耳聋耳鸣如何按摩治疗

耳鸣是一种较为常见的病症，主要是由于听力神经异常导致的，与生活习惯有很大的关系，如果长期耳鸣，会对听力造成很多不利的影响，那么耳鸣耳聋该怎么办？快速缓解耳鸣的方法有哪些？下面就来详细了解耳鸣的解决方法，以及预防耳鸣怎么做吧。
1、耳鸣耳聋怎么办
1.按揉三穴
在外耳道前有一软骨凸起称为耳屏，如把耳屏比作小山，在耳屏前对应着两个山脚和山顶，自上而下于一条直线上排列着三个穴位，分别叫做耳门、听宫、听会。我们张嘴时三个穴位都会出现凹陷。按揉它们都有治疗耳鸣耳聋的作用。老年人每天可以用手指按揉它们，也可用食指或中指指腹上下搓擦，以发热为最佳的按揉程度。
2.指摩耳轮
中医有介绍，“以手摩耳轮，不拘遍数，所谓修其城廓，以补肾气，以防聋聩”。双手握空拳，以拇、食指沿耳轮上下来回作推摩直至发红发热。再用两拇指、食指、中指屈蜷成钳子形状，夹捏外耳道做向前、后、左、右的提扯动作，整套动作做6次。
3.鸣天鼓
两手掌心按住耳孔，食指放于中指上作弹击耳后枕部约20次。
4.全耳腹背按摩
搓热双手，手指伸直，由前下向后上推擦耳廓，然后反折耳廓推擦耳背返回，反复5～6遍；以掌心劳宫穴（握拳时中指指尖下）分别对准耳腹及耳背作按揉，使全耳发红发热。
2、预防耳鸣的方法
①保持心情愉悦，要有乐观豁达的生活态度，避免情绪激动。
②不熬夜，保证充足的睡眠。
③戒烟、限酒，不喝咖啡、少吃盐，适量饮用绿茶。
④避免接触噪声，尤其是避免长时间处于过度嘈杂的环境中。
⑤避免使用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素等。
⑥定期参加力所能及的运动，如打太极拳、散步、广场舞、门球、台球、慢跑等，以改善血液循环，从而使内耳微循环保持良好的状态。
⑦低盐、低脂饮食，以植物蛋白质（如豆类、豆制品）、优质蛋白质（鱼、鸡肉等）为主，少吃动物性蛋白（如猪肉、牛羊肉等），多吃瓜果蔬菜。
⑧积极治疗全身疾病，如高血压患者要积极服用药物控制血压、血脂，糖尿病患者要通过运动、饮食控制、或者药物辅助达到稳定的血糖水平，以避免对内耳毛细胞构成危害。
⑨戒除用异物挖耳的不良习惯，避免对外耳的过度刺激。老年人耵聍容易受阻不易排出，可定期至医院耳鼻喉科检查。

耳鸣是一种很常见的症状，尤其是一些老年人，更容易出现耳鸣的现象，而引起耳鸣的原因也是多方面的，像一些老年人常见的疾病高血压，肾虚等等，都可能会导致出现耳鸣现象，而当老年人经常出现耳鸣现象时，那么一般是不建议吃药的，毕竟是药三分毒，何况是老年人，因此这种时候是可以选择按摩的方法来治疗缓解症状的。具体如何按摩？
1.1.先用食指和大拇指轻柔地按摩听会穴(在耳屏的前下方与小豁口平齐，张嘴时凹窝处)5分钟左右，约350～400次。
2.2.击天鼓50次。即两掌搓热，用两掌心掩耳，十指按在后头部。再将食指叠在中指上，敲击枕骨下方，使耳内可闻及类似击鼓的声音。
3.3.用已搓热的两手掌心捂住两耳，手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，这样重复捂耳30次。
4.4.用食指和大拇指，先从上至下按捏耳廓，然后从下至上按捏，这样反复按捏至双耳有发热感，共按捏耳廓100次。
5.5.按摩合谷穴(伸臂，俯掌，大拇指、食指两个手指并拢，在肌肉最高处取穴)80次
1.一、分搓耳前后具体方法是将双手分别放在两耳根部，食指和中指分开置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后从耳垂开始，夹持耳朵向上推动，注意有一定的力度，并且紧贴耳廓，直到耳尖。这样来回分搓，每天50次。由于在人体耳廓前后尤其是耳前，有耳门、听宫、听会等重要穴位，这样的分搓，可以疏通经脉的经气，达到清耳窍的目的。
2.二、点揉翳风穴
翳风穴位于耳垂后方的凹陷处。按摩时，可以将双手置于头部。拇指指尖按在翳风穴，其他四指分散地放在耳朵上方，起一个稳定作用。然后拇指用力对凹陷进行点按，直到能感觉出酸胀感。这样每天可以点按数次，也可以点揉3分钟。对于明目、清窍都有很好的效果。
3.三、鸣天鼓
鸣天鼓是中医推拿的特色手法，具体操作是：首先将两手掌用力相搓，使掌心产生一定的热量，然后用两手掌分别按于两耳，掌心对准耳道，手指贴于后枕部。两掌轻轻用力，对两耳作缓慢的重按，再缓缓地放开。这样可以反复操作数次，中间还可用置于后方的拇指加点风池穴数次。风池位于后颈部，后头骨下的凹陷中，与耳垂齐平

