菠菜拌豆芽(豆芽菠菜可以一起炒吗)

菠菜拌豆芽

菠菜拌豆芽的制作材料：主料：绿豆芽150克,菠菜100克QJj|

辅料：红萝卜100克,粉丝50克,香干50克QJj|

调料：盐3克,酱油10克,香油10克,醋10克,芥末3克

菠菜拌豆芽的特色：

菠菜拌豆芽的做法：

2.芥末加水适量调释成芥末汁；QJj|

3.绿豆芽、红萝卜丝、菠菜、水发粉丝和五香豆腐丝一起放入盆内；QJj|

4.加入精盐、酱油、醋、芥末汁和香油，拌匀盛盘装成。

食物相克

菜系及功效：便秘食谱 减肥菜谱 清热解毒食谱 糖尿病食谱 口腔溃疡食谱

豆芽菠菜可以一起炒吗

豆芽和菠菜能一起吃。两种食物是不会有相克的情况出现，而且一起食用的话也不会有毒性的物质出现，因此是能够同时食用的。
豆芽和菠菜是能够同时食用的，两种食物中的成分是不会有相克的物质产生，而且也不会有毒性物质的出现，因此是能够同时食用的。再者两种物质营养成分都很高，都含有丰富的高纤维，是能够帮助消化，能够促进肠道蠕动预防便秘的问题出现，同时也能促进肠道中毒素排出，对人类高的痔疮和便秘能让肛裂都有很好的预防作用。平时可以适量的食用蔬果类的食物，例如菠菜拌豆芽都是可以的，其中营养成分比较丰富，因此两种食物是能够放在一起吃的。
豆芽和菠菜都是属于蔬菜类的食物，因此在食用的时候尽量要清洗干净，以免导致有农药残留的情况。再者要挑选新鲜的食材，不要食用腐烂或者变质的蔬菜，以免引发肠胃不适的情况。

豆芽和菠菜的做法，凉拌豆芽和菠菜怎么做好

主料
豆芽适量 胡萝卜适量
菠菜适量
辅料
盐，油，香油适量 生抽，味精，油泼辣子适量
大蒜，醋适量
凉拌菠菜豆芽的做法步骤
1. 水开滴两滴油，先放入豆芽煮两分钟，再放入胡萝卜丝一起煮两分钟，捞起凉冷，从换水，水开放入菠菜煮两分钟捞起，凉冷。(把菠菜改成芹菜和胡萝卜一起焯水也好吃)
2. 凉冷的菜上面，放盐，大蒜末，花椒粉，油泼辣子，味精，醋(醋别放多了)，生抽，香油。另起锅烧油至冒烟泼在大蒜辣子上面。拌均匀即可。
3. 装盘。特简单吧。^﹏