痰湿体质易受孕吗

“结婚已一阵子，我却无法怀孕，难道我是不孕体质吗？”中医师告诉你，原来有4种不易受孕的类型，快来看看你是不是其中一种？对症下药、吃对食材才能真正好孕到，有效的4大类助孕食物有哪些？赶快来了解！

中医：这4种女性体质不易怀孕！

中医是如何看待女性不孕呢？中医常以7的倍数来看待女性的生理周期，如14岁前经血来潮、21岁及28岁是最佳时期、35岁之后生育能力开始走下坡、49岁更年期到来，从这个周期表看来，与西医观点差距不大，对不孕症的诊断也与西医大致雷同，只是中医看待不孕的问题会按照体质，并常将较不易怀孕的女性体质，分为4大类型：

第1类：阳虚体质：怕冷

阳虚类型的女性常会怕冷，冬天容易手脚冰冷，月经来潮时肚子可能会有凉凉冷冷的感觉，并伴随痛经的现象，吃一些巧克力或热敷可缓解经痛。

中医治疗：中药＋针灸

阳虚体质的病患，除了服用中药，也会针灸以针刺穴道外，还会佐以艾灸，这是用艾条或艾粒加上一点温度，在特定的穴道上进行灸疗，如薰肚子，对于阳虚这种体质，能有温热刺激的效果。

天然食疗：种子类坚果

阳虚体质的女性，可多食用种子类的食物，如坚果、芝麻等，有助于受孕。

第2类：肝郁体质：易紧张、压力大

这种类型的女性，可能长期工作压力较大，容易紧张常拉肚子，因此月经时间常不规律，经前症状很明显。

中医治疗：中药＋针刺疗法

肝郁体质的女性，多以吃中药和针刺来治疗，灸较少使用，后者较常用在阳虚怕冷的人身上。

天然食疗：花草茶

具有肝郁特质的人，可用一些花草茶，如玫瑰花、茉莉花、百合等，能有疏肝的疗效。

第3类：痰湿体质：肥胖、肠胃不佳

属于痰湿体质的女性，外表看起来稍微胖一些，肚子容易堆积脂肪，肠胃功能不佳，排便时常有软便，也常见舌头上白白厚厚一层舌苔。

中医治疗：中药＋针刺疗法

治疗偏向不孕的痰湿体质，会以吃中药加针刺为主，使用艾条或艾粒灸疗较少。

天然食疗：四神汤

痰湿体质的人，可多食四神汤，四神为欠实、伏苓、山药、莲子，薏仁虽不在四神里，但有类似的疗效。不过一旦怀孕，薏仁便不建议食用，因此备孕女性在调配四神的比例时，薏仁不必放太多，以其他四种为主，以免怀孕后食入的量太多。

第4类：血瘀体质：身体循环差

有血瘀体质的女性，通常循环较差，脸色暗沉、嘴唇及舌头颜色偏深，以月经症状而言，经血排得较不顺畅、血块较多。有些血瘀的类型，同时混和阳虚的体质，在月经期间，不但肚子会冷，甚至有头晕和痛经问题。血瘀体质的女性，常伴随子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病，须要进一步处理和调养体质。

中医治疗：中药＋针灸

基本上以服用中药为主，也会辅以针灸治疗。

天然食疗：木耳、蝶豆花

有血瘀体质的女性，可多吃黑木耳、白木耳、蝶豆花。蝶豆花常添加在茶饮和食品中，具有抗氧化、活血化瘀的作用。

摆脱不孕体质，必吃4大类助孕食物

除了详细解说4种较不容易怀孕的女性体质，如何以中医方式治疗和进补之外，很多人疑惑，一般夫妻在备孕期间想通过天然食补增加受孕率，该怎么做呢？4大类助孕食物，让你加快迎来好孕。

含DHEA食物：山药

脱氢异雄酮（DHEA）是荷尔蒙的前驱物质，因此富含DHEA食物如山药，男女性可多补充，可促进内分泌荷尔蒙的合成作用。但必须提醒，若患有子宫内膜异位症或肌瘤的女性，便不适合过量食用，以免DHEA对患部症状造成影响。

抗氧化食物：Q10、维生素C

随着年龄增加的氧自由基会影响卵子和精子的生成，具有抗氧化功能的食物，如含Q10、维生素C的之类，对精卵品质、精卵结合都有帮助，因此男女性都可以多吃。

含锌、硒食物：带壳海鲜

含锌、硒的食物，能帮助精子正常生成、增加活动力，男性可多吃海鲜类食物，尤其是带壳海鲜如生蚝、虾等，有机会让精子品质更好。

红、黑色蔬果：樱桃、葡萄、桑葚

中医常讲五脏为肝心脾肺肾，与怀孕相关的器官是肾，如果女性不确定自己属于哪种体质，可选择红色的蔬果如樱桃、葡萄、桑葚等，或是红肉，可补血；黑色的蔬果则益肾，如黑豆。

