夏季怕吹空调是什么原因吹空调怕冷怎么办
发布时间:2023-01-06 15:27:38 作者:祝由网 点击:9655 【 字体:大 中 小 】
在夏天吹空调是很常见的事情,然而有一类人群却很怕冷,不能适应吹空调。这些人在一般人的眼里是很奇怪的,明明是很热的天,一吹空调就受不了。那么夏季怕吹空调是什么原因呢?吹空调怕冷怎么办呢?
一、夏季怕吹空调是什么原因
如果在夏天怕吹空调,这类人群往往是阳虚的体质,具体可以分为肾阳虚、脾胃虚寒、脾肾阳虚等。阳气具有温煦身体的作用,如果阳气不足,不仅会滋生内寒,还会导致寒湿等阴邪入侵,进一步加重体寒怕冷的现象。
阳虚是指机体阳气虚衰,导致脏腑机能减弱,进而出现虚寒的表现,常分为脾阳虚、胃阳虚和肾阳虚。阳虚的主要表现就是畏寒怕冷、四肢冰凉、消化不良、精神萎靡、疲乏无力和小便频数等。
二、吹空调怕冷怎么办
1、纠正损害阳气的不良因素
阳虚体质大多与不良的生活习惯有关,因此可以先进行自我调整。首先,阳虚体质者要纠正损伤阳气的因素,比如喝冷饮、吃冷食、过度吹空调、洗冷水澡、穿衣过少等。其次,阳虚体质者要建立良好的生活习惯,比如健康饮食、规律作息和坚持锻炼。
2、食补阳气
在饮食上,多吃一些助阳温阳的食物,比如生姜、南瓜、核桃、韭菜、洋葱、鸡蛋、鸡肉、带鱼等。如果是肾阳虚,还可以适当吃点枸杞、山药、芡实等食物。如果是脾阳虚,还可以吃点土豆、板栗、山药、红枣、红薯等食物。
3、运动补阳气
另外,运动也是提升阳气非常好的方式,经常运动的人不容易出现体寒的现象。建议每天要至少进行有氧运动半小时,可以有效增强体质。在夏天,还可以做一下保健的艾灸或三伏贴,可以有效补充阳气,排出寒湿。
结语:夏季怕吹空调是什么原因,如果不是温度调得很低,大多是阳气不足的表现。如果平时伴有消化不良的表现,进食冷饮后易腹泻,多考虑是脾胃虚寒。如果平时伴有手部冰凉、尿频、夜尿多等表现,多考虑是肾阳虚。
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