春季养肝喝什么茶最有效3种常见的春季养肝茶做法
发布时间:2023-01-08 02:19:35 作者:祝由网 点击:10393 【 字体:大 中 小 】
春季养肝喝什么茶最有效3种常见的春季养肝茶做法
春季肝气旺盛,是养肝护肝的最佳时期,很多养生人士都会在春季使用大量的中草药来泡茶,从而起到养肝护肝的作用,那么春季养肝喝什么茶最有效呢?
1、桑叶枸杞茶
材料:桑叶、枸杞
做法:桑叶、枸杞洗净晾干后放入杯中,冲入适量热水后焖3到5分钟即可。
功效:桑叶枸杞茶具有滋阴润肺、养肝明目的功效,能够疏散风热、清肺润燥,对于肝火旺盛的人群具有很好的调理作用,可以缓解肝火蕴结而引起的口干舌燥、眼部肿痛、情绪波动大等不适症状。
2、金银花绿茶
材料:金银花、绿茶
做法:金银花洗净晾干,与适量绿茶一同放入杯中,冲入热水后静置3到5分钟即可。
功效:金银花绿茶具有清肝明目、清热解毒、凉血平肝的功效,对于春季气候干燥而引起的肝火旺盛、湿热内蕴都有很好的缓解效果,能够促进肝脏细胞的修复和再生。
3、蜂蜜菊花茶
材料:白菊花、蜂蜜
做法:菊花放入杯中,加入适量热水后焖3到5分钟,加入少许蜂蜜调味即可饮用。
功效:菊花茶具有养肝明目、清热利湿的功效,有助于促进人体新陈代谢,减轻肝脏负担,从而起到养肝护肝的作用。
结语:春季养肝喝什么茶最有效?春季养肝护肝的人群可以适量饮用一些桑叶枸杞茶、金银花绿茶、清热菊花茶来达到清热降火、促进新陈代谢和肝脏细胞再生与修复的作用。
春季养肝茶配方是什么?
1、枸杞杞菊养肝乌龙茶
菊花适量、枸杞子、乌龙茶,开水冲泡,加盖稍泡片刻后即可饮用。
此茶中含有丰富的胡萝卜素,VB、VC,多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分,经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效,亦是一道养肝护肝的理想饮品。
2、白菊花茶
春季多伴有肝火旺盛的表现,白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效,对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效,因此饮用此茶适宜养肝、平肝。
3、枸杞茶
枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用,对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的,并且经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化,因此春季养肝建议食用枸杞茶。
4、金银花茶
金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用,经常适量饮用此茶具有很好的保健功效,所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。
5、蜜糖红茶
冲泡红茶,再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次,能温中养胃、护肝驱寒,适合肝火旺,脾胃功能不佳者。
以上内容参考 人民网——春季养肝宜喝茶 6道春季最有效的养肝茶
适合春季喝的养肝茶
适合春季喝的养肝茶
适合春季喝的养肝茶。肝脏是人体内最重的一个器官,然而当代社会中人们生活节奏不停的加速,让肝脏的包袱也越来越重,时常会让人们涌现肝功能消退,下面介绍适合春季喝的养肝茶。
适合春季喝的养肝茶1 养肝茶1:决明子茶
决明子性味甘、苦,归肝、肾、大肠经,有明目清肝、润肠的功效,对于那些经常熬夜加班、经常饮酒应酬的上班族来说,春季喝决明子茶最是养肝。
做法:每次用10~20克的决明子,将其稍微炒一下后捣碎,加300~400毫升的水煎煮10分钟左右或者直接用开水冲泡,不喜欢苦味的人可以适量加些蜂蜜调味哦。
养肝茶2:白菊花茶
白菊花具有清热解毒功效的同时,还有养肝护肝、平肝明目等功效,非常适合春季需要养肝的人群。但是要注意的是,白菊花性寒,脾虚、畏寒等人不宜喝,容易拉肚子。
做法:每次选取四五朵白菊花放入杯中,再用沸水冲泡,冷却后即可饮用。如果嫌弃白菊花茶饮寡淡不好喝,在冲泡的时候可以几颗冰糖调一下口感。
养肝茶3:荷叶茶
春节期间吃太多油腻营养丰富的食物,一体检不小心发现了脂肪肝,这可就麻烦了。这个时候不妨试试荷叶茶,因为荷叶茶中富含荷叶碱具有消脂的作用,可以减少脂类物质以及氧化低密度脂蛋白的生成,防止脂肪肝的形成,养肝护肝效果好。
做法:每次取用次5~10克的干荷叶,将其搓碎后放入杯中,用开水冲泡即可。
养肝茶4:金银花茶
金银花不仅有清肝明目、平肝凉血的功效,其清热解毒、抗病毒的功效在春季更是被需要,春季饮用金银花茶的不仅能养肝护肝,还可以病毒的'入侵,达到防治流行疾病的目的。
做法:每次用金银花10克,用沸水冲泡后即可饮用,如果喜欢甜一点口感的人,可以在冲泡的时候加几颗冰糖。
养肝茶5:蒲公英茶
蒲公英有养肝护肝的功效,并且还能除湿利尿、清热解毒,春季饮用蒲公英茶还可以预防流行性疾病。
做法:准备约75克的新鲜蒲公英,洗干净后放入锅中加水淹过蒲公英,用大火烧开然后转小火熬煮一个小时,过滤掉蒲公英茶渣,饮用其汤水。如果嫌此方法麻烦,可以用干蒲公英冲泡,方便简单。
春季如何养肝护肝?以上推荐的五款养肝茶适合春季饮用,既养肝又能防治疾病,你值得拥有。
适合春季喝的养肝茶2 养肝茶
饮用养肝茶,可以达到补气养血,生津止渴,降低血糖和胆固醇,软化血管,润肺除痰,疏肝理气,清热解毒,护肝保肝等功效,其具有生津止渴、舒肝排毒、降低血脂和胆固醇、净化血管的作用、提神醒脑、健脾和胃、通便润肠、消除咽喉炎、润肺除痰、延年养颜等功效。加上以最新科学化的制作工艺,大量保留了植物中有益的活性成分,使之更利于人体的吸收。养肝茶配方
养肝茶的配料
仙甘藤,相思藤叶,白鹤灵芝草,杭白菊花,罗汉果花,茉莉花等十几味天然植物秘配组成。体恒健牌养肝片微量元素和中药合成安全无副作用,具有加速酒精分解代谢,解除酒后不适,进而保护肝脏,预防酒精性肝损伤;抗氧化作用,保护肝细胞的结构完整,清除自由基,加快脂质过氧化物的分解,从而保护肝脏。
养肝茶即养肝的茶,养肝茶是保健茶饮品,养肝茶是根据市场需求而生产制作的养生保健饮品。养肝茶具有补气养血,清热解毒,疏肝理气,维护肝脏正常的生理功能。那饮用养肝茶是否要注意什么呢?这是必然的,下面跟随买买茶我辑来一起认识下,
饮用养肝茶的事项
1、饮用养肝茶要多饮水
2、饮用养肝茶要少饮酒
3、饮用养肝茶要保证饮食平衡,不暴饮暴食
4、饮用养肝茶要保证少动气,尽量保持心平气和
5、饮用养肝茶要适量运动
6、饮用养肝茶要多食水果、蔬菜,少食辛辣食物
7、孕妇及哺乳期妇女、少年儿童不宜饮用养肝茶
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