降尿酸吃什么好降尿酸的8种食物
发布时间:2023-01-09 02:21:07 作者:祝由网 点击:3270 【 字体:大 中 小 】
在日常生活中经常会遇到尿酸高的问题,其实尿酸主要是体内的嘌呤代谢异常所导致的,除了药物治疗之外,还要注意饮食,那么降尿酸吃什么好呢,下面给大家介绍降尿酸的8种食物。
降尿酸的8种食物
1、芹菜
芹菜有清热、消肿利尿和通便等功效,并且它里面不含嘌呤。在痛风急性发作时,食用芹菜对病情有一定的帮助,所以说芹菜很适合痛风患者食用。
2、圆白菜
圆白菜中含有丰富的维生素C和丙醇二酸,维生素C可以帮助人体调节免疫力,还可以缓解关节炎带来的不适。另外,丙醇二酸可以抑制糖类转化成脂肪,所以说圆白菜也可以降尿酸。
3、土豆
食用土豆不会对身体造成严重的负担,土豆很适合痛风患者食用,因为土豆中含有丰富的钾元素,它能够帮助人体排出多余的废物和尿酸,还能够减少痛风的发作。
4、薏米
薏米的嘌呤含量较低,它里面含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠的蠕动。另外,薏米还有利尿的作用,经常食用薏米,可以让人体顺利的排出尿酸。
5、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C,还含有促进尿酸溶解的碱性食物。另外,猕猴桃所含有的钾元素也可以促使尿酸排出体外,它可以预防和改善痛风。
6、苦瓜
苦瓜里面也含有丰富的维生素C和矿物质,对痛风并伴有糖尿病的患者来说,苦瓜是很好的降血糖和降尿酸的食物。痛风患者在急性发作期可以多一些苦瓜,有助于患者缓解症状。
结语:降尿酸的8种食物,除了上面的食物之外,还有鸡蛋和牛奶。鸡蛋属于低嘌呤食物,它可以改善痛风患者的不适症状。另外,牛奶也是嘌呤含量较低的食物,痛风患者可以摄取一定的脱脂奶,有助于患者缓解症状。
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