维生素b6可以长期吃吗(维生素b6可以长期服用吗)

维生素b6可以长期吃吗

人体的健康需要各类营养物质的支撑，我们人体每日必需的营养元素穷其中就包括维生素，而维生素中又包含了不同类的维生素，所以我们在补充维生素的时候应不要太单一。维生素b6是我们人体所需维生素的一种，那么维生素b6可以长期吃吗?又有什么作用呢?一起来看看。

维生素b6可以长期吃吗?

维生素b6可以长期吃，前提下每次服用的量都在合理的范围类，不过量，长期过量服用维生素b6试剂对人体健康当然不好了。

一般按时按量补充维生素b6完全OK的，维生素b6是一种水溶性的维生素，这种水溶性的维生素会经过肝脏代谢吸收，然后从肾脏排泄出去，并不会长期在停留在人体内，所以维生素b6是可以长期服用的。

维生素b6有什么作用?

　　1、参与代谢以及营养的合成

维生素B6又叫吡哆素，是转氨酶、氨基酸脱羧酶的辅酶，它可以参与体内氨基酸、脂肪酸代谢以及神经递质的合成，有助于机体营养的代谢以及吸收利用。

　　2、抗癌

据医学研究发现，维生素B6进入人体能变成辅酶，帮助蛋白质代谢。有研究资料认为，人体补充足够的维生素B6，可以有效防止膀胱癌的发生或发展，如果将维生素B6与噻呋哌药合用，还能预防乳腺癌。

　　3、让头发更健康

维生素B6进入人体参与辅酶代谢，可以通过血液循环作用于头皮，养护头皮健康，防治脱发、白发等问题，可以让我们的头发保持光泽。

当维生素B6不可过量补充，也不能缺乏，如果长期缺乏维生素b6的话，会有体重减轻、呕吐、贫血、头痛、掉发、易发炎、衰弱等情况发生。

维生素b6可以长期服用吗

维生素b6可以长期服用吗

你有了解过维生素b6可以长期服用吗？维生素b族是我们生活中的好朋友了，维生素的长期服用与否要按个人的体质，遵医嘱

我精心为大家整理了维生素b6可以长期服用吗，希望对你有所帮助

维生素b6可以长期服用吗1 维生素b6能经常吃吗

缺乏维生素b6，可引起皮脂溢性皮炎,舌炎,唇干裂,外周神经病和淋巴细胞减少.维生素B6 缺乏能引起婴儿惊厥和成人贫血(一般为正成红细胞性贫血,但偶尔也有小成红细胞性贫血)

依赖 几种伴性隐性遗传疾病影响各种维生素B6 脱辅基酶蛋白,并能引起以下症状;惊厥,智力缺陷,胱硫醚尿;铁胚细胞(铁过载)性贫血,荨麻疹,哮喘以及黄尿酸尿

维生素b6少了人的身体会出现这么多的病痛，但是维生素b6能经常吃吗?

维生素b6可以长期服用，因为维生素b6是一种水溶性的维生素，如果每天少量服用是对人体是没有明显的影响，而且这种水溶性的维生素会经过肝脏代谢吸收，再从肾脏排泄出去，是不会长期在人体堆积的，所以维生素b6是可以长期服用的

维生素b6可以经常吃，但要切记不要大量的吃，还有一定是缺少的人群才吃用

而且维生素b6最好还要配合维生素A一起吃

维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起着重要作用

常食用丰富的维生素A食物如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、苋菜、杏等，将对脂脱起到一定效果

维生素B6对于调节脂质的代谢、抗皮脂、刺激毛发再生均有一定的功能

含有丰富维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等

维生素b6可以长期服用吗2 维生素B6的`作用

1、预防婴儿抽筋

某些奶粉经过高温处理之后，维生素B6会被破坏，宝宝吃了之后会发生抽筋的症状

2、美发作用

维生素B6参与人体代谢，通过血液循环作用于头发，能预防头发脱落，减少白头发长出

3、防治妊娠呕吐和术后呕吐

4、回乳

生育之后服用维生素B6可以抑制乳汁分泌

回乳功效比雌激素要好，而且迅速没有副作用

5、治疗妊娠糖尿病

孕妇易缺乏维生素B 6而引起色氨酸代谢异常，产生黄尿酸-胰岛素复合物，后者的降糖作用减半，故致妊娠糖尿病

6、平喘作用

婴儿喘憋是呼吸疾病常见症状，平喘是治疗重点和难点

注射维生素B6可以平喘

维生素B6的副作用：

长期过量服用可致严重的周围神经炎，出现神经感觉异常、步态不稳、手足麻木、若每天服用200毫克持续30天以上，曾报道可产生维生素B6依赖综合症

注意事项：

1、罕见发生过敏反应；

2、与左旋多巴合用时，可降低左旋多巴的药效；

3、环丝氨酸、乙硫异烟胺、氯霉素、盐酸肼酞嗪、异烟肼、青霉胺及免疫抑制剂包括糖皮质激素、环磷酰胺、环孢素等药物可拮抗维生素B6或增强维生素B6经肾排泄，甚至可引起贫血或周围神经炎；

4、雌激素可使维生素B6在体内的活性降低

长期吃维生素B6对身体有害吗

维生素，大家都知道是好东西

不同的维生素有不同的功能，而人们对于不同的维生素都会去买来吃，人们就会想着如果一直吃维生素是不是就不会生病了

但人们却并不知道各种的维生素是不是可以一直吃，于是人们就会问，长期吃维生素B6对身体有害吗?等的问题

长期吃维生素B6对身体有害吗

维生素B6口服后经胃肠吸收，原型药与血浆蛋白几乎不结合，转化为活性产物磷酸吡哆醛可较完全的与血浆蛋白结合，血浆半衰期可长达15—20天

本品在肝内代谢，经肾排出

磷酸吡哆醛可透过胎盘，并经乳汁泌出

维生素B6在红细胞内为磷酸吡多醛，后者作为机体不可缺乏的辅酶，可参与氨基酸，碳水化合物及脂肪的正常代谢

此外维生素B6还参与色氨酸将烟酸转化为5—羟色胺的反应

并可刺激白细胞的生长，是形成血红蛋白所需要的物质

因为维生素B6对人体有这么多的好处所以维生素B6很受人们的欢迎，很多的人也会长期吃维生素B6

那么维生素B6能长期吃吗?维生素b6属于水溶性维生素，如果少量服用，对机体没有明显影响的，而这种水溶性维生素不会在人体内蓄积，可以长期服用的，但需要注意剂量要合适

什么是维生素B6

维生素B6(Vitamin B6)又称吡哆素，其包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺，在体内以磷酸酯的形式存在，是一种水溶性维生素，遇光或碱易破坏，不耐高温

[1] 1936年定名为维生素B6

维生素B6为无色晶体，易溶于水及乙醇，在酸液中稳定，在碱液中易破坏，吡哆醇耐热，吡哆醛和吡哆胺不耐高温

维生素B6在酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量较多

维生素B6为人体内某些辅酶的组成成分，参与多种代谢反应，尤其是和氨基酸代谢有密切关系

临床上应用维生素B6制剂防治妊娠呕吐和放射病呕吐