冬天容易冻手怎么办

冬天容易冻手怎么办

冬季天气寒冷，很多人会面临冻手的困扰。那我们该如何预防手被冻呢？万一手被冻伤之后要怎么养护呢？下面为你推荐几种方法。

冬天容易冻手怎么办

1.白萝卜治疗法

取白萝卜一个，生姜少许，切片放锅里煨煮，待萝卜片烂后，将汤倒出，待萝卜汤温度合适时，对患部洗敷5到10分钟，5到7次即可好转。

2.香蕉皮治疗法

用香蕉皮的内面轻轻摩擦冻伤处，直至发热，几次即可见效，早晚各一次，不仅能防治冻疮，而且有美容护肤的功效。

3.温差水泡法

取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，如此每天乾地3次，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。

4.生姜治疗法

生姜60克，捣烂，加入白酒100毫升，浸泡3天即成。使用时用消毒棉签沾药液外搽生过冻疮的部位，每日2次，连续1周。

5.葱根治疗法

白葱根、茄根各100克，煎水洗患处，每日1～2次，数次见效。

6.体育锻炼法

加强适合自身条件的体育锻炼，如练气功、跳舞、跳绳等活动，或利用每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤，至微热为止，以促进血液循环，消除微循环障碍，达到“流通血脉”的目的。

7.蒜泥治疗法

紫皮大蒜捣烂成泥，敷以前发生冻疮的地方，过一昼夜后洗去。三至四天后再敷一次，便能有效地预防冻疮复发。

8.红辣椒治疗法

红辣椒10克，去子切碎，放入白酒60毫升中浸泡7天，再加樟脑3克摇匀，使用时用消毒棉签沾药液外搽生过冻疮的部位，每日2次，连续1周。

冬季怎么防止手冻？几招解决冻手难题，你知道吗？

冬天来临，有一些朋友的手脚容易冻伤，形成冻疮，究其原因是因为长时间久坐或在寒冷的环境下，手脚暴露在外面，引起血液循环不畅导致的

要想冬天手脚不被冻伤，现在就要行动起来： 一、做好防寒准备

冻手最直接的原因就是手部长期处于寒冷状态，所以在冬天来临之际，我们就要开始添加衣物，抵抗寒冷

由于我们身体的体温是恒定的，血液是不停地在全身循环流动的，只要身上暖和了，手也不会太冷

不过最好冬天在户外，要戴上厚厚的手套， 不要让皮肤直接暴露在外面，这样才能起到最好的防冻效果

比如在没有空调的屋子里办公或打麻将，最容易冻伤

二、勤搓手

搓手可以促进手部的血液循环，有事没事的时候，两只手要多相互摩擦，直至手臂、手心有微微的发热感

三、勤运动

做到了以上两点还不行，最有效的防范措施是勤运动，这里的运动指的是慢跑或散步，每天晚上要保证一个小时左右的时间来散步或慢跑，脚在走动，手也不闲着，这样能使神经末梢的血液流动加快，走着，走着，你会发觉手脚都热乎乎的，运动不仅能预防冻伤，还可以减缓冻疮症状

四、饮食合理，由内调理 冬天可以多吃狗肉、羊肉等热性食物，冬天吃狗肉和羊肉可以增强人体抵抗力、促进血液循环，提高抗寒能力

此外，冬天饭菜容易冷，也可以多吃火锅，多吃热食身体也会变暖

五、正确的洗手方法 大多数容易冻手的都是女孩子，她们有一个共同的原因就是喜欢用热水洗手

但是如果长期坚持用冷水洗手，会加速手部血液循环，从而提高手部抗寒能力

这里要注意的是，一定要长期坚持，这就是为什么冬泳的人一定是一年四季坚持户外游泳的人

人体是有适应能力的，你随着气温的变化，人体也在慢慢的进行自我调节来适应这个温度，所以不妨从夏天就开始尝试天天用冷水洗手，到了冬天或许会有意想不到的效果

冬天怎么防止冻手啊

防止冻手技巧： 1、冷水浴 从炎热季节开始进行冷水浴，用冷水洗脸、洗足，坚持到寒冷季节，以增强抗寒能力

2、手足冷热交替刺激，提高耐受性 手足冻疮患者每年冬天开始用冷热水交替泡手足，热度40℃左右，冷度不低于10℃，每日1次，每次20—30分钟

3、加强体育锻炼 增强体质，促进血液循环，使气血畅通

4、积极解决影响血液循环的原发问题 如植物神经功能紊乱、肢体远端血液循环障碍、手足多汗、营养不良、贫血等情况

扩展资料： 冻手的解决技巧： 1、保持屋内温暖，减少暴露在寒冷环境中的时间，冬季避免在室外潮湿环境中长久站立工作

2、尽可能减少环境中的相对湿度，保持所处局部环境干燥

参考资料：人民网-冬日保健：冷水洗，皮肤更耐寒 5个方法预防冻伤