脚后跟干裂是什么原因

脚后跟干裂是什么原因

在日常生活中，不知你有没有遇到这种情况——脚后跟干裂，平时花很多钱来护理脸、手，但总是忽略脚的护理，那脚后跟干裂是什么原因呢?是否跟我们日常习惯有关，脚后跟干裂时保养护理事项有哪些?一起来看看。

　　脚后跟干裂是什么原因?

1、气候影响：在寒冷的天气，血液循环差，皮肤弹性降低，很容易出现脚后跟干裂情况，而在其它季节明显好很多。

2、营养严重缺乏：因缺少维生素a、维生素e都可导致脚后跟干裂。

3、生理衰老：像一些新陈代谢缓慢对老年人，死亡的细胞多，新生的细胞少，久而久之脚部皮肤弹性差，从而发生脚后跟干裂的情况。

4、真菌感染以及皮肤疾病：由真菌感染引起的脚气、足癣等皮肤病，会有脚后跟干裂的症状。另外，遗传的角化障碍性皮肤病(如鱼鳞病)、角质代谢异常性疾病(如慢性湿疹)皆可引起脚后跟干裂。

　　【脚后跟干裂保养护理事项】

保持良好个人卫生。平时注意足部的护理，养成泡脚的好习惯，穿透气袜子和鞋，并勤洗袜子。

涂抹药膏或者润肤油。某些皮肤病脚后跟干裂患者，在洗完脚后注意护理，需要涂抹一定的外用药膏或者润肤油，这个在医生的建议下购买。

饮食合理搭配。因为营养严重缺乏引起的脚后跟干裂者，要改善日常饮食习惯，多吃水果蔬菜。

脚后跟经常开裂是怎么回事？医生：可能和这些原因有关

生活中许多人可能都会出现脚后跟干裂的现象，大部分人都认为是缺水的原因，只要多涂点润肤乳就可以了

但实际上造成脚后跟干裂的原因有很多，并非是润肤乳可以解决的

小赵是个青春靓丽的女孩，但一到夏天她就倍感苦恼，原因是她的脚后跟总是出现干裂，一到夏天时，她没法穿漂亮的凉鞋

小赵用润肤乳在脚后跟处涂抹了厚厚一层，再套上棉袜子，然而收效甚微，有时甚至只能维持一天的不干裂

那么这究竟是什么原因？脚后跟干裂就一定是缺水吗？

生活中一些人会发现脚后跟变得很硬，若是置之不理，脚后跟还开始干裂

脚后跟不像身体其他部位那样明显，因此多数人在日常洗澡后，即使涂抹润肤乳时也都会无意识地忽视脚部而在发现脚后跟干裂时，大多都是疑惑不解，那么究竟是什么导致了脚后跟的干裂呢？

导致脚后跟干裂的原因主要分为两类

第一类是 生理性 的，这种情况不需要进行治疗

如果已经出现了裂口，可以在伤口上抹点红霉素软膏，来促进伤口的愈合，否则脚后跟的裂口会越发严重甚至影响行走

第二类则如前文小赵这样，是 病理性 的

这种情况下需要前往医院就诊，也可以口服抗真菌的药物，比如伊曲康唑、特比萘芬等，或是外用抗真菌的药物，比如达克宁、克霉唑、派克松等

因此在发现脚后跟出现干裂后，也要判断一下究竟是什么原因导致的，必要时一定要前往就医

人体皮肤分为表皮、真皮、皮下脂肪

表皮如其名称那样，就是皮肤的表面，它有角质层和生发层两个部分，属于上皮

真皮是致密结缔组织，含有弹力纤维和胶原纤维并且有血管和神经十分丰富，较之表皮要厚很多

皮下脂肪则是疏松结缔组织，内有脂肪细胞

共同组成一层薄薄的皮肤，因此脚后跟干裂与皮肤受到损伤息息相关

当 皮肤缺水时 ，真皮组织就会缺乏弹性，脚后跟附近的真皮组织相较于其他部位要少一些，因此在皮肤缺失时就会更容易造成开裂

尤其是到了冬季气温下降，人体汗液和皮脂分泌物同时减少，扰乱了表皮的脂质平衡，也会导致皮肤变得干燥，严重时就会出现开裂，尤其是角质层厚且常常受到摩擦的脚后跟，更容易受到影响

除了最常见的缺水而导致的脚后跟干裂问题，人体新陈代谢同样会影响到，新陈代谢分为从环境中摄取能量的过程和从人体中释放能量的过程，新陈代谢的速度与皮肤中的表皮更替时间具有相关性

