暴食后怎么清肠减重三个小妙招让你不长胖
发布时间：2023-01-08 22:25:03 作者：药浴常识普及者 点击：3012 【 字体：大 中 小 】
很多朋友对于美食没有抵抗力，没有办法控制自己的食欲，或者因为自己的情绪影响会暴饮暴食，有时候在应酬场所也会不得已而过度进食，不仅会给胃肠道带来负担，也会让自己的身体发胖。那么暴食后怎么清肠减重呢?
暴食后怎么清肠减重
1、喝茶叶水
暴饮暴食后可以通过喝茶来清肠减重。茶叶水能够清除胃肠道内多余的油脂，促进身体的新陈代谢，让废物更快地排出体外，还能够缓解身体的疲劳。需要注意的是，如果自身有感冒发热的症状时，最好不要喝茶。
2、适当按摩胃肠道
暴饮暴食之后，胃肠道的负担会比较重，即使到了第二天胃肠道中仍然会残留很多食物，这个时候可以按摩一下腹部来帮助胃肠道消化和排泄，比如绕着肚脐顺时针推拿按揉。
3、适当运动
很多人在暴饮暴食之后就会瘫在椅子上或者床上，暴食后如果不运动加快消化食物，那么食物就会堆积在胃肠道中，不仅给胃肠道带来负担，甚至还有可能导致胃炎。一般暴食后休息半个小时就可以去运动了，最好是选择一些运动量不大的运动，比如散步，这样能够促进胃肠道消化食物。
结语：暴食后怎么清肠减重，就用以上三种方法帮助胃肠道加快消食和排泄。除此之外，在暴食之后适量吃一些山楂、苹果等也能够促进消化、快速清肠。
众生苦海舟,天下大祝由
苹果鲜为人知的五种秘密
念珠性龟头炎怎么治疗,龟头炎这4个症状最常见
孩子变大会不会撑破子宫？迷惑妈妈的问题，今天有答案了
白蛋白有哪些功效作用，白蛋白偏低出现什么危害，你可能没了解过
狂犬疫苗打一次管多长时间,什么情况要打狂犬疫苗
女性脸上若有3种“变化”，或是子宫出问题了，赶快自查一下
薏仁红豆汤的禁忌_红豆薏仁汤的功效
人流的最佳时间,做完人流之后要注意什么
水痘饮食禁忌,一定不要吃发物(出水痘饮食要注意什么？)
得了过敏性鼻炎怎么办,过敏鼻炎该如何治疗
自酿红曲酒,制作方式大全及注意事项
青春期男孩该不该手淫
风疹怎么治疗,风疹这样治最有效(风疹怎么治?)
乳腺癌为何被称为“沉默的杀手”？哪些女性需要重点关注？
卷心菜有什么功效与作用介绍,卷心菜的做法及储存
有暖胃作用的食物,养胃的偏方
你知道吗,,,男性泡脚的好处
雌激素不足,,雌性激素低的危害
揭密：重庆某知名火锅店使用潲水油,“老油”飘香是否健康？
