什锦豆腐煲
发布时间:2023-01-20 21:20:01 作者:祝由网 点击:14920 【 字体:大 中 小 】
什锦豆腐煲的制作材料:主料:豆腐(南)750克辅料:海虾100克,鳎目鱼100克,牡蛎(鲜)100克,干贝50克,香菇(鲜)50克,虾米50克,冬笋50克调料:青蒜10克,大蒜(白皮)10克,盐5克,白酱油15克,料酒5克,味精2克,胡椒粉3克,蚝油10克,植物油30克vts|
什锦豆腐煲的特色:
鲜美糯嫩,汤浓汁厚。教您什锦豆腐煲怎么做,如何做什锦豆腐煲
1.嫩豆腐焯水,去豆腥味;vts|2.鲜目鱼(鳎目鱼)洗净切小块;vts|
3.海蛎洗净去贝壳;vts|
4.鲜虾去头、壳;vts|
5.干贝洗净水发;vts|
6.香菇去蒂切菱形片;vts|
7.大青蒜切马蹄形;vts|
8.蒜头去皮,切两头待用;vts|
9.冬笋削皮洗净,切片;vts|
10.锅置旺火上,加入食油烧六成热时倒入蒜头、青蒜煸炒几下,倒入各种辅料,下料油、酱油、蚝油、精盐、上汤调味,烧开;vts|
11.把烧开的汤料倒入备好的砂锅里,将煸过的青蒜、蒜头垫底,放上焯水的豆腐、辅料、上汤,中火煲5分钟,加味精、胡椒粉,用湿淀粉勾芡即成。vts|
小帖士-食物相克:
海虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。牡蛎(鲜):牡蛎肉不宜与糖同食。vts|菜系及功效:闽菜 学龄期儿童食谱 青少年食谱 老人食谱 动脉硬化食谱 骨质疏松食谱 vts | 口味:咸鲜味
众生苦海舟,天下大祝由
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