高粱米可以用来蒸糕和煮粥
发布时间:2023-04-01 01:36:19 作者:祝由网 点击:8203 【 字体:大 中 小 】
生活中常见杂粮高粱米是东北地区比较受欢迎的主食,高粱米是植物高粱的种子经过一种加工技术得到的杂粮,口感丰富,营养价值高,对人体带来的好处比较多,那您知道高粱米怎么做吗,接下来,祝由网天然养生专家为您介绍高粱米蒸糕、煮粥以及高粱米营养价值,一起来详细的了解下吧。
高粱米蒸糕:高粱米做蒸糕非常美味,不过在制作的时候需要把高粱米先磨成面,这样做才合适,不要以为直接用米就做了哦,祝由网天然养生专家说磨成面后加入适量的大米面和粘小米面,并且用清水调匀,调匀以后加入适量的糖、盐,在把面和成柔软的面团,放上蒸锅蒸制,等蒸熟以后取出即可食用了。
高粱米煮粥:高粱米煮粥营养美味,在煮粥的时候要添加糯米一小部分、适量的紫米,在添加之前,要将米都清洗干净,然后一起放进高压锅中,并加入足量的水,大火进行熬粥,等烧开十五分钟左右的时候,看一眼锅内的情况,相信大家看到的是全部酥烂开花,这个时候就可以关火,并且取出装碗就可以吃了。平时用它煮粥可以有效缓解腹泻情况。
高粱米营养价值:高粱米中含一些膳食纤维、多种维生素、矿物质,在平时的时候食用有健胃消食的作用,此外,高粱米中还含有一些单宁,这种物质有收敛作用。
高粱米蒸糕、煮粥,高粱米营养价值,就介绍到这里,相信大家都看到了,高粱米的做法很简单,只要大家用心去做,相信都会吃到美味,祝由网天然养生专家说高粱米除了可以食用,还是制糖制酒的上好原料,想要了解更多,那就继续翻阅网站文章吧。
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