新鲜桑叶怎么吃新鲜桑叶的3大养生食谱
发布时间:2023-01-07 17:48:35 作者:祝由网 点击:3182 【 字体:大 中 小 】
桑叶是桑树的嫩叶,不仅口感鲜美,还具有清热解毒、凉血止血、滋肝益肾的功效,是很多养生人士喜爱的食物之一。那么新鲜桑叶怎么吃滋补功效最佳呢?
新鲜桑叶怎么吃
1、桑叶枸杞瘦肉汤
材料:桑叶10g、枸杞10g、瘦肉100g
做法:桑叶洗净后与枸杞、瘦肉一同入锅炖煮1到2小时即可。
功效:桑叶枸杞瘦肉汤具有疏风散热、清肺润燥、清肝明目的功效,还可以有效促进新陈代谢,为人体补充大量营养物质,有助于延缓衰老、控制血压。
2、桑叶红枣银耳羹
材料:桑叶10g、红枣20g、银耳50g
做法:银耳提前泡发后撕碎,与桑叶、红枣一同炖煮半小时即可。
功效:桑叶红枣银耳羹中含有大量的维生素、胶原蛋白和矿物质,能够有效提高人体抵抗力和免疫力,起到延缓衰老、降低血脂和血压、有效控制血糖的作用。
3、桑叶陈皮猪肺汤
材料:桑叶10g、陈皮10g、猪肺半个
做法:猪肺洗净焯水后切成小条,与桑叶、陈皮一同炖煮2到3小时即可。
功效:桑叶陈皮猪肺汤具有清热降火、润肺止咳、益肝明目的功效,还能够促进胃肠道蠕动,加速新陈代谢,为人体补充大量的维生素、矿物质及蛋白质,对人体健康有很大的益处。
结语:新鲜桑叶怎么吃养生功效最佳呢?其实,可以将新鲜桑叶制成桑叶枸杞瘦肉汤、桑叶红枣银耳羹、桑叶陈皮猪肺汤等食物来食用,能够充分发挥桑叶清热降火的功效和作用。
众生苦海舟,天下大祝由
苹果鲜为人知的五种秘密
念珠性龟头炎怎么治疗,龟头炎这4个症状最常见
孩子变大会不会撑破子宫?迷惑妈妈的问题,今天有答案了
白蛋白有哪些功效作用,白蛋白偏低出现什么危害,你可能没了解过
狂犬疫苗打一次管多长时间,什么情况要打狂犬疫苗
女性脸上若有3种“变化”,或是子宫出问题了,赶快自查一下
薏仁红豆汤的禁忌_红豆薏仁汤的功效
人流的最佳时间,做完人流之后要注意什么
水痘饮食禁忌,一定不要吃发物(出水痘饮食要注意什么?)
得了过敏性鼻炎怎么办,过敏鼻炎该如何治疗
自酿红曲酒,制作方式大全及注意事项
青春期男孩该不该手淫
风疹怎么治疗,风疹这样治最有效(风疹怎么治?)
乳腺癌为何被称为“沉默的杀手”?哪些女性需要重点关注?
卷心菜有什么功效与作用介绍,卷心菜的做法及储存
有暖胃作用的食物,养胃的偏方
你知道吗,,,男性泡脚的好处
雌激素不足,,雌性激素低的危害
揭密:重庆某知名火锅店使用潲水油,“老油”飘香是否健康?