感冒发烧吃什么水果

感冒发烧吃什么水果

感冒发烧是一个人一生都无法避免的，想要感冒发烧好得快，日常我们除了要注意多休息外，饮食调理很关键的，在感冒发烧期间可以吃一些富含维生素类的水果对健康有益，那么感冒发烧吃什么水果呢?一起来看看。

　　感冒发烧吃什么水果?

　　1、猕猴桃

感冒期间宜多补充维生素C，有助于健康的恢复。要说水果中哪种水果维生素C含量最高，当属猕猴桃啦，吃猕猴桃可以增加维生素C的摄入量，对感冒发烧的患者很有好处。

2、马蹄

马蹄有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效，有极高的药用价值。日常我们最常见的吃法就是将马蹄生吃，其实马蒂熟知的口感也不错，可以制作成各种食疗用来辅助治疗疾病。马蹄非常适合发烧初期的病人食用。

　　3、苹果

苹果是一种营养价值比较全面，并且适合所有人食用的健康水果。苹果中富含维生素C，我们都知道维生素C有抗感冒并且增强自身抗病能力的作用，所以吃苹果也是补充维生素c的好方法。可以饮用鲜榨的苹果汁，补充维生素C的效果更佳。

　　4、葡萄

感冒发烧期间其实也适合吃葡萄，因为葡萄中有充足的水分和钾元素，能及时给发烧患者提供所需的水分以及钾元素。据《神农本草经》记载，我们知道葡萄有益气、增力强志、耐饥，忍风寒的作用。

当然，也不是说感冒发烧期间就不可以吃其他类水果了，只是说这四类水果有助于你的感冒恢复，非常适合感冒期间适当多吃。

感冒发烧吃什么水果

感冒发烧吃什么水果

感冒发烧吃什么水果，现实生活中大部分人都非常喜欢吃水果，水果不仅仅很美味，还富含非常丰富的营养，同时有些水果还能改善我们的肤质，不过有些人就有个疑问，那就是感冒发烧吃什么水果，下面就一起来看看答案吧！

感冒发烧吃什么水果1

感冒发烧吃什么水果

1、感冒发烧吃香蕉

感冒发烧出现以后，大多数病人都会出现胃口不好的情况，这时可以让病人多吃一些香蕉，病人食用香蕉以后会为身体补充大量水分，也能让体内积存的垃圾快速排出体外，对感冒发烧的康复是大有好处的

2、感冒发烧吃奇异果

奇异果是一种营养价值特别高的水果，最适合人们在感冒发烧以后食用，因为奇异果中有大量人体代谢所必须的营养成分，同时也有一些天然消炎和抗病毒物质存在，人们食用以后，会让感冒发烧的症状明显减轻，同时也能提高身体的自我免疫能力

3、感冒发烧吃柚子

感冒发浇时吃些柚子是不错的选择，因为柚子具有一定的降温功效，同时柚子中又有大量的水分，感冒发烧的病人食用以后，可以起到清热解毒和快速退烧的作用，感冒发烧的病人多食用一些柚子就能让感冒发烧的症状早些消失，对恢复身体健康特别有利

感冒发烧吃什么水果2 1、西瓜

西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一

感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症，适当吃点西瓜正好能缓解相关症状，有助于感冒的痊愈

2、梨

对于梨来说，是人们最为常见的一种水果了

梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰

对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用

梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用

3、马蹄

荸荠是寒性食物，有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效，既可清热生津，又可补充营养，对于发烧初期的病人特别适合

就其营养而言，荸荠富含碳水化合物，热量却不是很高，同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英，不仅对骨骼、牙齿的发育有利，还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的'代谢，同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用

4、葡萄

感冒发烧适宜吃葡萄，它含有充足的水分和钾元素，能补充因感冒、发烧失去的水分和钾

《神农本草经》中记载，“葡萄味甘平，主筋骨湿痹，益气，增力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒

久食，轻身不老延年

”

5、苹果

早在古埃及，人们就不只把苹果当成一种食品，更把它当作一种药材

加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的机会要低

有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”

6、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C，具有增强免疫力的效果

同时，猕猴桃中含有的多糖类物质具有预防细菌感染的能力

而金黄色的猕猴桃比青绿色猕猴桃含有更多的维生素C与维生素E，具有缓解感冒症状的效果

7、橙子

橙子所含的维生素C很高，比一般水果大约多30%以上

如果你想远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药

感冒发烧要吃什么水果

对于感冒来讲，其实感冒最难治疗的一种疾病，因为它的病毒是不稳定的，更新换代很快

不少人认为感冒发烧不能吃水果，其实不然，感冒发烧了，吃些水果可以加快康复

那么感冒发烧吃什么水果呢?

