孕妇白蛋白低吃什么补得快五种富含蛋白质的食物

孕妇在怀孕期间可能因为恶心、呕吐等原因出现营养不良等情况，当孕妇出现营养不良的现象时，就要适当补充蛋白质、维生素等营养物质，那么孕妇白蛋白低吃什么补得快呢。

孕妇白蛋白低吃什么补得快

1、牛奶

孕妇白蛋白偏低可以多喝一些牛奶，比如高钙低脂的牛奶，这些牛奶中的蛋白质含量非常高，如果孕妇想要补充白蛋白，喝牛奶就是很好的选择，而且牛奶中还含有丰富的钙质，这对于胎儿的生长发育有极大的好处。

2、鸡肉

鸡肉中富含一定的优质蛋白，很多营养不良的孕妇都会吃鸡肉或者是喝鸡汤，因为鸡肉可以满足早期胚胎发育所需的营养。另外，孕妇适量的食用鸡肉还可以增强自身的抵抗力。

3、鱼肉

鱼肉中含有丰富的蛋白质、脂肪和微量元素，它可以给孕妇提供各种重要的营养要素，所以说当孕妇有营养不良等情况时，适量的吃一些新鲜的鱼肉对孕妇是很有好处的。

4、豆制品

孕妇还可以吃一些豆制品，因为豆制品中也含有丰富的优质蛋白、碳水化合物、钙、镁和钾等微量元素。孕妇适量的食用一些豆制品，不仅能补充营养，还能满足胎儿的生长发育需要。

5、鸡蛋

从所周知，鸡蛋对人体的好处是很多的，而且鸡蛋里面含有大量的蛋白质、卵磷脂、维生素和各种微量元素，适量的食用鸡蛋可以促进胎儿的生长发育，同时还能提高孕妇的抵抗力。

结语：孕妇白蛋白低吃什么补得快，上面这五种食物就是最好的选择。另外，孕妇在怀孕期间特别要注意营养的搭配，千万不要挑食，最好多吃一些富含蛋白质的食物。