桑叶怎么吃降血脂桑叶的降血脂食谱
发布时间:2023-01-07 18:06:37 作者:祝由网 点击:1055 【 字体:大 中 小 】
桑叶是桑树新鲜的嫩叶,它性质偏寒,具有清热解毒、凉血止血、疏风散热、润燥明目的功效,还可以有效控制和降低血脂,那么桑叶怎么吃降血脂效果最好呢?
桑叶怎么吃降血脂
1、桑叶菌菇汤
材料:桑叶、平菇、海鲜菇
做法:平菇、海鲜菇洗净焯水后与桑叶一同炖煮30分钟即可。
功效:桑叶菌菇汤中含有大量的香菇多糖、果糖、叶酸等活性物质,能够抑制人体对胆固醇的吸收和利用,减少脂肪囤积在身体和血管中的机会,从而起到降低血脂的作用。
2、桑叶蔬果汁
材料:桑叶、苹果、雪梨、芹菜
做法:苹果、雪梨、芹菜洗净去皮后与桑叶和适量清水一同放入料理机中搅打成果汁即可。
功效:桑叶蔬果汁中含有大量的膳食纤维、维生素C、维生素E、维生素B以及钾、钙、磷、镁等多种矿物质,能够有效促进胃肠道蠕动,加速新陈代谢,从而起到降低血脂的目的。
3、桑叶炒木耳
材料:桑叶、木耳
做法:木耳提前洗净泡发,撕成小片,加入适量植物油与桑叶一同翻炒成熟即可。
功效:桑叶炒木耳中含有大量的膳食纤维、维生素和矿物质,能够促进胃肠道蠕动,加速人体新陈代谢,抑制人体对胆固醇和脂肪的分解与吸收,起到降低血脂的作用。
结语:桑叶怎么吃降血脂效果最好?将新鲜桑叶制成桑叶菌菇汤、桑叶蔬果汁、桑叶炒木耳等食物来食用,就能够充分发挥和利用桑叶的功效和作用,起到降低和控制血脂的目的。
众生苦海舟,天下大祝由
苹果鲜为人知的五种秘密
念珠性龟头炎怎么治疗,龟头炎这4个症状最常见
孩子变大会不会撑破子宫?迷惑妈妈的问题,今天有答案了
白蛋白有哪些功效作用,白蛋白偏低出现什么危害,你可能没了解过
狂犬疫苗打一次管多长时间,什么情况要打狂犬疫苗
女性脸上若有3种“变化”,或是子宫出问题了,赶快自查一下
薏仁红豆汤的禁忌_红豆薏仁汤的功效
人流的最佳时间,做完人流之后要注意什么
水痘饮食禁忌,一定不要吃发物(出水痘饮食要注意什么?)
得了过敏性鼻炎怎么办,过敏鼻炎该如何治疗
自酿红曲酒,制作方式大全及注意事项
青春期男孩该不该手淫
风疹怎么治疗,风疹这样治最有效(风疹怎么治?)
乳腺癌为何被称为“沉默的杀手”?哪些女性需要重点关注?
卷心菜有什么功效与作用介绍,卷心菜的做法及储存
有暖胃作用的食物,养胃的偏方
你知道吗,,,男性泡脚的好处
雌激素不足,,雌性激素低的危害
揭密:重庆某知名火锅店使用潲水油,“老油”飘香是否健康?