芨芨菜怎么做好吃三种芨芨菜的养生食谱
发布时间：2023-01-08 01:43:24 作者：祝由网 点击：12795 【 字体：大 中 小 】
中国地大物博，植物资源丰富，在农村地区就有许多可以食用的野菜，比如荠荠菜。芨芨菜也叫荠菜，是一种营养价值较高的野菜，那么芨芨菜怎么做好吃呢?
芨芨菜怎么做好吃
1、芨芨菜粥
食材：芨芨菜90克，粳米100克
做法：先将粳米倒入锅中加水煮沸，然后放入处理好的芨芨菜，两者一起煮熟即可食用。
功效：芨芨菜粥有很好的补虚健脾、明目止血的作用，对于慢性肾炎、胃出血、肝火旺导致的不适症状都有很好的改善作用。
2、清炒芨芨菜
食材：芨芨菜100克
做法：先将芨芨菜洗干净切碎，然后在锅中倒入适量油，等油烧热后加入芨芨菜翻炒熟即可。
功效：清炒芨芨菜有很好的止血功效，对于血尿、功能性子宫出血、牙龈出血等出血症有很好的止血作用，并且还能够促进胃肠道蠕动，增强消化功能。
3、芨芨菜黄豆粥
食材：芨芨菜250克，粳米100克，黄豆50克
做法：先将芨芨菜洗干净切碎，然后将粳米和泡好的黄豆一起放入锅中煮，等粥煮至8分熟后放入芨芨菜，等粥粘稠即可食用。
功效：芨芨菜黄豆粥有很好的利水、滋补体虚的作用，并且芨芨菜黄豆粥的营养成分丰富，能够为人体补充营养。
结语：芨芨菜怎么做好吃，以上三种食用方法都是芨芨菜很好的食用方法。有条件的朋友可以在日常生活中买一些芨芨菜食用，不过最好先少买一点尝尝味道。
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