红豆可以去湿气吗

红豆可以去湿气吗

大家都知道红豆吃了可以为身体补血，对身体有很多的好处，那么吃红豆可以去湿气吗?

红豆可以去湿气。中医认为红豆清热祛湿、消肿解毒、清心除烦、补血安神，还能为身体补充钾、镁、磷、锌、硒等营养元素。红豆可入汤入粥或做成消暑甜品，除了可增进食欲外，还可大量补充钾离子，避免夏季低钾症。红豆养心的功效，自古就得到医家的认可，五色配五脏，红豆颜色赤红，红入心，故李时珍把红豆称之为“心之谷”，强调了红豆的养心功效。从临床上看，红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血不足的女性食用。

红豆不仅可以去湿气，也有养心的功效，非常适合心血不足的女性食用，效果是非常好的。

能够去湿气的四种食物推荐

湿气重是不少人都存在的一种情况，这跟自己的体质有异的关系，也跟自己所处的环境有关，不管是什么原因导致的湿气重，都是需要得到重视，采取一些方法来进行改善的

通过吃一些食物对于去湿气有一定的帮助，下面为大家推荐四种能够去湿气的食物

薏米：薏米是比较具有药理功效的，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气

薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，不要加大米

大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了

红豆和薏米都是可以去湿的，把红豆和薏米做成红豆薏米粥来进行服用的话，可以有效的去除湿气

红豆：红豆也是可以去湿气的，在平时如果湿气重的话，那么吃一些红豆是很有帮助的

红豆在中药里称“赤小豆”，有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，红色入心，它还有补心功用

可以加水煮红豆汤或者加上黑豆和绿豆一起煮汤，可以很好的排出体内的湿气

也就有在稀饭里红豆

山药：吃山药带来的好处有很多，可以补脾养胃，虽然说吃山药不能够直接去除湿气，但是山药能够补脾，而脾可以帮助祛除人体的湿气，所以山药间接的也可以让体内湿气排出

山药可以炒着吃，炖菜吃，还可以做点心吃，蒸熟蘸白糖也可以

山药选择铁棍的比较好，属于药食两用的，对补脾效果更好一些，而且还可以补气，比普通的家用山药更好

辣椒：大家虽然有一定的刺激性，很多人不是很爱吃，但是它的保健效果是非常突出的，尤其是去湿气的效果很好

辣椒具有很高的营养价值，富含胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁等

除此之外，辣椒中还含有一种叫做辣椒素的物质，能使人心跳加快，毛孔张大，皮肤毛细血管扩张变粗，血液流向体表，因而全身感觉热乎乎的

对于那些体内湿气比较重的人，平时不妨吃些辣椒来进行改善

如果想要去湿气的话，上文介绍的这几种食物绝对是非常理想的选择，这几种食物的营养非常的丰富，可以有效改善气质，尤其是对于去湿气的效果非常显著

大家可以将这些食材烹调成自己喜欢的食谱来进行食用，当然除了吃这些食物以外，还要注意平时的生活要有规律

去湿气用红豆还是赤小豆 去湿气用红豆吗

1、除湿一般主要是用赤小豆，红豆一般用于普通的食用

2、赤小豆和红豆同属于豆科的植物，但是二者还是有一些区别的，红豆比较圆，表面有暗棕红色，个头一般都比较大，而赤小豆比较扁、个头也比较小

中医入药的一般主要是赤小豆，它具有清热祛湿、利水消肿、解毒排脓等作用

可以用于治疗脾虚泄泻、湿疹、痤疮、粉刺以及毛囊炎等