针灸，对怀孕有帮助吗？

中医领域在怀孕功效方面，针灸是相关研究最多的疗法，而国外妇产科医生对于不孕病患，也会给予针灸。针灸可增进盆腔的血流循环，促使黄体期子宫内膜增厚过程较顺利，根据临床研究结果发现，接受不孕疗程的患者，通过针灸可增加活产率。

以上提及4种女性较不易怀孕体质，都可以进行针灸，又分为针刺和艾灸，多以针刺为主要治疗方式。值得一提的是，针刺还有一种称为电针，可刺进穴道加强刺激，通常不只1针，进行治疗时常循着筋络，如手和手肘之间。针完后会留针约20分钟，当病患留针等待时，经由电针持续对穴道产生刺激，可达到较好的治疗效果。

中西医如何一起让怀孕更快速？

首先，西医先诊断不孕原因，如超声看是否有子宫肌瘤、子宫内膜异位、巧克力囊肿，并抽血检查雌激素、黄体素、甲状腺素、泌乳激素的分泌情形。举例来说，若已确诊多囊性卵巢，除了西医会开促排卵药物，也能吃一些帮助排卵的中药，并按照女性基础体温各个阶段，从低温滤泡期到高温黄体期，给予不同的用药，称为月经周期疗法。另可通过不孕门诊中西医一起针对不同症状，共同调整患者怀孕体质，增加受孕机会。

导语： 在中医中非常注重这种病证，我们要搞清楚痰湿指的到底是什么，所谓的痰湿，并不是我们常说的喉中之痰， 痰说的是津液异常留存与体内，一般湿气较重，而且长期积留在人体内，很容易让人体的肝胆肾脏等脏器发生病变，还会破坏人体的各种系统 ，比如呼吸系统、消化系统、代谢系统等等。

而“湿”又分成内外两湿，外湿是环境湿，内湿是消化系统运作异常，这两湿都能给人体带来非常大的伤害 ，如若不重视起来，可使得身体进一步变坏，疏忽日常生活中的小细节，则让痰湿趁虚而入，还可能生成结节。我们今天就来聊聊痰湿这件事，让大家对它都有所了解，知己知彼百战不殆，预防痰湿，从我做起，从身边的小事做起。

中医对痰湿的认识最早，有古书《内经》对其做了详尽的记载，认为肥胖的人容易生成痰湿。患有痰湿的人，面色较为蜡黄，时常感觉到肢体乏力，还会恶心，头痛，情绪波动大等表征。在现代中医学中，医学家们对痰湿这一病症有了更进一步的认识，把痰湿作为中医体质学说中的一种，以便后人继续研究。

痰湿不仅在人体内部有较为明显的变化，其实在人体的外部也有着明显的症状。 在人体内，痰湿体质的人容易津液运化失司，也就是说运动精微营养物质的能力下降或者失衡了，在人体外，多汗黏腻，面部出油较多，这些都是患有痰湿的常见症状。

如果一旦出现了这些症状，那就要注意了，因为一不小心可能会患上结节，典型的因痰湿体质生成的结节主要有两种，一种是甲状腺结节，另一种是肺结节，这两种结节都可以通过当下的医疗诊断技术是可以快速确诊，但是中医对结节的另一认识，对填补了现代医学对这一领域的空白，也算是做出了一定的贡献。

肺结节患者一般没有剧烈的咳嗽症状，可是会出现疲劳虚弱、喘息频繁、咳痰等情况，甲状腺结节患者会出现形体肥胖、乏力、便溏、头晕等症状，这两种结节生成的原因是不一样的。

①肺结节

在中医里，患上费阶级是因为“正气存内，邪不可干”，所谓的正气指的是能抵御外邪并维持机体正常生理功能的一类细微物质，能够对人体起到一定的保护和调理作用。肺是我们吸入呼出气体时必经的场所，如果气机不畅，则会引发气滞血瘀的情况，肺部挤压太多的阴气、浊气，会积闷胸部，肺叶是比较娇嫩的，越过了适宜的温度则会产生病变，体内的这些有害气体进一步恶化了肺叶的正常发展，引发肺结节。

