经常喝无糖饮料对身体有什么危害

经常喝无糖饮料对身体有什么危害

无糖饮料能产生甜味主要是其中含有人造甜味剂，这些添加剂本身含有很低热量，但却能让人感受到强烈的甜味，甜度常常是普通糖类的上百倍使人幸福感倍增。那么经常喝无糖饮料对身体有什么危害呢下面我们一起来看看吧。

1.心脏问题

无糖汽水也许听起来比充满卡路里的普通汽水要健康，但长期喝无糖软饮料可能会让心脏承受风险。每天都喝无糖汽水的人更易引发中风、心脏病。

2.肾脏问题

无糖汽水可能会对肾脏造成伤害。哈佛医学院一项历时11年的研究，对3,000多名女性进行调查，研究者发现，无糖汽水与肾功能衰退风险的成倍增加有关。当女性每天喝汽水超过两罐的时候，她们的肾功能开始下降。研究者发现，肾功能衰退与喝普通加糖汽水无关，但怀疑与喝无糖汽水有关。

3.肥胖

无糖汽水并不能帮助减肥。德克萨斯大学健康科学中心的研究发现，一个人喝下越多无糖汽水，那么其增重的风险就越高。每天喝2罐以上的无糖汽水，腰围就会增加500%。

4.细胞损坏

无糖汽水含有一些很多普通汽水没有的东西：防腐剂(苯甲酸钠或苯甲酸钾)。这对于汽水爱好者来说可是个坏消息。防腐剂与荨麻疹、哮喘，以及其他过敏疾病都有关系。其后，很多公司都不再用苯甲酸钠了。无糖可乐和无糖百事都用其他防腐剂(苯甲酸钾)来代替。在英国，苯甲酸钠和苯甲酸钾都被食品委员会归为对皮肤、眼睛和粘膜有温和刺激的刺激剂。

5.烂牙

无糖汽水pH值3.2，其酸性是非常强的(根据一份参考表，蓄电池酸液的pH是1，水的pH是7)。这种程度的酸性足以溶解牙釉质，而且仅因为它是无糖汽水，其酸性也没有变低。密歇根大学的一名牙齿健康检查数据分析人员说，每天喝3罐以上汽水的成年人都有严重的牙齿健康问题。喝汽水的人们通常更容易有烂牙。

6.生殖问题

有时，盛饮料的容器也是有害的。不管是普通还是无糖汽水，软饮料的罐子都会涂有内分泌干扰物双酚A(BPA)，它与心脏疾病、肥胖、生殖问题都息息相关。

关于经常喝无糖饮料对身体有什么危害的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

过多的摄入无糖饮料，会给身体带来哪些影响？

在生活当中，有些人很喜欢喝无糖饮料，不喜欢喝水

但是，长期摄入无糖饮料过多对身体危害是很大的，比如：容易引起肥胖，还会导致肠胃不适等，接下来我们大家一起去了解一下

过多的摄入无糖饮料会给身体带来那些影响？

无糖饮料我认为是比较受欢迎的一种饮品，很多人都喜欢喝，很多人喝无糖饮料就不喜欢喝水

长此以往，身体就会被喝垮掉

虽然说是无糖饮料，但其实还是需要添加代糖这样才好喝，代糖具有一定的热量

因此，摄入过多的无糖饮料就会导致脂肪堆积，久而久之就会造成肥胖的发生

还有，无糖饮料当中会含有一定的二氧化碳气体，这种刺激会刺激胃肠道黏膜

长期摄入过多就会导致胃酸分泌过多，因此就会出现腹胀腹痛等不适症状，严重的时候还会损伤胃黏膜，就会增加胃溃疡等疾病的发生风险，对胃肠道是很不好的

还容易造成骨质疏松，因为无糖饮料当中含有碳酸，碳酸会影响人体对钙的吸收

因此，很容易就会出现骨质疏松，抽搐的症状

然后，碳酸对牙齿也会有一定的损伤，会导致牙釉质损伤出现牙齿敏感的症状

总而言之，长期摄入过多的无糖饮料对身体的危害是很大的

即使很喜欢喝无糖饮料，但是也要尽量避免或减少喝无糖饮料，以免影响身体健康

在生活当中就应该要多喝水，喝水才是最正确的选择

喝水能够排毒养颜，能够给机体补充水分，有一句话是这样说的，水是生命之源

因此，大家一定要多喝水，这样对身体才会有好处

以上只是我的个人看法，大家又有什么看法呢，欢迎在评论区留言

无糖饮料对身体有哪些害处？

1、增加体重

无糖饮料通常采用阿斯巴甜、甜蜜素、安赛蜜等甜味剂来代替蔗糖，其甜度是白糖的几十倍甚至几百倍，所含能量却非常低

无糖饮料确实可称作是“零卡路里”饮品

但喝这种甜饮的人，体重还会照样增加

2、无糖饮料会伤牙齿

根据墨尔本大学科学家的研究，无糖饮料中的酸会破坏牙齿表层的牙釉质，进而侵蚀牙齿

由此可见，喝无糖饮料产生的危害，甚至比喝含糖饮料的危害还大

扩展资料：

通过对比含糖饮料和无糖饮料上的食品添加剂可以看出，含糖饮料配料中加入了蔗糖（白砂糖）、果葡糖浆或高果糖玉米糖浆等，而无糖饮料使用的是代糖，加入的是阿斯巴甜、甜蜜素、安赛蜜等之类的甜味剂，它们的甜度是白糖的几十倍甚至几百倍

如果经常食用甜味剂含量超标的饮料或其他食品，就会因摄入过量对人体的肝脏和神经系统造成危害，特别是对代谢排毒能力较弱的老人、孕妇、小孩危害更明显

因此从健康角度出发，提倡消费含有天然食糖的食品和饮料

参考资料来源：人民网-无糖饮料不利健康

参考资料来源：人民网-无糖饮料健康又减肥？过量食用会对身体造成危害