肉、鸡蛋、红薯、牛肉和豆制品,这些食物对于脾胃的刺激较小,还能保护肠胃粘膜、促进肠胃消化、增强脾胃对营养的吸收。脾胃虚弱的人可以少吃多餐,避免一次吃太多引起消化不良。
脾胃虚弱吃什么较好
1、芋头
芋头富含淀粉,营养丰富,质地软滑,容易消化,有健胃作用,特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用,是婴幼儿和老年人的食用佳品。
2、鲢鱼
鲢鱼为温中补气、养胃暖胃、泽肌肤的养生食品,主治脾虚气弱,少气乏力,或脾胃虚寒,饮食减少等。鲢鱼一条去鳞、鳃及肠杂,切片,干姜,食盐适量,同煮熟食用,有温补脾胃之作用。适用于脾胃虚寒,食欲不振等症。
3、大枣
枣子是补脾胃、益气血的好东西,是秋季可以常吃的一种食材。当零食,或者煲汤都可以,只要坚持半个月以上就能看到明显的效果。
4、山药
山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。如与大枣一起煲汤效果更好。熬一锅山药粥,放入补血的红糖,可以作为脾胃虚弱者的食疗。
5、糯米
糯米性质温和,有暖和脾胃、消除口干舌燥、治疗腹泻等脾虚造成的问题。糯米饭、糯米鸡等食物都不错,但口味以清淡为主。
脾胃虚弱吃什么食物
脾胃虚弱者一般可以吃高粱、莲藕、山药或猴头菇等食物
高粱性温,对脾胃有很好的保护作用,对健脾健胃和消除中暑有很好的效果,通常适合脾胃虚弱、消化不良的人群
莲藕味甜性凉、清热生津和凉血止血,熟莲藕能补益脾胃、止泻和益血生津,可调养脾胃虚弱
山药含有淀粉酶和多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化功能的吸收,可食药两用
猴头菌味甜性平、入脾胃和心脏经络,具有养胃、健脾、补虚、抗癌和补肾等功效
对厌食、腹泻、神经衰弱和头晕有良好的治疗效果,可调养脾胃虚弱
脾胃虚吃什么好
脾胃虚的人要注意饮食
,日常不少食物可以有效调理脾胃,那么脾胃虚吃什么好呢,下面就一起来看看吧
脾胃虚吃什么好 1、高粱
高粱性温,能够很好的保健脾胃,所以具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用,特别适合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用
另外,高粱之中含有比较多的尼克酸,这种物质处于游离型,所以更加容易被我们的身体所吸收,脾胃弱的人群可以适量的多吃一些高粱米粥
2、猴头菇
猴头菇味甘、性平,入脾、胃、心经,具有养胃健脾、补虚、抗癌、益肾精的功效
对食欲不振、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、眩晕等病症,均有很好的食疗效果
老年人、体质虚弱的病人食用猴头菇,还有滋补强身作用
3、鲫鱼
鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络、温中下气之功效,对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的`滋补食疗作用;产后妇女炖食鲫鱼汤,可补虚通乳
4、红枣
红枣具有很好的补血作用,但是你知道红枣也能够很好的调养脾胃虚弱患者的作用吗?红枣之中含有大量的糖类、微量元素以及维生素等等,日常多服用能够起到很好的补益脾胃的作用
除此之外,红枣之中含有环磷酸腺苷活性,这种物质能够很好的起到强身健体以及保护肝脏的作用
5、羊肉
煮羊肉汤加大麦
大麦既可健脾益气,又有助消化,加入羊肉汤则可以健脾开胃,故对脾胃虚弱者颇为有益
先用羊肉熬汤,大火烧沸,再用文火煮熟
然后将羊肉捞起,用汤煮大麦,文火炖熬,等大麦熟透即可
6、莲藕
中医认为,莲藕味甘性凉,能清热生津,凉血止血,补益十二经脉血气,平体内阳热过盛、火旺,熟食莲藕能补益脾胃、止泻、益血、生肌
莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康
7、落花生
花生性平味甘,入脾、肺经,《本草纲目》中记载,它有健脾和胃、补肾去水、理气通乳、治诸血证的功效
而中医认为,脾胃是人的后天之本,脾胃功能非常重要,花生可以调理脾胃,增强脾胃功能,对人体健康非常有利,能延缓衰老,益毒延年
所以,民间把花生称为长生果
8、芋头
中医认为,芋头性平,味甘、辛,具有补气益肾、和脾健胃、破血散结的功效,《名医别录》说:芋头主“宽肠胃,充肌肤,滑中”
《滇南本草》说它“治中气不足,久服补肝肾,添精益髓”
9、牛肚
牛肚味甘,性平
有补脾胃,助消化,益气血之功效
用于脾胃虚弱所致的消化不良,气血不足的体质虚弱
10、山药
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品
不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用
临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症
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