宫寒怎么治疗，还有该注意什么？

很多女性基本上都会出现宫寒的症状，毕竟女性的身体体质本身就比较弱，再加上自己平时不注意，经常吃一些寒性大的食物，就会让自己体内的寒气更加重了，基本上每次月经都会痛经，那么女性宫寒应该怎么办？哪些调养方法可以远离宫寒？
1、女性宫寒怎么办
前言：有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热，这样都是明显的宫寒症状，那么出现出现宫寒怎么办呢?平日里除了小心防寒外还应该注重一些调养良方。
1、健走
宫寒的女性都属于寒性体质，在日常生活中都表现的非常沉稳安静，并且没运动多久就会感觉到劳累。其实，这样的体质更应该多通过运动来改善，而健走这样的步行方法就是最简单有效的方式，平日里晚饭过后，去散步的时候都可以快步步行，来加快全身的血液循环，温暖全身。公园一般都有鹅卵石路，走鹅卵石路虽然脚底会痛，但是也是很好调整身体气血循环、疏通脉络的不错方法。
2、多吃温补的食物
一些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。也可以选择一些不易上火且能补充能量的食物，如花生、核桃、红枣等等。
3、艾灸
这是中医疗法，是通过艾条熏灸气海穴和关元穴，分别在肚脐正中直下的1.5寸和3寸的地方，来治疗宫寒，每天熏灸半个小时，长久的坚持下来，就会看到明显的效果了。不过，这种方法需要到医院请医生治疗，不能自行熏灸，以免造成伤害。
其实，子宫不仅是孕育宝宝的一个小房间，还是非常重要的内分泌器官，它影响着女人的一生，需要细致的关心呵护，才不会让更多的疾病乘虚而入。
2、女性宫寒的原因
1.体质
也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。
即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。
2.快速减肥
无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。
如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。
这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。
3.吃太多冷食
在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。
吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。
4.流产
精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。
而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。

每个女生每个月都会来月经，但是有的女生在来月经的时候会出现很严重的痛经，而这大多就是宫寒导致的，因此我们便来了解一下宫寒怎么调理最有效？宫寒怎么治？
宫寒怎么调理最有效
首先要注意均衡饮食，不可以吃太多的凉的食物。可以多吃些补气暖身的食物，注意避免寒凉、生冷、刺激性的食物。夏天常吹空调女性，最好披外套或披肩，此外，不要一直在空调房内，要经常到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息。其次，生活中要养成良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒、不熬夜，早睡早起。另外，生活中还应该适当增加运动，强身健体、改善身体素质。宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。在饮食上您可以适当补充牛羊肉等，晚上坚持用热水泡脚，都是有好处的。

宫寒怎么治
宫寒可以通过中药或者中成药来进行治疗；常用的中药有当归、益母草、附子、艾叶、桂枝、黄芪等；可以服用的中成药有艾附暖宫丸、少腹逐瘀丸、乌鸡白凤丸等。另外还可以通过饮食和生活习惯来调理；饮食上多吃一些牛羊肉、韭菜、胡萝卜、回香菜等；生活上注意休息和保暖、多喝热水。要注意保暖，可以服用艾附暖宫丸。同时艾灸也可以。多吃些温补的食物，如狗肉、羊肉等。喝更多的红枣、生姜红糖水。也可以服用鹿胎膏调理。治疗期间禁止有性生活。创造良好的性生活环境和氛围，保持积极乐观的心态。在经期的时候也可进行姜疗。女性宫寒主要是由于没有做好保暖措施，吃了寒凉食物而造成女性在经期应该避免吃寒凉食物，以免造成痛经和腹泻现象。在经期要注意多吃一些温热类的食品，可多吃红枣、红豆等具有补气血作用的食物。

宫寒怎么调理比较快
想要调理宫寒可以从食疗的方法入手，比如说吃一些暖宫的药膳像是红花暖宫蛋，还有就是使用艾灸的方式，这种艾灸来缓解宫寒是比较有好处的，但是需要坚持一段时间才能够有效果，但有平时一定要注意少吹空调，要注意多保暖。调理宫寒还是中医中药辩证治疗比较好，因为宫寒的表现多种多样，是一个综合症候群，所以需要在中药治疗宫寒的基础方加减使用的。治法，多为肾阳不足，冲任失于温煦，可以导致经带胎产等诸多疾患，治疗应予温肾助阳，温养冲任为主。常用的代表方剂是金贵肾气丸、温胞饮、右归丸加减使用。另外在平时吃一些温热的食物，比如说桂圆、枸杞、鸽子、羊肉、龙眼肉、肉桂之类的食物，少吃生冷的蔬菜以及水果。只有找中医面诊，开中药调理，由于每个女性的体质不同，所以使用的中药处方也会有一定差异，但通常可以服用艾附暖宫丸，少腹逐瘀丸，西药是没有什么药物可以调理宫寒。

宫寒吃什么食物好
宫寒的患者应该多吃温热的食物，如羊肉、猪肝、鹅蛋、河虾、狗肉等。还有青菜、韭菜、大蒜、蒜苗、榴莲、龙眼等蔬菜水果。还可以吃些枸杞、人参、当归等，都能够驱寒温补，适合调理宫寒。有许多因素导致宫寒，如爱冷饮和甜的食品，并经常在空调的环境中，女性体质阴，不喜欢寒冷，即使在炎热的夏天，冷饮、冰茶和其他冷的食物，不能多吃。宫寒的女生吃东西时，可以先吃热的食物，后吃凉。平时可以吃一些姜，姜可以化解寒性食物中的寒气。冬天还可以多吃羊肉、狗肉，杨补充道。