感冒发烧要多吃水果 在我们生活中会遇到很多情况，有不少感冒发烧的人不习惯吃水果，认为水果是生冷的食物，吃了容易加重病情

反之，感冒发烧会消耗体内更多的维生素和矿物质(可以说比正常人更需要补充这些营养物质)，而蔬菜和水果是提供水溶性维生素和矿物质的主要食物，所以这个时候多吃水果对加快康复更有利

感冒发烧吃什么水果?至于选择什么水果，则可以根据自己的具体情况而定

如果得了风热感冒，出现发热重、恶寒轻、鼻涕黄浊、痰液黄稠、咽喉肿痛、小便黄赤、大便干结等内热症状时，可以对症多吃一些性凉的水果，比如雪梨、香蕉、西瓜、枇杷、猕猴桃等，能起到清热泻火的辅助作用

要是在我们生活中不小心患上了风寒感冒，出现明显怕冷、浑身酸痛等寒邪侵袭、肩背颈部僵硬不适症状，甚至出现拉肚子、手脚冰冷等阳气不足的症状时，可以吃些性质温热或者平和的水果，比如葡萄、苹果、桃子、杏子等

感冒发烧吃什么水果 1、西瓜

西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一

感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症，适当吃点西瓜正好能缓解相关症状，有助于感冒的痊愈

高烧大量出汗后，如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱，最好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁，它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水

在炎热的.夏季，小儿发热时用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利湿

2、梨

对于梨来说，是人们最为常见的一种水果了

梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰

对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用

梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用

3、马蹄

荸荠是寒性食物，有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效，既可清热生津，又可补充营养，对于发烧初期的病人特别适合

就其营养而言，荸荠富含碳水化合物，热量却不是很高，同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英，不仅对骨骼、牙齿的发育有利，还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢，同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用

4、葡萄

感冒发烧适宜吃葡萄，它含有充足的水分和钾元素，能补充因感冒、发烧失去的水分和钾

《神农本草经》中记载，“葡萄味甘平，主筋骨湿痹，益气，增力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒

久食，轻身不老延年

有一句绕口令是“吃葡萄不吐葡萄皮，有一定的道理

因为葡萄的很多招牌营养素都存在于皮中，葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起来，可谓逊之千里

所以建议大家吃葡萄的时候，尽量连皮一起吃

5、苹果

早在古埃及，人们就不只把苹果当成一种食品，更把它当作一种药材

加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的机会要低

有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果或“全科医生

感冒发烧的时候可以吃苹果的

苹果富含维生素C，而维生素C有抗感冒，增强抗病能力的作用

感冒发烧吃什么水果?鲜苹果汁是不错的选择

这是由于在苹果汁中含有大量的维生素C，它可以补充体内营养的需要，同时还能中和体内的毒素

6、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C，具有增强免疫力的效果

同时，猕猴桃中含有的多糖类物质具有预防细菌感染的能力

而金黄色的猕猴桃比青绿色猕猴桃含有更多的维生素C与维生素E，具有缓解感冒症状的效果

多吃猕猴桃可以增加维生素C的摄入量，对抵抗感冒有很大帮助

但脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜食用

7、橙子

橙子所含的维生素C很高，比一般水果大约多30%以上

如果你想远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药

食用橙子一天一个即可，最多不超过5个，且忌与槟榔同食

饭前或空腹不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利

吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收

总结： 通过以上介绍，大家对感冒发烧的患者适合吃什么水果是否有了进一步的了解了呢?大家在对这些水果具有的功效都有所认识了吗?大家在平时一定要注意自己的生活习惯，养成良好的作息时间，保持自己身体健康