沙棘的功效与作用(沙棘的十大功效 沙棘的十个作用)

沙棘的功效与作用

许多人喜欢吃沙棘，不单因为它的口感好，还因为这种水果具有超强的保健作用，纯天然的沙棘果中有4倍于人参的SOD含量，多种氨基酸、天然维生素、钙、铁、锌、硒等20多种微量元素，因此不断享有“维生素C之王”的佳誉。那么沙棘的功效与作用有哪些呢一起来看看吧！

沙棘的功效与作用

1、治疗心血管疾病：沙棘中含有丰富的沙棘黄铜、大量的机酸、氨基酸、纤维素及生物活性成份，可以将血中的垃圾清除，有助于保护血管，还可以修复体内的肝细胞，使肝功能可以得到恢复。将血中的垃圾彻底排出后，也可以使肾的功能得到恢复。

2、延缓衰老：沙棘含有非常丰富的维生素，特别是维生素C，所以它可以抑制我们皮肤中的黑色素和脂褐质沉积的作用，让皮肤变得白嫩光滑，并且可以通过减少色素，来达到消除我们皮肤中的斑点的目的。

3、祛除风寒：沙棘能疏通经络，运行气血能让人体内风寒毒气随身体代谢排出体外，还能让人体内的湿、邪毒气通过皮肤表面的毛孔及时排出。

沙棘图片

沙棘怎么吃

沙棘果榨汁

食材：沙棘果250克，蜂蜜适量。

做法：1、将沙棘果挑出杂质，反复洗净外皮。 2、然后放入冷开水中浸泡片刻，捞出，沥干水分。 3、然后连皮一起切开放入榨汁机中榨汁。4、滤去杂质后将果汁倒出。 5、最后根据自己的口味加入适量蜂蜜即可。

沙棘的十大功效 沙棘的十个作用

1、沙棘具有保护肝脏的作用，因为沙棘中含有苹果酸、草酸等有机酸，具有缓解抗生素和其它药物的毒性作用，可以促进受损的肝细胞加快愈合，降低转氨酶，从而可以保护我们的肝脏

沙棘油的对肾脏及骨髓也有明显的保护作用

2、沙棘对心脑血管疾病具有防治的作用，可以有效调节血压、血脂、血糖，直接清除超氧自由基和羟自由基，降低血液粘度，改善血液循环，防止动脉硬化

3、沙棘对糖尿病也有辅助治疗作用，可以降低血糖，稳定糖尿病的病情

4、沙棘具有抗辐射作用，其含有五羟色胺，具有很强的抗辐射作用

5、沙棘对呼吸系统疾病具有预防保健作用，具有止咳平喘、利肺化痰的作用

6、沙棘对消化系统疾病也有预防保健作用，可以促进胃酸、胃液分泌，有消食化滞、健脾养胃、疏肝利气的作用

7、沙棘可以抗炎生肌、促进组织再生，期富含VE、胡萝卜素、类胡萝卜素、β—谷甾醇、不饱和脂肪酸等，能够促进这机体新陈代谢，有利于损伤的组织恢复

8、沙棘具有护肤养颜、健脑益智断的作用，可以防止皮肤老化，淡化老年斑、黄褐斑，改善睡眠质量，提高记忆力

9、沙棘对免疫系统也有作用，对体液免疫和细胞免疫具有明显的调节作用，还有一定的抗过敏作用，能够增强人体抗病能力，还可以调节甲状腺功能，使甲状腺功能亢进恢复正常

10、沙棘可以预防癌症，对人体内的癌细胞具有一定的抑制及杀伤作用，还具有阻断致癌因素的作用

沙棘功效与作用

一、健康作用：

1、保护心脑血管：沙棘中提取出的总黄酮等等成份含量高并且其能有效降低血压，消除自由基，降低血液粘度，抑制血小板过度凝集、软化血管、改善血液循环和防止动脉硬化，从而改善心脑血管状况，保护健康

2、增强免疫系统：由于其中含有大量的维生素C、类胡萝卜素等抗氧化物质，能够增强体液免疫和细胞免疫，还有一定的抗过敏功效

此外，沙棘黄酮还可调节甲状腺功能

3、预防癌症发生：其中的白花青素、苦木素、香豆素、β胡萝卜素等有着抗癌防癌的生物活性，对于人体内的癌细胞有一定的抑制作用

其中对于胃癌、食道癌等消化系统的癌症效果明显

4、保护呼吸系统：中医认为其具有止咳平喘、化痰润肺的功效，对于咳嗽、哮喘、支气管炎、慢性咽炎等呼吸道疾病有着很好的作用

二、生态作用：

1、恢复植被：沙棘耐旱、耐寒，能在贫瘠土地上生存，植株小栽种容易，因此在荒地上种植，可以快速恢复植被

2、减少泥沙：在水土流失严重的地方，如黄土高原等种植沙棘，可减少水土流失，固定土壤

因其发达的根系、茂密的灌丛，在许多沟壑众多的地方都使用它来固定水土

3、园林绿化：它是防风固沙、保持水土的优良树种，所以常用来在沙质土壤上进行种植，改良土地，同时起到绿化的美学作用

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/cefc1e178a82b901e4e5b1417d8da9773912ef7c"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/cefc1e178a82b901e4e5b1417d8da9773912ef7c?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/cefc1e178a82b901e4e5b1417d8da9773912ef7c"/>

扩展资料：

沙棘的食用方法：

1、沙棘酒

材料：鲜沙棘果100克、白酒1000克

功效：沙棘果含有极丰富的维生素C，具有“维生素宝库”之称

饮沙棘酒可以活血降压，消喘止咳，健胃消食，明目消炎

适量饮此酒，壮身健体，延年益寿

2、沙棘糖水

材料：鲜沙棘果100克、白糖

功效：沙棘果糖水能增强人体免疫功能，饮用可防治癌症，减少辐射伤、降压、降低胆固醇

常饮之，树人体正气，壮身健体，减少疾病，延缓衰老

3、沙棘果酱

材料：沙棘果100克、胡萝卜150克、白糖200克

功效：沙棘果酱是沙棘果与健脾、化滞的胡萝卜和白糖组成，可为人体提供丰富的维生素C、胡萝卜素、糖类等营养成分，丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素有助于增强人体免疫功能，树人体正气，强身健体，防癌抗癌，健美抗衰老

还适用于体虚、乏力、消化不良、咳喘、百日咳、角膜干燥、两目昏花、夜盲等病症

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E6%B2%99%E6%A3%98/742521#4_1"target="_blank"title="百度百科-沙棘">百度百科-沙棘