孕妇血脂高怎么降下来孕期降低血脂的3大方法

为了满足胎儿生长发育的需求，很多孕妇都会改变饮食结构，摄入很多营养丰富的补益食品，很容易引起孕期高血脂，对胎儿和孕妇的健康不利，那么孕妇血脂高怎么降下来呢?

孕妇血脂高怎么降下来

1、调整饮食结构

大部分孕妇出现高血脂的根本原因是饮食结构不合理，摄入的油脂、胆固醇过多，身体无法及时代谢而引起的，因此，高血脂的孕妇要及时调整饮食结构，尽可能以清淡、低脂、低糖的饮食为主，少吃高油、高脂的肥肉、蛋黄、动物内脏、油炸食品，以免加重高血脂的情况，不利于自身和胎儿的健康。

2、适当进行运动

孕期高血脂与孕妇的活动量下降、身体对脂质和胆固醇的代谢能力降低也有着密切的关系。因此，在进行饮食结构调整的基础上，高血脂的孕妇也要适当进行一些舒缓平和的运动，比如慢走、散步、游泳等，以促进体内的胆固醇和脂质消耗，加速新陈代谢，促进代谢废物的排出，从而起到控制和稳定血脂的作用。

3、食疗或中药调理

孕妇血脂高一般是不能用药物来控制的，因为目前应用的降血脂药物对于胎儿并不是安全的。高血脂孕妇可以在医生指导下采用一些食疗方，比如苦瓜汤、玉米须水、冬瓜皮汤、洋葱炒木耳等、海带芹菜汤。如果效果不明显，可以采用中医药调理，比如山楂、五味子和鸡血藤均有降脂效果，但必须在中医指导下使用，以保证安全。

结语：孕妇血脂高怎么降下来呢?孕期高血脂大多与饮食结构不合理、运动量下降等原因有关，因此孕妇要及时调节饮食结构、适当进行运动，严重的情况下还需要遵医嘱按时用药。