哺乳期可以吃人参吗人参是下奶还是回奶

哺乳期可以吃人参吗人参是下奶还是回奶

人参是一种滋补的中药材，具有大补元气的效果，很多身体虚的人都会用人参来进补。产妇由于在生产过程中消耗了较多的精力，难免会身体虚弱，那么哺乳期可以吃人参吗?

1、哺乳期可以吃人参吗

一般来说，不建议哺乳期没有出现严重体虚的产妇食用人参。人参虽然是一种优秀的补益食品，能够起到补养气血、滋养身体的作用，但对胃肠道的刺激也比较大，而且容易引起上火的现象，还可能导致新生儿出现便秘等症状。因此，一般不建议健康的产妇食用人参。

2、人参是下奶还是回奶

人参没有回奶的作用，但是否有下奶的作用，就要看产妇个人的身体情况。如果产妇有气虚的问题，那么适当吃点人参，有助于补气益血，进而改善体质，间接达到了促进乳汁分泌的作用。如果产妇没有相关的适应症，服用人参就没有效果，还可能适得其反。

3、产后多久可以吃人参

产后多久可以吃人参，具体还是要看产妇个人的体质及恢复情况，可以在1个月以后再根据产妇的情况决定是否使用人参。一般不建议在产后立即服用人参，因为刚刚生产完的时候，产妇正处于严重虚弱的状态，此时吃人参不利于伤口愈合及恶露排尽。

4、产妇吃人参最佳时间

产妇吃人参的时间应该是在产后1到2个月以后，此时只要产妇有服用人参的适应症，也就是气虚证，就可以适量吃一些人参。当然，产妇最好等到伤口完全愈合后再服用人参，以免导致伤口渗血，影响到伤口愈合。

结语：哺乳期可以吃人参吗，除非是有适应症，否则是不建议的。哺乳期确实需要补充营养，但不应胡乱服用药物。虽然人参是一种补益的中药，但也应该咨询专业中医后，再遵照医嘱使用，以确保安全。

母乳期吃人参会回奶吗

人参虽然有着丰富的营养，但是会有抑制乳汁分泌的作用，所用会使产妇出现回奶的情况。在哺乳期最好不要食用人参。人参适合孕妇使用，但是对于哺乳期的女性而言是很不健康的食物。平时想要预防回奶，可以多喝一些鲫鱼汤起到良好的下奶功效。在日常的生活中，时刻保持开朗幸福的心态也有助于下奶。
产妇的好心情是最有利于下奶的。平时如果感觉心情不好的话，产妇可以找家人或者朋友进行倾诉，这样可以更好的排解心中的忧虑。因为产妇在哺乳期心态偶尔会出现压抑的情况，需要懂得释放。平时还要多吃一些下奶的食物，只有这样才能够保障哺乳期宝宝的健康饮食，让宝宝能吃饱。
哺乳期产妇不要吃人参，人参会引起回奶。平时如果感觉身体不舒服的话，也不可以自己盲目的选择药吃，应该在问过医生之后，再进行合理的治疗方式。通常医生都会找到更适合产妇使用的药物。
哺乳期的注意事项:
1、 不可以随意用药：在哺乳期的时候虽然比怀孕的时候略轻松但是丝毫也不能怠慢了，尤其是在用药问题上，很多哺乳期的妈妈都明白在哺乳期不能随便用药，影响乳汁分泌事小但是通过乳汁传给宝宝这事儿就大了，是会影响宝宝的生长发育的，所以在哺乳期的时候宝妈用药还是应该在医生的指导下用药。
2、注意喂奶的卫生：喂奶之前一定要先用干净的热毛巾擦拭一下乳头然后再让宝宝含着，这样可以保证卫生，在喂奶结束后应该在擦拭一下，不要有污垢在乳头上残留，并且为宝宝擦干净嘴角，不要让宝宝有不舒适感。
3、保持充足的奶水：在哺乳期的时候一定要注意饮水，不要减少饮水量，同时还应该注意营养搭配，只有营养充足才会让宝宝有足够的奶水可以喝。
4、保存好多余奶水：如果宝宝吃饱后，妈妈的奶水还是比较充足的话，建议还是应该用吸奶器把奶水吸出来，然后把吸出的奶水放在冰箱中进行冷藏，这样宝宝在饿或是妈妈外出的时候可以温一下喂宝宝，如果说奶水特别充足的话可以倒掉的，吸奶器一定要注意清洗避免因为细菌而导致乳腺炎的发生。

哺乳期吃参会回奶吗

人参有抑制乳汁分泌的作用，是回奶的食物，哺乳期产妇最好慎吃人参。人参的营养价值如下：
从红参、生晒参或白参中共分离出30余种人参皂甙(可以分为三组，即齐墩果酸组、原人参二醇组和原人参三醇组)，分别称为人参皂甙(Ginsenoside)-RX(注：X=0、a1、a2、a3、b1、b2、b3、c、d、e、f、g1、g2、g3、h1、h2、h3、s1、s2)，尚有假人参皂甙F11等。皂甙为人参生理活性的物质基础，在分离甙元时，由于稀酸的作用，分子侧链部分的羟基和烯键环合而成人参二醇和人参三醇，人参二醇和人参三醇均是三萜类化合物。
有机酸及酯类有：柠檬酸、异柠檬酸、延胡索酸、酮戊二酸、油酸、亚油酸、顺丁烯二酸、苹果酸、丙酮酸、琥珀酸、酒石酸、人参酸、水杨酸、香草酸、对羟基肉桂酸、甘油三酯、棕榈酸、三棕榈酸甘油酯、α，γ-二棕榈酸甘油酯、三亚油酸甘油酯、糖基甘油二酯。
维生素类有：维生素B1、维生素B2、维生素B12、维生素C、烟酸、叶酸、泛酸、生物素及菸酰胺。
甾醇及其甙类有：β-谷甾醇、豆甾醇、胡萝卜甙、菜油甾醇、人参皂甙P及酯甾醇。
此外，人参尚含有：腺苷转化酶、L-天冬氨酸酶、β-淀粉酶、蔗糖转化酶；麦芽醇、廿九烷、山柰酚、人参黄酮甙及铜、锌、铁、锰等二十多种微量元素。
人参茎叶的皂甙成分，基本上和根一致。参须、参芽、参叶、参花、参果等的总皂甙含量，比根还高，值得进一步利用。
自然回奶的方法：
如果妈妈给宝宝哺乳的时间已经达到10个月至1年，而且能够正常断奶，一般来说，选择自然回奶是最好的，而且成功率也很高，对妈妈，对宝宝都好。
1、逐渐减少喂奶次数：如果奶水不是太多的妈妈们可以选择一点一点的减少孩子吃奶的次数，通过减少孩子吃奶的次数让乳汁分泌量减少一点，奶就回去了。
2、加长喂奶间隔时间：逐渐加长每次给宝宝喂奶的间隔时间，让宝宝慢慢适应，也让乳房适应，慢慢减少乳汁的分泌，对回奶很有帮助。
3、缩短单次喂奶时间：每次给宝宝喂奶的时间不要太长，慢慢缩短。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。
4、减少高蛋白质的摄入：妈妈要注意少进汤汁及下奶的食物，一定要注意不要吃鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物。少喝汤，少喝水，可以吃点清淡的食物达到减少乳汁分泌的效果。
5、穿上较紧身的衣服：妈妈在给宝宝断奶的时候，可以丢弃宽松的衣服，穿上较紧身的衣服和内衣，通过衣物的挤压减少乳汁分泌，帮助回奶。