军训脚后跟疼是什么原因

军训脚后跟疼是什么原因

军训脚后跟疼大部分原因都是鞋子的问题，鞋子穿的不合适一直久站，军训完以后就会觉得脚疼，这是比较正常的现象，换一双舒服一点的鞋子，然后多泡脚按摩，缓解一下脚后跟的疼痛感。

可能是跟腱炎，跟腱及其周围的腱膜在步行、跑步、跳跃等剧烈运动中会受到拉伤，出现一些纤维撕裂、充血、水肿、纤维化，甚至钙化。 局部疼痛使足跟无法着地，踝关节背伸疼痛加重为无菌性炎症性疾病的主要表现。 一般情况下，跟腱炎经过一段时间的自我保健（如休息、冰敷、服用非处方镇痛药等）会有所改善。

军训后，脚后跟痛。 主要考虑可能是鞋子不舒服。 同时，也可能是运动时间过长造成的。 可以适当用热水泡脚，可以促进脚部的血液循环，也有利于缓解疼痛，可以局部涂抹一些消炎镇痛药膏，热敷和按摩。 帮助调理。

军训后适当休息有利于促进疾病的康复。 如果疾病复发，仍需拍片检查骨骼是否有异常。

第一是您可以上网买跟痛垫，是一种放在脚跟上的硅胶垫，痛点可以缓解压力，疼痛会逐渐减轻；

第二是可以针对痛点进行冲击波治疗，经过一个疗程的冲击波治疗，局部炎症反应逐渐被吸收，疼痛会减轻；

第三是在送检的部位进行封闭处理，封闭注射少量激素，有很强的抗炎作用，对足跟痛等无菌性炎症有很好的疗效，经过1-2次封闭，疼痛可缓解，即使经过上述方法，疼痛仍未完全缓解，还可在局麻下松开疼痛的足底筋膜，症状会逐渐消失。

军训脚后跟疼是什么原因

军训脚后跟疼大部分原因都是鞋子的问题，鞋子穿的不合适一直久站，军训完以后就会觉得脚疼，这是比较正常的现象，换一双舒服一点的鞋子，然后多泡脚按摩，缓解一下脚后跟的疼痛感

军训脚后跟疼是什么原因 可能是跟腱炎，跟腱及其周围的腱膜在步行、跑步、跳跃等剧烈运动中会受到拉伤，出现一些纤维撕裂、充血、水肿、纤维化，甚至钙化

局部疼痛使足跟无法着地，踝关节背伸疼痛加重为无菌性炎症性疾病的主要表现

一般情况下，跟腱炎经过一段时间的自我保健（如休息、冰敷、服用非处方镇痛药等）会有所改善

军训脚后跟疼如何缓解 军训后，脚后跟痛

主要考虑可能是鞋子不舒服

同时，也可能是运动时间过长造成的

可以适当用热水泡脚，可以促进脚部的血液循环，也有利于缓解疼痛，可以局部涂抹一些消炎镇痛药膏，热敷和按摩

帮助调理

军训后适当休息有利于促进疾病的康复

如果疾病复发，仍需拍片检查骨骼是否有异常

脚后跟疼痛怎么治疗 第一是您可以上网买跟痛垫，是一种放在脚跟上的硅胶垫，痛点可以缓解压力，疼痛会逐渐减轻；

第二是可以针对痛点进行冲击波治疗，经过一个疗程的冲击波治疗，局部炎症反应逐渐被吸收，疼痛会减轻；

第三是在送检的部位进行封闭处理，封闭注射少量激素，有很强的抗炎作用，对足跟痛等无菌性炎症有很好的疗效，经过1-2次封闭，疼痛可缓解，即使经过上述方法，疼痛仍未完全缓解，还可在局麻下松开疼痛的足底筋膜，症状会逐渐消失

军训脚后跟疼是什么原因 军训脚后跟疼的原因

1、多半是足底筋膜炎

　 2、足底筋膜炎的发病机理是由于足底的筋膜长期承受应力刺激，当负荷超过了它的承受能力，就会引起足底筋膜的慢性损伤，从而导致足底筋膜炎症发生

除了运动负荷强度超过足底筋膜承受能力外

如果穿的鞋不合适，也会造成足底压力不均，导致足底筋膜炎发生

例如站太久，走太多的路及穿了不对的鞋子，鞋底磨得太薄或鞋子太硬都是患病诱因

3、可以做适当的拉伸，例如提踵训练，踮脚走路的训练恢复