吃完火锅吃什么水果减肥刮油3种吃火锅后减肥刮油的水果

吃完火锅吃什么水果减肥刮油3种吃火锅后减肥刮油的水果

火锅是秋冬季节人们的最爱，但火锅中往往含有大量的油脂和热量，经常吃火锅很容易引起肥胖。那么吃完火锅吃什么水果减肥刮油呢?下面就为大家介绍3种最适合吃完火锅后减肥刮油的水果。

吃完火锅吃什么水果减肥刮油

1、猕猴桃

猕猴桃又被称为奇异果，含有丰富的可溶性膳食纤维、维生素C、单宁果酸、叶酸、葡萄酸以及钙、钾、硒、锌等多种人体必须的微量元素和氨基酸，能够有效促进胃肠道蠕动，加速体内代谢废物排出，起到避免脂肪囤积、促进新陈代谢的作用，非常适合在吃完火锅后食用，减肥刮油的效果优秀。

2、雪梨

雪梨味甘性寒，具有生津润燥、清热化痰、养阴清热的功效，非常适合在食用完性质燥热的火锅后适量食用，避免上火。此外，雪梨中还含有丰富的膳食纤维、维生素和营养元素，有助于促进胃肠道蠕动和新陈代谢，起到避免肥胖、减肥刮油的效果。

3、圣女果

圣女果又叫小番茄、樱桃番茄，它含有大量的膳食纤维、果酸等营养成分，其中维生素的含量是普通番茄的1.6倍，在吃完火锅后适量食用圣女果，能够起到生津止渴、健胃消食、促进消化的作用。缓解肥厚、油腻的火锅引起的胃肠道不适症状，还可以促进新陈代谢，避免脂肪堆积，起到刮油减肥的作用。

结语：吃完火锅吃什么水果减肥刮油呢?实际上，在吃完油腻、上火的火锅之后，适量吃一些热量较低、膳食纤维含量较高、维生素含量丰富的水果，就能够起到减肥刮油的目的。比较常见的有猕猴桃、雪梨、圣女果等，都是减肥刮油的绝佳选择。

火锅后吃什么水果可以刮油？

1、苹果

苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。总之，像苹果这么好的水果美眉们可以多吃。

2、甜橙

甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。

3、番石榴

番石榴其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道。番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，更有效。

扩展资料：

吃火锅注意事项

1、忌暴饮暴食

有很多人有这种想法，既然花了这多钱来吃火锅，就必须要把花出的钱全部吃回来，特别是自助火锅在这方面的问题最突出。这样的结果就是越吃越多，暴饮暴食的后果是很严重的，一定要注意。

2、忌吃太急

人的口腔和消化道对温度的承受度是有限制的，茶水和食物的温度应该保持在35-40℃，最好不超过45℃。但翻滚的火锅浓汤温度可达110℃以上，所以刚从火锅里捞出的食材是过烫的。如果吃的太急，难免会损伤消化道粘膜和口腔，频繁如此容易引发溃疡和炎症。

参考资料来源：百度百科-火锅

参考资料来源：人民网-十种刮油食物越吃越瘦

吃完火锅,吃什么水果去油?

吃完火锅以后可以吃西瓜、香蕉、橙子、苹果去油。
葡萄
水果是夏季大家都喜欢吃的，在它当中含有特别多的营养成分还有维生素，因此在夏季的时候吃，对于身体的保养来说，好处是比较多的。
而在所有的水果中首先要向大家推荐的一种既可以控油，又能够保养身体的水果，它就是葡萄。当大家在吃葡萄的时候，由于在葡萄中含有比较多酸性的物质，因此大家在吃的过程中就能够很好的带走身体中存在的油脂，并且还能够有效的帮助大家保养身体。
大家在吃葡萄之前，可以先把它剪开，然后放在盐水中浸泡，这样就可以去除葡萄上存在的细菌，而且大家吃的会更安全。
山楂
最后一个要向大家介绍的，在夏季的时候吃，能够有效帮助自己达到刮油功效的就是山楂，大家在吃山楂的过程中，不仅可以带走身体中过多的油脂，而且还能够有效的帮助大家给身体补充营养。
大家在日常吃山楂的时候，可以把它清洗干净之后直接吃，还可以在做粥的时候，食疗养生网，在里面放上一些山楂，通过这样的方法来保养身体。大家最好不要空腹吃，要不然对于身体健康没有好处。
在日常的生活中只要你们经常吃以上这些食物就能够有非常好控油以及养生的功效。