什么是助消化的帮助消化的食物
发布时间:2023-01-08 01:16:39 作者:祝由网 点击:9406 【 字体:大 中 小 】
现在很多人的饮食习惯都不是很好,这样会导致身体出现消化不良、腹胀、嗳气等胃肠道不适症状,这个时候就需要适当调理,那么什么是助消化的食物呢?
什么是助消化的
1、酸奶
酸奶中含有丰富的营养物质,比如维生素、微量元素等,这些元素不仅能够补充身体需要的营养,而且还能够帮助身体消化食物,所以如果吃撑了,那么可以适量喝一些酸奶来帮助消化。
2、山楂
山楂有很好的助消化的功效。山楂中含有多种有机酸,这些有机酸能够刺激大脑中枢,促进胃酸液的分泌,增加消化酶的活性,从而加速蛋白质、脂肪、胆固醇等物质的吸收转化,并且能够缓解消化不良的症状。
3、火龙果
火龙果中的营养物质丰富,还有大量的膳食纤维、维生素以及花青素等。膳食纤维能够改善消化道的缓解,增强胃肠道蠕动并且润滑肠道粘膜,对于肠胃功能紊乱以及习惯性便秘有一定的预防作用。
4、猕猴桃
猕猴桃中的维生素C含量比较高,而维生素C是一种天然性的抗氧化剂,不仅能够增强消化系统的消化作用,还能够消除自由基,预防胃肠道发生炎症和占位性病变的可能。
结语:什么是助消化的,以上这些食物都有助消化的功能。在出现消化不良后可以适量饮用一些温开水,并且一边喝一边按摩胃部,这样能够促进胃肠道蠕动。
众生苦海舟,天下大祝由
苹果鲜为人知的五种秘密
念珠性龟头炎怎么治疗,龟头炎这4个症状最常见
孩子变大会不会撑破子宫?迷惑妈妈的问题,今天有答案了
白蛋白有哪些功效作用,白蛋白偏低出现什么危害,你可能没了解过
狂犬疫苗打一次管多长时间,什么情况要打狂犬疫苗
女性脸上若有3种“变化”,或是子宫出问题了,赶快自查一下
薏仁红豆汤的禁忌_红豆薏仁汤的功效
人流的最佳时间,做完人流之后要注意什么
水痘饮食禁忌,一定不要吃发物(出水痘饮食要注意什么?)
得了过敏性鼻炎怎么办,过敏鼻炎该如何治疗
自酿红曲酒,制作方式大全及注意事项
青春期男孩该不该手淫
风疹怎么治疗,风疹这样治最有效(风疹怎么治?)
乳腺癌为何被称为“沉默的杀手”?哪些女性需要重点关注?
卷心菜有什么功效与作用介绍,卷心菜的做法及储存
有暖胃作用的食物,养胃的偏方
你知道吗,,,男性泡脚的好处
雌激素不足,,雌性激素低的危害
揭密:重庆某知名火锅店使用潲水油,“老油”飘香是否健康?