请医生进来看看病情，谢谢！

医生，你好，我老公照了个CT结果如下，请诊断，谢谢！
腰椎曲度及排列未见异常．L3-4、L4-5椎间盘环形膨出约0.1CM。硬膜囊前缘轻微受压；L5-S1椎间盘局限丘状中央后突约0.2CM，硬膜囊前缘稍受压，双侧神经根周脂肪间隙可见；余腰椎间盘未见异常。椎体边缘及关节突关节未见明显骨质增生。骨性椎管未见狭窄，椎旁软组织未见异常。
这种情况严重吗？有什么好的治疗方法？
第一次问题补充:医生，你好！
我老公今年３０岁，１年前有点疼痛，不过最近这几个月疼痛比较利害，腰疼还有左腿也有点疼！
第二次问题补充:谢谢医生！
请问牵引是一种怎样的治疗，有危险吗？
我们住佛山，在那有什么好的医院或医生介绍吗？

第三次问题补充:谢谢大家！
我想问有这个病，做运动可以吗？比如说打羽毛球和跑步等，有什么要注意的呢？