拍肘窝排毒拍出了红点正常吗？

懒人排毒拍八虚|拍拍身体更健康

拍肘窝

肺心有邪，其气留于两肘。

功效

拍打肘窝可以疏通肺气养心安神,预防心肺两脏的疾病(如感冒、咽喉肿痛、心悸、心烦、气短、皮肤癌痒、便秘等)。

原理

肘窝有心经、心包经、肺经三条阴经通过还藏着肺经的尺泽穴、心包经的曲泽六肘窝反映心肺疾病，平时可以在肘窝处捏捏揉搡，如果摸了硬结或压痛点,说明心经或肺经可能有瘀滞。

操作

拍肘窝时,先是左臂伸直,找到肘横纹正中,右手四指并拢,用空掌轻轻拍打，力道逐渐加重拍至微微发热微红或略紫红皆可,对侧同。

拍腋窝

肝有邪，其气留于两腋。

功效

日常拍打腋窝可以疏肝理气，改善肝火上亢、心气郁滞导致的头晕、肝郁心烦易怒、胸闷气短、手臂麻胀，还能缓解女性在更年期情绪不稳定，或乳腺增生、结节的问题。

原理

腋窝有心经、心包经、胆经循行，顶点处还藏着一个“解郁大穴”极泉穴，在腋下动脉搏动处，这可是人体自带的“速效救心丸”,爱生气,经常郁闷的人没事可以经常拍拍。

操作

拍腋窝时,先是左手放在脑后,抱住后颈，高手肘,充分暴露腋窝。右手空掌拍打,力度由轻逐重，对侧同。

拍腹股沟

脾有邪，其气留于两碑。

功效

拍腹股沟可以健脾胃，改善腹胀、四肢冰凉无力，还有使胖人变瘦、瘦人长肉的双向调节功能。

原理

两牌就是大腿根部的腹股沟，主要是脾、胃二经通过。现代人长期久坐，气血不通畅，身体的瘀浊毒素全都堵在腹股沟，容易出现瘀血痰湿的问题。拍腹股沟同时兼顾冲门穴气冲穴，可以调理生殖系统疾病。

操作

拍腹股沟时最好站起来,两腿微微分开,两手握空拳轻轻拍打两侧腹股沟，至微微发热即。

拍腘窝

肾有邪，其气留于两胆。

功效

拍胭窝有补肾养肾、舒筋通络、强健腰骨的作用，可以改善腰背痛、足跟痛、久坐肾脏疾病。

原理

胭窝在膝关节后侧的窝窝，有膀胱经、肾经两条经脉循行，胭窝分布着委中穴和阴谷穴。中医有“腰背委中求”的说法，委中是治疗腰腿疼痛的要六;阴谷主可以降水湿浊气,多用于泌尿生殖系统疾病。

操作

拍胭窝时,可以弯腰屈膝,两手握空拳,同时拍打两膝关节后方,推荐在膀胱经当令的申时(15:00~17:00)进行,效果更佳。

如果你在阴湿天气时出现下列变化，说明你身体内的湿气太重了：肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重。
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。

手臂出现小红点，要考虑多种可能。首先，要考虑是毛囊炎的可能，毛囊炎早期局部可以表现为针头至粟粒大小的红斑，如果继续加重，可以出现脓疱、丘疹，或伴有疼痛，其发病原因主要与感染有关，所以通常可以选择外用抗生素类的药膏，常见的比如夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏等等。其次，考虑是湿疹的可能，湿疹常对称分布，皮疹具有多形性，可以出现红斑、丘疹、斑丘疹，常伴有明显瘙痒，其具体发病原因不明，可能与免疫因素、感染因素、过敏因素以及自身易感性有关，可以选择口服抗组胺药物，比如氯雷他定，外用糖皮质激素药膏治疗，常见的比如地奈德膏。
引起的原因主要考虑有两方面，第一是由于存在有局部病菌感染的问题导致，第二是由于出现有皮肤过敏的问题，产生的这种异常，暂时要注意观察。保持皮肤的卫生清洁，饮食方面不要吃辛辣刺激性的食物，以免加重症状
同时注意避免接触致敏物质，少吃辛辣刺激腥发食物，忌烟酒。避免抓挠、摩擦及热水烫洗。
多食蔬菜水果之类补充维生素，可以局部热敷，涂沫鱼肝油软膏，一天二到三次。

拍打肘窝的好处

一、拍两肘窝——拍散心肺邪气病气 肘窝部位，刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方，如果这三条经的气血一旦运行受阻，无形中就会伤害到心脏与肺，引发这两个脏器的疾病。古人认为心肺之邪留于两肘。

肘窝部分实际上还藏着两个穴位 。

一个是肺经的尺泽穴，一个是心包经的曲泽穴。

尺泽穴有清宣肺气、泻火降逆的作用，对口腔异味、感冒、扁桃体发炎、咽喉肿痛、便秘、腹胀、口干，以及咳嗽都有很好的治疗效果。

曲泽穴有降逆、镇惊、泄热、宁心的作用，对中暑、平时有心慌气短的症状，以及心肌炎、急性胃肠炎、身热、心烦、呕吐等也有很好的预防和治疗的作用。

通过拍打肘窝，这两个穴位同时也就疏通了，还不用费心去找穴位，一举两得。

1、心肺疾病，常常能在其肘窝部位摸到一个压痛点，轻轻一点患者就能痛得叫起来，而正常人则没有这种情况。有痛点就证明此处有淤阻，也印证了邪气滞留于此的观点。处理这种情况，最便捷的方法就是拍打它，使淤邪散开，则正气自复，邪气自然无从所留。 早晨起床后，在肘窝处轻轻捏一捏拍一拍，找找是否有硬结或者痛点，如果有比较强烈的反应，就说明身体需要及时调理了，那就要有意识地增加一些拍打的次数，将痛点或者硬结拍散开。 有的人也可能摸到痛点，但是到医院里面却检查不出疾病，查不到问题，并不表明身体没有问题。很多所谓的"亚健康"患者，用仪器诊断指标基本都合格，如果不及时处理，大部分都会发展成疾病。

2、拍肘窝可治皮肤骚痒：肺主皮毛，拍打肘窝排解湿毒，就能止痒。 由于湿热长痘痘，或皮肤到了冬天很容易痒痒的人，可以试试这个方法，敲打敲打，就知道到底是不是湿毒所致，夏天来了，南方的气候尤其容易湿热，拍打肘窝也是预防的好办法哦。 拍痧：五指并拢成勺状，在肌肉丰满或关节部位适度有力扣拍，使深层不易刮出的毒素排出来。 肘窝的拍打方法：把左手臂伸直，用右手找到左手臂的肘横纹正中，用右手大拇指点住它定位，找到后，再用右手四指平放在肘窝正中，这个范畴之内都是拍打的区域。找准位置后，可用右手的四指并拢轻轻拍打。反过来，用左手拍打右手的肘窝也是如此。两个肘窝每次各九九八十一下即可，力量可由轻到重。一般心肺有热的人，拍打后就可看到肘窝局部发红，甚至能拍出痧来，效果与刮痧有异曲同工之妙。 不过，重症或久病身体羸弱的患者，最好不要过重刺激，在肘窝部位轻轻地推擦即可，也可以起到辅助治疗作用，推擦之后的微热感，能温熏心肺，这是丹道医家的"少火生气"之法，相当于中医治疗中的补法。