一些老年人 新陈代谢比较缓慢 ，表皮更替时间长达60-90天

当身体表面的皮肤组织受到长期磨损，出现了衰亡、替换的现象时，且表皮还没到更替时间，导致上皮细胞生长速度要低于死亡速度，更易造成脚后跟干裂

人体如果缺乏维生素就会出现很多问题，例如维生素A，这是维持一切上皮组织健全所必须的物质，缺乏时A类维生素时，脚后跟上的皮肤就会干燥、增生甚至干裂

补充维生素A的食物有很多，比如菠菜、红薯、南瓜、胡萝卜等，必要时还可以口服维生素A丸，但要在医嘱下服用

除了维生素A外，维生素B也 是人体必不可少的一项营养元素，如果缺乏它，会出现皮肤病变，其中就包括脚后跟干燥或皲裂

但维生素B的存在非常广泛，各类食物中都有有些，所以平时饮食尽量均衡、多样，尤其要确保蛋白质的摄入充足，来补充足够的维生素B

维生素的缺乏是比较容易解决的问题，平时注意饮食上加强营养，丰富种类，多吃一些五谷杂粮、绿色蔬菜水果等

也可以在脚后跟处涂抹含有 维生素E 成分的润肤膏

真菌感染同样是很常见的导致脚后跟干裂的因素

脚部真菌感染 有很多种菌源，如白色念珠菌、红色毛癣菌、皮肤癣菌等

脚部皮肤汗腺分布较多，因而很容易出汗，由于脚部被闷在鞋袜里不能通风，潮湿温热的环境就更会促进真菌生长

由真菌感染而导致的脚后跟干裂，大多是不良生活习惯导致的，比如光着脚在地面上走

平时要注意个人卫生，勤洗脚，更不要光脚在看似“干净”的地板上行走

当前往蹦床馆等处游玩时，也要穿好袜子回家后及时进行换洗

其他病症也可能会引发脚后跟干裂

如熟知的高血糖 就会引起很多病症，其中一种就是使皮肤黏膜常处于慢性脱水、缺氧和营养不良的状态

在这种状态下，人体的皮脂腺、汗腺分泌异常，就会使皮肤弹性差、抵抗力下降

当表皮变得纤薄时，外界的刺激对皮肤神经末梢的影响会被放大，最终引起皮肤瘙痒甚至开裂

这种情况下就要遵从医嘱按时服用降糖药，同时要注意挑选宽松舒适的鞋袜，以免对脚部造成积压，阻碍血液循环

干性湿疹 是一种很常见的皮肤病

很多人都会出现身体干燥、瘙痒的症状，尤其进入秋冬季节后，这种情况越发明显，这主要是由于皮肤表面的油脂分泌减少，也可能是日常的过度清洁，进而使皮肤供水失水的平衡遭到破坏

洗澡时间过长同样会导致皮肤缺水，很多人错误地认为洗澡是在给皮肤补水，实际上洗澡会带走皮肤上的油脂，而这些油脂是保护皮肤的，能够有效防止水分流失，因此洗澡时间不宜过长，最好的时间是15分钟以内

