何首乌怎么吃何首乌的正确吃法

何首乌怎么吃何首乌的正确吃法

何首乌是一种具有补益作用的中药，但这种中药的用法却是有讲究的。如果应用得当，可以补益精血、滋补肝肾;但如果应用不当，反而会伤肝伤胃。下面就来了解一下何首乌怎么吃。

何首乌怎么吃

1、辩证使用

何首乌是一种中药，而非食物。只有辨证论治，才能发挥何首乌的补益作用。何首乌适用于精血亏虚引起的头晕眼花、须发早白、腰膝酸软等症。如果没有相应的问题，就不要滥用何首乌，反而会适得其反。

2、注意首乌的毒性

何首乌是有小毒的，生何首乌的毒性比制首乌更强一些。如果长期应用何首乌，会引起肝损伤，因此长期使用何首乌的情况下必须监测肝功能。如果大量应用何首乌，首乌中所含的大黄素等物质会损伤胃肠粘膜，引起消化道不适，因此一定要控制好用量。

3、选择制首乌

制首乌的毒性相对没那么大，在辨证论治的情况下也不会产生明显的危害。如果想要使用何首乌，可以选择制首乌，而不是生何首乌。

4、控制好用量和频次

何首乌的用量为5到15克，如果想要偶尔使用何首乌来保健，用量宜小不宜大，可以用炮制好的何首乌片泡水、煮汤喝，也可以直接吃3克何首乌粉。不建议经常或长期使用何首乌，以免对肝肾和肠胃产生损伤。

结语：何首乌怎么吃，可以煮汤、泡水、泡酒等，都能取得一定补益功效。但不建议经常使用何首乌，它毕竟是一种中药，且有一定毒性。为了安全起见，最好在专业中医指导下使用。

何首乌怎样食用 何首乌的正确吃法

1、可以将何首乌直接切片以后泡水喝。

2、可以将何首乌泡酒服用。

3、可以将何首乌研磨成粉后直接用开水冲服。

4、可以将何首乌直接煎煮后服用。

5、可以将何首乌与黑豆一起冲服。

6、可以在炖汤时加用何首乌。

7、何首乌是一味常用的中药，它具有乌发，强筋骨，补肝肾，美容养颜的功效。另外，服用何首乌一定要注意不用每天服用，可以一周服用两次即可。

何首乌怎么吃 何首乌的最佳吃法

1、何首乌煮粥吃。何首乌煮粥是它的常见吃法之一，平时可以准备粳米六十克，白糖适量，何首乌二十克，把粳米洗净以后加白糖与清水一起煮粥，煮好以后再加入何首乌药末调匀，一起煮制三五分钟，然后取出最晚食用都可以，能补气养血也能乌须发。

2、何首乌煲鸡蛋。何首乌煲鸡蛋是它的常见吃法，做的时候需要何首乌五十克，鸡蛋两个，把何首乌切好和鸡蛋一起入锅加清水煮制，鸡蛋煮熟以后去掉外壳，再煮五六分钟，关火取出吃鸡蛋喝汤，能滋补肝肾也能补益精血，延缓衰老。

3、何首乌蒸猪肝。何首乌蒸猪肝也是它的常见吃法之一，平时可准备三十克何首乌，把它切成片状，再把猪肝三百克切片，加入十二克枸杞子，再加入葱姜片少量，最后放入少量的盐与糖还有麻油以及少量的生抽与米酒，入锅蒸制十分钟以后取出就能食用。它最大的功效就是补益精血，预防脱发。