孕妇可以吃鹅蛋吗(孕期坚持天天吃鹅蛋可以么？)

孕妇可以吃鹅蛋吗

鹅蛋也就是鹅生下的卵，鹅蛋成椭圆形，个体很大，比一般的鸡蛋、鸭蛋都要大很多。鹅蛋毕竟不是我们常见常吃到的东西，那孕妇可以吃鹅蛋吗?鹅蛋有什么营养价值呢?一起来了解下吧。

　　孕妇可以吃鹅蛋吗?

孕妇是可以吃鹅蛋的，鹅蛋中并不含有对孕妇以及胎儿不利的物质，孕妇可以放心大胆的吃。

鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内，含有较多的卵磷脂，对孕妇肚子的中的胎儿大脑及神经组织的发育有着积极的作用，所以孕妇不仅可以吃鹅蛋，还挺有好处。

鹅蛋有什么营养价值?

　　各种维生素：鹅蛋中所含的维生素种类比较丰富，包括维生素A、D、E、核黄素和硫胺素等，光吃鹅蛋就可以补充多种维生素，何乐不为。

各种蛋白质、氨基酸：鹅蛋蛋白质含量高，种类多，其中蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白含量是最高的。另外，里面所含的氨基酸种类也是人体必需的氨基酸类。

脂肪：鹅蛋中含有的脂肪类对人体无害，反而有益，尤其是磷脂，其中约一半是卵磷脂，这些成分对人的脑及神经组织的发育有促进作用。

矿物质：鹅蛋中的矿物质主要集中在蛋黄处，而所含的铁、磷、钙等物质都是维持人体健康必需的。

　　【鹅蛋的适宜人群】

一般人均可食用。尤其是适合老年人、儿童、体虚、贫血者，是非常理想的营养滋补类食品。但是低热不退、动脉硬化、气滞者不宜多吃鹅蛋，容易加重病情。

鹅蛋味道有些油，吃起来的质感和鸡蛋、鸭蛋类差别很大，鹅蛋较粗糙，草腥味较重，所以应注意烹饪方法。

孕期坚持天天吃鹅蛋可以么？

孕期，不建议天天吃鹅蛋，鹅蛋虽好，可不能贪多，为什么这么说呢？原因如下：

如今人们生活条件好了，基本上都不存在营养不良的问题，怀孕后，孕妈基本上都不用怎么担心营养不良问题，而是更应该注意营养过剩的问题

不然，很容易导致孕妈出现妊娠相关疾病，以及胎儿出现巨大儿的情况

此外，鹅蛋虽然营养丰富，有利于去胎毒，但却并不是孕妈的最佳选择，因为鹅蛋不容易消化，并且还是凉性食物，不宜多吃，更不能天天吃，每周吃1-2个，就好了，不然就过犹不及了

孕期如果好吃蛋的话，还是应该选择鸡蛋为宜

最后孕期补充营养，还是需要把握一个度，遵循循序渐进的原则，科学饮食，荤素合理搭配，保证营养全面均衡即可，这样这样才能更好地促进胎宝宝健康发育的

切忌补得太过，更不易天天大鱼大肉，鸡蛋这些每天吃好几个，这样不仅容易加重孕妈肠胃负担，还不利胎儿的健康发育，宝妈也更容易身材走样，产后难以恢复好身材

说句心里话：

孕期不仅仅需要注意饮食方面，还需要注意按时定期产检，虽然产检的时候，很多时候都是排很久的队，几分钟就检查完了，基本上都是一切正常

但不能因此，就掉以轻心，以为产检不重要，要知道，医生说，一切正常，没什么问题，这才是最好的消息，如果真有点问题，相信大家都不愿意看到的吧

并且只有孕期按时产检，医生才能够更好地了解胎儿的发育情况，以及孕妈身上的问题，才能够给出更加合理的建议，促进胎儿健康发育，遇到问题，也能够在第一时间帮助孕妈解决

因此，孕期产检，孕妈一定要引起重视

最后，孕期还需要注意避免熬夜，休息好，适当运动，这样才更有利于胎儿的健康发育

祝你好孕

※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼

多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长

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鹅蛋富含多种蛋白质，孕妇可以吃鹅蛋吗？

吃鹅蛋是可以的非常有营养，多吃一些富含蛋白质的食物有利于增强身体的体质，鹅蛋中含有大量的铁元素，比鸡蛋要高出2倍之多，更有助于孕妈补充气血，所以吃鹅蛋比吃鸡蛋带来的益处更多

怀孕初期是可以吃鹅蛋的，鹅蛋的营养成分比较全面，营养价值也是比较高的，所以在怀孕早期吃些鹅蛋还是不错的，对于身体也没有什么不良影响

鹅蛋含有丰富的蛋白质，还有多种维生素矿物质，黄疸，可能是由于母子血型不和发生的溶血性黄疸，也可能是再正常不过的生理性黄疸和母乳性黄疸

口疮，是真菌感染造成的，免疫力低下的都会感染，遵医嘱用药就好

怀孕初期当然可以吃鹅蛋，鹅蛋的营养高，尤其是野生的鹅蛋营养会更好

鹅蛋当中还有大量的一些卵磷脂，那么这样的一种成分还可以有效的去提高皮肤细胞的再生能力，如果要是在怀孕之后，孕妇经常多吃一些鹅蛋的话

鹅蛋的话有性凉的作用，怀孕早期可吃鹅蛋，但是别过多的食用，鹅蛋属性寒凉，以免影响宝宝发育，在孕早期要加强营养，保持饮食营养丰富均衡，多吃富含维生素的青菜和水果，孕早期因为胎儿还不稳定，要多休息宝妈在怀孕期间，是可以吃鹅蛋的，鹅蛋的营养价值要比鸡蛋更高一些，可以煮着吃、炒着吃，蒸蛋羹都可以，营养价值会比较高

因为鹅蛋中有一种叫卵磷脂的物质，能够帮助消化，并且鹅蛋中还富含蛋白质

怀孕初期可以吃鹅蛋，鹅蛋当中有丰富的维生素、氨基酸、卵磷脂等，这些营养成分可以有效的提高皮肤细胞的再生能力，如果要是在怀孕之后，孕妇适当吃一些鹅蛋的话，能够让准妈妈的皮肤变得更加的细腻白嫩