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②甲状腺结节

患有甲状腺结节的患者体型一般较为肥胖，多为饮食不当引起的，痰湿体质的人会带有气滞、血凝、血瘀等情况，这些淤滞在人体中，会让颈前喉结的两旁结块肿大，形成了甲状腺结节。另外，甲状腺结节还会有其他方面的病因，比如情志失调，这也可能会郁怒伤肝，肝气郁结，导致甲状腺结节产生。

基本上，痰湿体质应对的病症主要有以上这两点，对痰湿体质有了认识之后，我们更能够明白预防痰湿体质的重要性。

医学专家们针对痰湿体质的研究已经接近十年了，在这十多年之中，他们以古文典籍为基础，在这些记载的内容中不断实验验证，将有用的提取出来，无用的则扔掉，从而总结归纳出一整套心的关于痰湿体质的新内容。在进行这些实验中，他们发现，痰湿体质形成要素非常多，而且慢慢地会诱发人体引起各式各样的验炎症和疾病。

Ⅰ禀赋遗传

这是痰湿体质形成的内在因素，当自己的父母含有痰湿体质时，孕育孩子的时候会将体内的阴湿浊气都顺着管道传给孩子，孩子可能从小就体质虚弱，需要靠药物制成，如果是先天带有痰湿体质的父母，在怀孕的时候应当服用一定的药物去除浊气，这样才能保证孩子在出生后身上携带的痰湿体质会减轻许多。

Ⅱ气候

这是一个比较关键的外界条件，生活在南方或其他多雨地区，患有痰湿体质的人比生活在干燥地区的人要多许多，长时间浸泡在超市环境中，很难有排干、排湿、排浊气的机会，一旦预存体内时间过长，势必会对人体系统和脏器有着不可磨灭的影响。

Ⅲ自身

痰湿体质生成之后，如若不进行一定的治疗和干预，浊阴之气排出的量十分有限，仅靠日常中排泄完全达不到清除的作用，痰湿长期潜伏于体内，对生理机能会有影响，慢慢地成长为特殊的机体状态，演化成像是代谢综合征这一类的易发体质。

Ⅳ饮食失宜

日常生活中大多数人的饮食习惯并不好，比如喜欢吃咸辣食品、腌制食品、高糖高油食品，这些视频能够在一定程度上给人快乐，但是一段时间后，对人体的危害比给人带来的快乐还要大，比如说糖尿病，高血压，肝病，肾病等等，都是因为饮食习惯不好导致的。有的人还特别偏爱某一类食物，除了这一类什么都不吃，这实际上对身体也没有好处。

Ⅴ情志失调

情绪是我们需要重视的一个问题，有的的常处在抑郁的状态中，压抑住了其他情绪的爆发，有怒不敢言，悲伤不好说，久而久之这些负面情绪就在人体内化为浊阴之气，影响我们的身体 健康 ，现在倡导的是不要把什么都积压在心中，如果觉得某种情绪太影响自己的话，发泄出来，身体才能够 健康 。

想要去除痰湿体质，预防痰湿体质，我们可以从以下三大方面入手改善，一是环境、二是饮食、三是药物，普通这三方面下手，一定可以让人们进入正常 健康 的生活状态之中。

⑴环境

如果经常居住在潮湿环境，如山林、水源丰沛之地、常下雨之地，那么可以考虑从这些地方搬出，不受斜失之气的困扰。同时要多运动，居住在有健身器材的小区中可以通过运用这些器材帮助自己排出痰湿，这样身体是能够越来越 健康 的。

⑵饮食

在日常生活中，我们可以多吃一些对身体有益的食物，这里比较推荐的食物有红小豆、蚕豆、白萝卜、洋葱、大蒜、羊肉、猪肉、薏米、鲢鱼、泥鳅、海参、茯苓等等，从这些推荐的菜品中我们不难发现，其实我们一向推崇的是让大家尽可能多吃不同种类的食物，这样才能够保证营养均衡摄入。

⑶药物

我们做足了上述的这些活动之后，可以考虑使用药物 养生 了，我们给大家推荐的是二陈汤、香砂六君子汤、金匮肾气丸、这三种对痰湿之症都有较好的治疗作用。

结语： 想要痰湿体质远离自己，就要从自己身边的小事做起，像是饮食和运动， 完全可以被我们掌控，如果我们小时候就有痰湿体质，容易生病和感冒，仍然可以通过后天的训练改善当前的情况。 想要自己的身体好一些，不坚持是不行的，可以说这是一项长期活动，如果做不好或者坚持不下来的话，那么痰湿体质还是会存在，所以说关注自己的身体，长期坚持治疗和预防非常重要。

参考文献：

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[3]王琳,张文征,董超,李艳丽,苏光明,玄秀云,王湘竹,初仁伟.痰湿与初诊2型糖尿病并发甲状腺结节的相关性研究[J].现代中医临床,2017,24(04):36-38.

