30周脚肿怎么中医调养

孕妇脚肿怎么办
孕妇在怀孕期间，身体会出现严重的不适。比如说脚肿，眼睛肿，眼睛酸涩等症状都是怀孕初期的症状。而当孕妇出现脚肿的情况下，大家也不要过多的担心，出现脚肿也是一种正常的现象。孕妇脚肿怎么办？

孕妇脚肿怎么办

孕妇脚肿出现的原因多是由于妊娠高血压引起的，可以去医院进行一下血常规，以及尿常规的检查，及时的补充一些钙片就可以有效的克服脚肿。真正出现脚肿的时候，大家可以尝试用热水泡敷，用热水敷之后，全身的血液就会有一个很好的顺畅流通作用。或者通过长时间的休息会改善一些水肿状况。在这可以吃一些低盐餐，来帮助身体去掉一些盐分，水分才能够增加。
以上文章就是介绍孕妇脚肿怎么办的问题，通过以上文章的了解，大家对孕妇脚肿有了一个基础的认识，真正遇到脚肿的情况下，大家也不要过多的关心，可以通过饮食多吃一些鱼肉，蛋，奶的食物，或者是通过适当的休息，泡脚都是很好的改善脚肿情况的方法。在晚上睡觉的时候泡热水，可以让脚部的血液有一个流通的作用。

1 根据脚肿原因治疗

孕妇在孕晚期脚肿是很常见的，当孕妇出现脚肿时，先要找到孕妇脚肿的原因，对症进行缓解，如果是因为站久了，或久坐所致脚肿，这是正常生理现象，经卧床休息后可以缓解症状，平时要注意饮食清淡，少吃盐分多的食物;如果休息后脚肿没有消退，甚至还有加剧现象，要立即查找病因，对症进行治疗。

到了孕晚期，子宫不断增大，压迫到静脉血管，使回流心脏的静脉血管受到不同程度阻碍，从而导致脚肿，如果是久坐或者久站，下肢浮肿会更严重，孕妈妈要注意站立时间不要过长，坐的时间长了也要改变一下姿势，活动活动双腿，不要长期卧床。

孕妈妈坐着的时候，可以在脚下垫个矮凳子，将双腿架高，不要翘二郎腿;躺着的时候尽量采取左侧位，这样可以避免增大的子宫压迫下肢静脉，并减少血液回流的阻力。不要长期坐着或站着，要经常伸展腿部，活动脚跟，脚趾，旋转脚踝关节，以伸展小腿肌肉，增加下肢血流，减轻静脉内压，以缓解脚肿的现象。

午休或晚上临睡前，微微太高双腿15到20分钟，不但可以加速腿部血液回流，还能减轻下肢静脉受压迫的现象，这样可以很好的缓解孕期脚肿，还可以预防下肢静脉曲张症状的发生。

饭后散散步，这是一项很适合准妈妈的运动，散步的时候，消退肌肉的收缩能帮静脉血回流到心脏，缓解腿肿的现象。