产妇能吃什么水果4种帮助产后恢复的水果

产妇能吃什么水果4种帮助产后恢复的水果

孕妇在生产后身体往往处于比较虚弱的状态，很多产妇都会选择适当摄入一些水果来促进身体康复，避免影响哺乳，那么产妇能吃什么水果呢?

产妇能吃什么水果

1、桃子

桃子性质温和，具有生津止渴、润肠通便、活血益气的功效，对于产后气血不足、面色苍白、手足冰凉的妇女具有很好的调理作用。桃子还能够为产妇提供丰富的维生素C和水分，防止出现产后便秘的现象。

2、香蕉

香蕉中含有丰富的钾离子，产妇适当多吃香蕉有助于维持体内的钾钠平衡和酸碱平衡，促进神经、肌肉快速恢复健康。此外，香蕉中还含有大量的膳食纤维，具有润肠通便、生津健胃的功效，常吃香蕉能够促进代谢废物快速排出体外，避免便秘。

3、木瓜

木瓜具有舒经活络、和胃催乳的功效，可以促进产妇身体恢复，还能够促进乳汁分泌，起到催乳下奶的作用，避免产后乳汁分泌不足，影响新生儿的生长发育。对于产后胃肠道功能受到影响，出现食欲不振、恶心、呕吐等症状的妇女具有很好的调理作用。

4、樱桃

樱桃中含有大量的铁元素、花青素等营养物质，它们可以起到预防缺铁性贫血、增强体质、健脑益智、抗衰老的作用。适量食用樱桃还有助于调理肠胃、促进代谢，非常适合产后身体虚弱的妇女食用。

结语：产妇能吃什么水果呢?产妇身体相对比较虚弱，要多吃一些性质温和、易于消化吸收、营养价值丰富以及能够促进身体恢复的水果，比如香蕉、木瓜、樱桃、桃子等，都是非常适合产后食用的。

坐月子能吃水果吗 4种有助于产后恢复的水果介绍

1、产后坐月子可以吃水果。

2、木瓜，在日常生活当中，很多女性往往会使用木瓜以帮助乳房发育，起到丰胸的效果，其实木瓜当中含有特别丰富的维生素，糖以及蛋白质等其他的营养物质，除了能够帮助女性刺激乳房发育之外，还有助于促进乳汁的分泌，起到产后催乳的效果，而且木瓜性味平和，在生完孩子之后也是可以食用的，所以在月子期间若是用木瓜炖牛奶或者是木瓜炖鱼汤等等也是非常不错的。

3、龙眼，通常刚生完孩子之后，女性的身体内气血亏虚，而这个时候若是能够适当食用一些龙眼的话，还能够起到帮助补充气血的作用，但是因为龙眼具有活血的功效，所以在生完孩子的前一周内是不可以吃龙眼的，但是在经过一周之后，若是适当的食用一些龙眼，对于产后恢复会有一定的帮助作用。当然了，不管再好的东西也是不能够多吃的，以免物极必反，所以一定要严格控制一下食用量，不要吃太多了。

4、葡萄，其实在坐月子期间，也是可以适当的食用一些葡萄，而且在生完孩子之后吃葡萄的话，还有助于帮助产妇增强免疫力，从而促进产后恢复，不仅如此，大多数女性在生完孩子之后，往往为了促进乳汁的分泌，会使用一些非常油腻的汤水，而这个时候若是能够适当的使用一些酸甜可口的葡萄，还能够开解油腻，缓解身体的不舒适感。当然大家也都知道，毕竟葡萄比较凉，所以在吃的时候尽量还是用热水烫一烫再吃，这样会比较好一些。

5、香蕉，众所周知，香蕉具有非常不错的润肠通便的效果，所以在怀孕的时候孕妈妈也是经常适当的食用一些香蕉，其实在月子期间也是可以食用香蕉的，能够有效预防和缓解产后便秘的问题，但是因为香蕉本身是属于寒凉性的水果，所以在生完孩子一周之后再食用比较好，同样的最好是先用热水烫一下，这样对产妇的身体也不会有太大影响。

坐月子吃什么水果对产后恢复好？这4种水果吃了不发胖，奶水多，是哪几种？

女人生完孩子之后，如果是顺产的话，产后当天就可能会出院，如果是剖腹产的话，可能需要在医院观察7天左右，然后让你出院，回家之后就会坐月子。

我们都知道，女人在座月子期间有很多禁忌，比如说不能碰凉水，不能吃凉食，不然很可能会落下月子病。那么，坐月子时，吃什么水果对产后恢复好？这4样水果，希望你别错过！

坐月子期间，吃水果有讲究，别错过这4样水果，对产后恢复好！第一种水果，木瓜

木瓜中含有丰富的木瓜素、蛋白质、维生素、糖等营养物质，对于产妇来说，在座月子期间，是可以适量的食用一些木瓜的。而且木瓜性味平和，产妇食用之后，不仅能够帮身体补充营养，有助于产后恢复，而且还有助于产后下奶。所以产后吃木瓜时，可以木瓜炖牛奶，木瓜炖鱼汤或者木瓜炖猪蹄儿。

第二种水果，龙眼

女人生完孩子后，体内会耗损很多的气血，所以产后坐月子时，一定要多吃一些补气血的食物，这样才会更有利于身体尽快恢复。这时龙眼儿，就派上大用场了，因为使用龙眼之后，能够有效帮助女人补气血。不过龙眼儿除了能够补气血，还有活血化瘀的功效，所以在产后一周内不要吃龙眼，等到产后一周之后，可以用龙眼来熬粥。

第三种水果，葡萄

在坐月子期间如果吃对水果了，有助于帮身体补充营养，有助于产后恢复。这时候可以适量的食用一些葡萄，能有效补气血，还能有效消除产后疲劳，增强产妇身体的免疫力和抵抗力。而且产后为了下奶，产后可能会喝一些油腻的汤水，比如说猪蹄汤鱼汤的，这时不免吃一些葡萄，能有效解油腻。

第四种水果，香蕉

香蕉，能够有效润肠通便，进而有助于缓解便秘问题。对于产妇来说，生完孩子之后，饮食上可能会有所调整，很容易出现上火、便秘问题。这时孕妇就可以适量的食用一些香蕉，但是香蕉属于寒性水果，最好是在产后一周后再吃，而且吃香蕉时，最好是吃加热的。