月经期可以吃香蕉吗(月经期可以吃香蕉么)

月经期可以吃香蕉吗

香蕉是我们常吃的水果之一，香蕉的营养价值很高，月经期间人容易疲倦，而香蕉有补充能量的功效。那么月经期可以吃香蕉吗？下面一起来了解一下。

月经期可以吃香蕉吗

经期可以适量地吃香蕉。香蕉也称之为“开心水果”，月经期的女性容易心烦气躁，吃点香蕉是有好处的。但同时，香蕉是寒性的，伤阳气。而且香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，因此月经期间不能多吃香蕉。

经期不能吃的水果

1.柿子

柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

2.芒果

芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。

3.香蕉

如果身体虚寒者，就不建议吃，因为香蕉是寒性的，伤阳气。香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，经期尽量少吃香蕉或者不吃。

4.西瓜

西瓜是寒性食物，所以，一般不建议老人，孕妇，产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后，成年人也不宜多吃的，经期吃西瓜会引起痛经。

5.山楂

山楂同样富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。

6.奇异果

奇异果因其维生素C含量在水果中名列前茅，其中含丰富营养价值。性寒冷，平时最好也少吃点，如果真的要吃一定要吃点生姜解寒。月经期间最好不要吃奇异果，对女性身体有极大的影响。

从上文中我们可以了解到，经期可以适量地吃香蕉。此外还为大家介绍了经期不能吃的一些水果，希望可以帮助到大家。

月经期可以吃香蕉么

月经期可以吃香蕉，香蕉富含有很多的微量元素，其中以钾的含量居多

月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素的缺失，而适量的吃香蕉则是对身体有益处的

香蕉（学名：Musanana Lour.）芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实，热带地区广泛种植

香蕉味香、富含营养，植株为大型草本，从根状茎发出，由叶鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假杆；叶长圆形至椭圆形，有的长达3～3.5公尺(10～11.5尺)，宽65公分(26寸)，10～20枚簇生茎顶

香蕉是淀粉质丰富的有益水果

味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜

根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用

痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉

香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果

因此，香蕉是高血压患者的首选水果

香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁，而开心起来这个创意文化水果就是受这点的启发而来

睡前吃香蕉，还有镇静的作用

荷兰科学家研究认为：最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉，果真可以，开心起来

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扩展资料：

香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所需要;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育

香蕉还有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用

香蕉容易消化、吸收，从小孩到老年人都能安心地食用，并补给均衡的营养

来月经可以吃香蕉吗 大姨妈期间可以吃香蕉吗

1、在月经期的女性可以吃适量的常温香蕉，月经期的女性通常要注意保暖，所以要尽量少吃凉、冷、硬的食物

2、因为吃大量凉、冷、硬的食物有可能会造成女性痛经，并且使原有痛经的女性可能会出现痛经加重的情况

香蕉是一种富含丰富维生素的食物，在月经期间进食少量的常温香蕉是可以的，也不会造成明显影响

3、但是不要吃大量的冰箱冷藏的香蕉，因为吃大量的冰箱冷藏的香蕉有可能会导致月经期女性发生腹泻，也影响女性正常的生活以及学习，危害女性的健康