[4]郑璐玉. 痰湿体质人群炎症相关机制研究[D].北京中医药大学,2013.

　　痰湿体质的形成主要和脾脏功能相对不足有关。人体的70%左右都是水分，就像一条河流。河流上游归肺脏管理，中游归脾脏管理，下游归肾脏管理。其中最为关键的是“脾主运化”。一旦脾脏相对长期不足，就会呈现出所谓的痰湿体质。

　　1. 肥胖：大多数表现为大腹便便，是因为脾胃运输转化功能相对不足，导致体内水液无法正常分布疏散而造成痰湿。

　　2. 贪睡：痰湿者血液浓稠度较高，大脑缺氧，脑部供血不足，因而记忆力变差、注意力下降。尤其脾虚者早上反而容易想睡觉。

　　3. 油腻：皮肤毛孔也是人体代谢通道之一，痰湿者的.皮肤代谢物往往比较油腻、粘稠，极易形成青春痘。

　　4. 动作缓慢，反应迟钝：痰湿者脑部供血不足，往往使得反应比较迟钝。

　　5. 舌头胖大（舌边有齿痕），舌苔厚：舌质颜色淡，整体比较胖嫩，舌边能看到成排的牙印，舌苔比较厚，常常显得白腻；热性痰湿会出现黄色舌苔；寒性痰湿会出现白色舌苔。

　　6. 月经量少、月经延后甚至闭经，又其容易产生多囊性卵巢肿瘤，如果痰湿肥胖又同时有月经不调的现象，治疗时间就必须延长。

　　7. 不喜欢喝水：口中黏腻，很少口渴，喝水也不易吸收，易致腹胀。小便浑浊、起泡沫：痰湿者体液粘稠，因此常见小便混浊之状。

　　肥胖——“胖人多痰湿，瘦人多内热”痰湿者极易发胖。

　　高血压——一般伴有胸闷、恶心、眩晕、肿胀症状的高血压。

　　高血脂——痰湿提高了血液粘稠度，容易引发高血脂。

　　脂肪肝——饮酒、饮食肥腻、熬夜引起的脂肪肝，多数与痰湿体质有关。

　　冠心病——痰湿引发高血脂，再进一步发展就可能引发冠心病。

　　脑血管疾病——高血脂、高血压很容易引发脑血管疾病，如：中风或暂时性脑缺血。

　　青春痘——痰湿体质的皮肤以油性居多，很容易长痘痘。

　　胃病——痰湿体质者往往由饮食不节制，长久下来就容易患胃肠疾病。

　　月经不调——容易形成月经延后、月经量少甚至闭经。

痰湿体质是指人体脏腑功能失调，引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴的表现。痰湿体质的人身体多肥胖，腹部有赘肉，痰多，容易疲劳，喜欢吃肉，不喜吃蔬菜，容易犯困嗜睡，口中黏腻，喜静不喜动，舌体胖大，舌苔白腻。那么，痰湿体质如何调理呢？朋友关于自身体质问题不是能够快速改善的，他需要有一个时间过程，好多人身体湿气过重，也容易经常生痰，这更多的体现在胖人身上比如说我原先的时候也是这种体质，并且很明显，我老爸说我是湿热体质，勤吃薏米。薏米单独和红枣、莲子煮粥，每天使用是最好，如果没有煮粥的时间，清水泡半天，在做米饭、煮面、煲汤的时候放一小勺，保证每天摄入一定量即可。首先使用益生元祛湿，花了四五个月的时间，慢性肠炎得到了控制，大便还是粘马桶。然后开始使用参苓白术，两个月后，大便基本80％不粘马桶。形体肥胖、腹部肥满松软、多出现胃肠不适；四肢酸痛沉重，爱打呼噜、慵懒常感到困倦。

拥有痰湿体质的人，身材更容易发胖，并且，痰湿体质还会给人带来胸闷、痰多、易疲倦等不好的体验。在这种体质的影响下，人的身体会更容易受到湿气、寒气的侵袭，从而加大了身体患病的可能性。湿邪可阻滞三焦：湿犯上焦——胸闷咳嗽；湿犯中焦——脘腹胀满，食欲不振，口腻或口甜；湿犯下焦——小便不利；要适当的控制好的，同时也要根据个人的基础代谢情况，保证均衡的营养的情况下，把握好适合自己的基础代谢的食物量。才能让疲劳过度的器官组织逐渐的恢复到以前正常的工作状态！从而达到正常健康的标准。