牛奶和什么一起吃会拉肚子

牛奶和什么一起吃会拉肚子

人们在生活中肯定离不开蔬菜水果以及各种五谷杂粮，尤其是有的朋友喜欢早上喝牛奶，但是却发现经常拉肚子，那么牛奶和什么一起吃会拉肚子?

其实并不是牛奶跟什么食物一起吃导致的拉肚子，而是因为有的朋友对牛奶不耐受，从而导致了拉肚子的情况。喝牛奶如果发生了拉肚子的情况建议几天停用一下牛奶，看看是不是情况会有所好转，如果停用牛奶以后就不拉肚子了说明这个朋友对牛奶乳糖不耐受的。

牛奶跟凉性的食物一起吃会拉肚子，比如果汁、凉水还有一些水果等，不过很多朋友是因为对牛奶产生了不耐受的反应，所以会拉肚子。拉肚子完全停止之后，可以增加一些蛋糕，鱼片，菜泥等食物，如果食欲非常好，可以少量多餐进食，建议大家每天都要多吃一些富含维生素的食品，比如蘑菇，西红柿等。

牛奶和什么同吃会腹泻

牛奶和很多东西一起都会引起腹泻

简单举例和常见的水果一起，如草莓、菠萝、香蕉、橘子、苹果、柚子、葡萄、李子等和常见的食物一起，如韭菜、鸡蛋等和一些调味品，如冰糖、蔗糖、味精、盐等和一些饮料，如咖啡、果醋等还有些不健康的饮食习惯，如牛奶冻成冰块后食用，牛奶加糖煮稀饭，牛奶加糖饮用，果汁自主添加到牛奶中食用等

牛奶和什么食品一起食用会造成肚子痛或拉肚子呢？

牛奶和巴豆一起食用会造成肚子痛或拉肚子,乳制品中的主要碳水化合物是乳糖

象我这种喝牛奶没影响的人喝完牛奶后，乳糖是经小肠乳糖酶分解，然后被我吸收掉了

但是如果有乳糖不耐受症的朋友身体里就缺少乳糖酶，乳糖到达下部肠道，会造成肠道的渗透压增高，同时细菌把乳糖分解产生大量的氢和二氧化碳等等，这些都会刺激肠道，引起肚子痛还有拉肚子

喝牛奶就不舒服的人有很多，尤其是黄种人和黑种人偏多，白种人发生这种情况的概率在5%—30％之间

而亚洲很多人世世代代都是以植物性蛋白补充为主，缺乏乳糖酶缺乏的人可以高达90％以上

不过先天性的乳糖不耐受症比较少，很多是因为没有有坚持喝奶才导致的

很多孩子断了母乳后，就不怎么再喝牛奶、吃奶制品了，乳糖酶的耐受性就一点点降了

如果您就是一喝牛奶就不舒服的朋友，又想补充乳制品，那可以少食多餐，或者把牛奶用水冲淡点喝，可以减轻一些乳糖不耐受的症状

再有就是用酸奶来代替了，因为这些发酵乳里的20%—30%的乳糖已经被降解了，很易于消化吸收

而且，乳酸菌还能够在肠道中帮助分解乳糖及蛋白质，促进消化的