脚后跟干裂还有可能是鱼鳞病导致的， 这是一组遗传性角化障碍性皮肤疾病，主要表现为皮肤干燥，伴有鱼鳞状脱屑

这是由于遗传因素导致的表皮细胞增殖和分化异常而造成的病情

这种病也会令脚后跟出现干裂等现象，生理性脚后跟干裂的处理方式对此同样适用，外用保湿霜很大程度上可以缓解皮肤干燥、脱皮

通过以上导致脚后跟干裂的因素罗列，相信已经对脚后跟干裂有了初步认识，就不会再简单当做缺水来处理，而是有了更多的解决方法选择

针对这种常见的缺水情况，主要以预防为主，通过局部保湿来润肤，如涂抹润肤乳、用热水泡脚、控制洗澡时间不超过15分钟等方法

在寒冷、干燥的冬季，可以在晚上泡泡脚，软化脚后跟角质层，用富含油脂的药膏、润肤霜等来涂抹皮肤，然后套上宽松的袜子进行保湿

清洁本身也是一种预防，可以使用磨脚石来磋磨脚跟上的老茧，再用清水冲洗，最后一定记得涂抹润肤膏

皮肤预防好了，在和其亲密接触的鞋袜上也要选择穿舒适透气的，减少脚部排汗量，防止闷潮

如果脚后跟干裂已经很严重了，对于生理性的可以使用角质软化剂进行缓解

如果是病理性的，如真菌感染导致的，就要使用抗真菌类药物来进行治疗，像伊曲康唑、达克宁一类都可以

除此之外，定期对个人物品进行煮沸消毒，比如鞋袜，泡脚盆等也不能忽视，最好不要和旁人共用洗脚盆等物品，避免感染

在出现脚后跟干裂后，不能视而不见不当回事，但也不要过于焦虑，初步分辨判断是何种原因，前期可以涂抹润肤乳，若收效甚微或者裂口严重时，则要前往医院加以治疗

我是认真科普的李博士，致力于用通俗易懂的语言，来分享 健康 知识，守护您的 健康

脚后跟比较容易干裂原因是什么？

自己或者是身边的朋友们，或许都会有这样的经历，一到冬天的时候，或者是天气一转冷的时候，脚后跟就会出现干裂的这一种现象，有的会相对比较的严重，甚至还会裂出一道道口子，看起来非常吓人，本人也是非常的难受

脚后跟比较容易出现干裂，这部分情况大部分都见于体质相对比较差，免疫力比较低下的，比如说：长期缺乏维生素或者是有脚气脚裂感染，大部分其实都是针对感染从而引起的

这个时候最好是可以到相关医院检查一下皮肤的细菌培养，如果查出真菌的话，需要及时的抗真菌药物进行治疗

那么脚后跟为什么会比较容易干裂哪？

脚后跟开裂很多见于比较寒冷、干燥的季节，经常见于足跟、足外缘等相关的部位，长短、大小不一以及深浅也不等

不严重的仅仅表现为脚后跟干燥、角质增厚、龟裂，严重的可以深达真皮，有的人还会出现比较深的口子，非常容易出血和疼痛，冬天脱袜子都是非常痛苦的！

那么导致脚后跟干裂的原因分别都有什么？

1、天气的原因：在秋冬季节这样相对比较寒冷的天气，我们人体的血液循环比较的差，皮肤的弹性变低，非常容易引起脚后跟的干裂

2、生理衰老：随着我们人体年纪的慢慢增加，新陈代谢就会变得比较缓慢，死亡的细胞肯定要多于新生的细胞，皮肤的弹性、含水量开始变差，从而容易发生脚后跟干裂

3、皮肤类疾病：比如说：遗传性角化障碍性皮肤类疾病、慢性湿疹等，或许也会引发脚后跟的干裂

4、营养因素：如果我们人体缺乏某些的营养元素，比如：维生素A、维生素E等，也可以导致皮肤的干裂，很多脚后跟干裂的人，都有缺乏营养元素的这一种原因

5、受力的因素：由于长时间的站立或者是经常进行比较剧烈的运动，使得脚后跟长时间的受到摩擦以及挤压等，导致脚后跟部位的角质增生，从而出现干裂的这一症状

6、真菌感染：引起脚后跟干裂的另外一种情况可能就是由于足跟部的真菌感染，感染之后导致患者的脚后跟部位的毛囊皮脂腺或者是汗腺逐渐的处于一种萎缩的状态，从而引起脚后跟的干裂症状

那么如果出现脚后跟干裂，到底需要怎么进行应对哪？

1、建议每天用温水开始泡脚，泡脚的时候一定要注意水温，千万不要过高，水温在35-40度，最适合泡脚的时间当然也不宜过长，一般需要20-30分钟左右

如果局部有出血红肿热痛的时候，这种情况也应该尽量的少泡脚，可能还会增加细菌的感染，侵入到身体血液循环营养的感染

2、后期需要用一点儿促进身体皮肤吸收的药物，比如说：润肤膏滋润一下自己的皮肤，防止干裂再次的发生，大部分可以选用含有凡士林软膏，可以滋润角化组织的吸收代谢

3、如果有条件的话最好是可以检查一下皮肤，做一下细菌的培养，如果有真菌的话，需要依靠精准进行治疗，比如选用抗真菌类药物的药膏

4、急性糖尿病的患者一定要观察一下局部有没有出血红肿热痛或者是末梢循环不好，这种情况之下都会诱发缺血缺氧的发作

所以说需要局部的用一点儿改善供血的相关药物，特别是没收循环供血的相关药物，可以促进局部的血液循环，防止这些干裂的发生

总而言之，脚后跟干裂的现象在我们的生活之中非常的普遍，给人们也带来了非常多的困扰，一定要积极的预防，积极的诊治，千万不要不放在心上，更加不要胡乱的用药，一定要找出相关具体的原因，找比较专业的医生进行诊治！