芦荟的食疗功效

芦荟的食疗功效

芦荟的食疗功效是什么

芦荟有维持人体基本活动，调节身体功能，满足生长发育需求的功效。芦荟里面含有丰富的营养物质，比如蛋白质，维生素a，维生素B1，维生素B2，芦荟多糖等，还有一些丰富的矿物质元素，铝镁，钙锰等营养物质，这些都是身体里必不可少的营养素。适当吃芦荟对于身体的好处也是非常多的，不仅芦荟可以食用，还能够作为护肤品使用，能够促进皮肤新陈代谢。但是作为食物食用一定要注意饮食搭配，营养均衡。

芦荟可以去皮之后直接生吃或者榨汁也可以炖煮之后食用，不过现在的芦荟品种很多，使用芦荟之前一定要确认这种品种是没有毒的，而且每次不要食用过量，把芦荟洗干净之后，去掉有刺的皮刮掉，中间透明带有粘液的果肉，可以直接生吃也能榨汁或者是搭配蜂蜜一起吃，不然芦荟的味道有些苦，口感不是很好。虽然芦荟对身体有比较多的好处，但不要一次吃太多。

芦荟性寒有泻火通便的作用，能够清除肝火，可以用来治疗由于身体内热所导致的便秘，肝经湿热症导致的头晕烦躁，易怒等症状，还可以用在小儿疳积治疗。这是一种小孩的慢性病，身体比较瘦弱，饮食不正常，腹胀，头发稀疏枯黄，这种症状可以用芦荟调理，但是给孩子用芦荟调理的时候，必须要先咨询医生，看看孩子的症状是不是真的适合用芦荟，不可以私自乱用。

芦荟本身属于寒性食物，孕妇和脾胃虚弱以及经常出现腹泻或者是排便不成形的人最好不要用，或者是用量不要太多，避免引起腹泻等不良反应。从某种程度上讲，芦荟并不是非常好的保健食物，所以平时吃芦荟的时候必须要谨慎，也可以在医生的建议和指导下服用。不过非必要不要吃芦荟。家里面种植的芦荟，如果夏季的时候蚊虫叮咬，可以弄点芦荟汁抹上，能够缓解蚊虫叮咬后的刺痒感。

家养的芦荟能吃吗

芦荟是可以吃的，可以发挥出极佳的保健效果，对身体健康有益

不过食用芦荟时一定要注意个人体质，如果是实热型体质就可以放心吃

但若是属于体质虚寒的人群，或者有阳虚、气虚等虚症，就不要食用芦荟，否则可能会导致病症进一步加重

吃芦荟有哪些好处1.解毒消炎芦荟当中含有丰富的酚类、有机酸、芦荟素以及芦荟酊等多种有效成分，对细菌、病毒和真菌等病原体都有一定的杀灭抑制作用

因此在患有上呼吸道感染或者消化道感染类疾病时，就可以将芦荟作为食疗方食用

2.健胃通便芦荟富含芦荟大黄素甙和芦荟大黄素，可以发挥出增强食欲和肠胃蠕动的作用，促进消化液分泌

如果出现消化不良和食欲不振症状，就可以适当进食一些芦荟

同时芦荟也具有润肠通便和泻下清肠的功效，对便秘有很明显的缓解作用

3.强心活血芦荟中的异柠檬酸钙等成分，具有强心活血一类功效，可以促进心脏部位血液循环，并能有效软化硬化动脉，降低血液中坏胆固醇含量，维护心脑血管系统健康

另外，也有助于稳定血压值，可改善高血压症状

4.扶正祛邪经研究发现，芦荟含有的粘多糖类物质有扶正祛邪作用，有助于改善机体免疫力，增强免疫细胞功能

因此，平时常吃芦荟可以促使整个机体的健康，还能降低细胞癌变的发生几率，起到抗癌的食疗效果

植物芦荟的作用有哪些

芦荟是常见的一种植物，对于芦荟的功效与作用，传统中医认为，芦荟性寒，味苦，入肝、心、脾经，具有消热通便、杀虫疗疳和抗菌消炎等功效

现代医学和营养学则证明，芦荟中少量的熊果苷有抗溃疡的特性

芦荟的主要营养成分

芦荟功效与作用非常多，与其丰富而独特的营养成分分不开

芦荟含大量蛋白质、糖类、氨基酸、膳食纤维、有机酸、钾、钠、锰、钙、镁、锌、铜、B族维生素等营养成分

除此之外，芦荟还含有一些少见的成分，如木质素、芦荟大黄素、芦荟酵素、芦荟酊、芦荟多糖、黏多糖体等特殊成分

营养健康

芦荟功效与作用：美容护肤

1.芦荟内服、外用皆可，食用芦荟，具有清热、排宿便的功效，可治疗便秘，改善肌肤暗沉无光现象

2.芦荟的果肉、汁液可直接涂抹在肌肤上，具有调节皮脂分泌、保湿和收敛的作用，可以使皮肤变得细腻

3.芦荟是非常好的天然美容用品，可渗透至皮肤的真皮层，帮助皮肤吸收保养品的营养，且含有抑制黑色素生成的物质，可防止紫外线对皮肤的伤害，达到良好的美白抗老功效

4.芦荟液的酸碱值与肌肤相近，并含多种可溶性氨基酸，及大量多糖体，能有效锁住水分与营养，使肌肤晶莹剔透

营养健康

芦荟功效与作用：食疗及外用效果

1.医学研究发现，芦荟有多种食疗功效，可以促进新陈代谢，增强人体的免疫能力，还有抗心律不齐、扩张血管、利尿、抑制真菌及抗癌等效果

2.英国科学家的研究发现，食用芦荟能加速受损消化系统的恢复，对服用抗生素导致的肠胃溃疡，功效特别显著

3.芦荟在调节胰岛素分泌方面有显著功效，医学临床实验证明，糖尿病患者服用芦荟后，可稳定血糖值

4.芦荟能解除及中和外部侵入的毒素，使过敏症状得到改善，还能中和抗组胺药物所引起的副作用

5.芦荟所含的丰富纤维素和多糖体，能降低胆固醇，增加饱足感

多糖体还可提高免疫力，并且对抗病毒感染，促进伤口复原

6.芦荟含有芦荟酊，能够对抗细菌与毒素，皮肤有红肿痛、轻度烫伤或长脓疱时，敷芦荟果肉，可达到消炎杀菌作用，并能舒缓及镇静肿胀疼痛的肌肤