养肺润肺的食物,什么东西养肺最好
发布时间:2023-01-08 19:27:18 作者:祝由网 点击:14211 【 字体:大 中 小 】
肺不好的人容易出现咳嗽、气喘、咳痰等问题,养肺应该从补肺气、滋肺阴、清肺热等方面着手,这样才能有一个健康的肺脏。食物的作用比药物要加温和,也更加安全,下面介绍几种养肺润肺的食物。
养肺润肺的食物
1、雪梨
推荐养肺润肺食谱:川贝炖雪梨、冰糖雪梨汤、蜂蜜雪梨水
雪梨是最常见的润肺食物,具有清肺热、滋阴润燥的作用。雪梨可以生吃,也可以配合其它食材做成各种养肺润肺的食物。
2、蜂蜜
推荐养肺润肺食谱:蜂蜜柠檬水、甜杏仁蜂蜜水、桑叶蜂蜜水
蜂蜜是养阴润燥最佳的食物之一,不仅滋肺阴,还具有养肝、和胃、补血等作用,是日常养生的佳品,建议选择土蜂蜜。
3、百合
推荐养肺润肺食谱:百合蜜、百合莲子羹、枇杷百合汤、百合雪梨汤
百合也是常用的养肺食物,药食两用,具有养阴清热、滋补精血的作用。百合常用于治疗肺燥咳嗽等症,还可以理脾健胃。
4、白萝卜
推荐养肺润肺食谱:白萝卜蜂蜜汤、生姜白萝卜汤
白萝卜具有消炎止咳、消食化滞的功效,是清肺热、治咳嗽的常用食物。经常吃白萝卜,还可以改善消化不良、便秘等问题。
5、银耳
推荐养肺润肺食谱:百合银耳莲子羹、山药银耳汤
银耳具有滋阴润肺、益气止咳、通便等功效,对于肝、胃等脏腑也有一定的补益作用。女性经常喝银耳汤,还能取得不错的美容护肤效果。
结语:以上就是养肺润肺的食物,对于肺不好的人来说,可以经常吃一些。尤其是抽烟的人,平时容易咳嗽、咳痰,那么不妨经常吃一些清肺润肺的食物,当然最好还是养成良好的生活习惯。
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