到了年纪后，很多老人都开始出现耳鸣的毛病，要治疗老人的耳鸣，需先找出耳鸣的原因，对症治疗。

为什么年纪大了会出现耳鸣？

1、心血管系统的病变导致

我们常说的三高，就是高血压、高血糖、高血脂，以及血管的硬化都会影响我们内耳的血液供应能力，引起听力下降的问题，加之内耳血管的管径极细和没有侧支循环，就会造成血液拥堵不畅。另外冠心病伴有听觉减退的人，耳聋会早于冠心病症状前诱发。

2、具有耳毒性的药物引起

老年人因身体各项机能的减退，生理功能下降，药物的吸收运化、代谢排泄、免疫和耐受功能都有所下降，所以对一些具有耳毒性的药物特别敏感，从而导致耳鸣的病发。所以老年人一定要特别注意用药安全。

3、吸烟刺激

很多人都有吸烟的习惯，但不知道吸烟对耳朵也有损害，香烟中的尼古丁会吸收进人体，直接刺激我们的神经系统，引起血管的痉挛，使得内耳的供血不足，造成内耳的听毛细胞萎缩和退化，直接性导致耳鸣和听力下降。

4、长期生活在噪音中

在耳鸣耳聋发生的概率中，城市居住的老年人耳聋发生的年龄会更早，因为城市中的噪音较多，经常性的会刺激我们的耳朵。

5、精神疲劳和紧张

老年人应该更加注意休息，如果长期身体休息不足和紧张，会导致耳鸣的加重，所以要适当地调整生活习惯和工作节奏，放松心情转移注意力对耳鸣都有益处。

耳鸣都有哪些症状和表现？

耳鸣的症状呈多样性，有单侧耳鸣、有双侧耳鸣、还会出现头鸣，这些耳鸣也有持续性的和间歇性的，耳鸣声音多种多样，音调高低不等。

1、耳鸣和听力的关系

有一部分人耳鸣的同时会伴有听力下降，所以怀疑是耳鸣导致的，但其实耳鸣并不会引起或者加重听力的下降。

2、耳鸣和心理的关系

长期耳鸣的患者会出现紧张、焦虑、烦躁不安、害怕、甚至抑郁的情绪，而这些不良情绪都会加重耳鸣，从而造成耳鸣和不良情绪的死循环，其实心理因素是耳鸣治疗过程中一个重要的部分。

老人耳朵不好，耳鸣耳聋的问题，三步解决困扰！

一、揉搓耳前后

双手分别放在两侧耳朵根部，食指和中指分开放于耳朵前后，中指在前食指在后，从耳垂往上推动夹耳，掌握好力度，每天50次。

二、点按翳风穴

翳风穴位于耳垂后的凹陷处，按摩时需拇指的指尖按在翳风穴上，其余四指分散放于耳朵上方，拇指凹陷处稍用力点按，直到感觉到酸胀感。每天点按3分钟。

三、多敲鸣天鼓

可搓热手掌，掌心对准耳道捂住两侧耳朵，手指贴于后脑处，食指轻敲后脑勺风池穴，可听到打鼓的声音，每日反复数次，也可手掌捂住耳朵一松一紧，可听到旋风的声音，都可对耳朵的问题有所改善。

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