宫寒是如何引起的

2023-10-07 21:21:34

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导致宫寒的因素都有哪些

　　导致宫寒的因素都有哪些？宫寒是最常见的妇科疾病之一，据说很多女性都有宫寒的症状，一到大姨妈，肚子就疼得打滚，还会引发一系列妇科病，那么导致宫寒的因素都有哪些，一起看看吧。

　　导致宫寒的因素都有哪些1

　　 宫寒有四个诱因

　　 导致宫寒的因素之一：体质较弱

　　早我国中医的论述之中，女性本身就属于阴柔体质，并且女性天生体质偏寒的数量也是比较多的，她们对于天气的变化比较敏感一些，一旦天气出现变化，就会出现四肢冰冷等症状，总的来说还是这类人的体质比较弱而造成的，容易使寒气入侵，导致宫寒。

　　 导致宫寒的因素之二：生活习惯

　　引起宫寒的原因中，生活习惯有很重要的影响。因为如果女性朋友在平时的生活中不注意保暖御寒，就会损伤自身的阳气，从而造成宫寒。其实女性之中不少人都有生活上的不良习惯，就比如说爱吃冷食、夏天贪图空调、冬天衣着单薄等等。

　　 导致宫寒的因素之三：营养不良

　　很多爱美的女性朋友都喜欢减肥，但是如果方法不对，就很可能会造成营养不良的情况。另外偏食以及不良的饮食习惯都有可能导致营养不良。如果人体发生营养不良，那么在短期内的快速营养流失就会导致宫寒的发生。

　　 导致宫寒的因素之四：流产

　　这种情况下导致的宫寒，主要是由于忽视了相关的调理，导致人体阳气剧烈损耗，从而导致宫寒的发生。

　　 关于宫寒的缓解办法

　　 缓解宫寒的方法之一：散步

　　这里主要是让宫寒患者经常进行走步运动，走步的过程中足底的经脉就会受到刺激，人们的血液循环就会增强，继而气血就会比较旺盛，使宫寒症状得以改善许多。

　　 缓解宫寒的方法之二：药膳调理

　　患有宫寒的女性可以在平时多吃一些温性食物，从而达到补气养血的作用，使宫寒的症状得到改善。这里我为各位宫寒的女性推荐一种药膳“当归生姜羊肉汤”，效果不错，还很好吃。

　　 缓解宫寒的方法之三：按摩

　　这里说的按摩并不是一般的按摩，而是专门针对大椎穴的按摩。大椎穴位于人们颈部下面最突出的椎骨下的凹陷处，宫寒患者每天用手将这个部位进行按摩十分钟左右，则可以有效缓解宫寒症状。

　　导致宫寒的因素都有哪些2

　　 女性宫寒小自测

　　1、经常气色很差精力不济？ 痛经，小腹部有冰冷的感觉？

　　2、白带多且清稀，闻起来有股腥味？

　　3、经期不是提前就是延后，而且量少、颜色偏暗？

　　4、照镜子，发现自己的舌苔白且水滑？ 怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉？

　　5、面色黯黑或苍白无华？ 性趣不高，备孕好久没动静？

　　 宫寒的防治方法

　　 1、快步走可防宫寒

　　宫寒的.女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。

　　快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

　　 2、宫寒女性饮食要注意

　　在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。

　　平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15—20克、羊肉2两、生姜4—5片，煮熟，喝汤吃肉。

　　3、艾条温灸治宫寒

　　是一种比较简单的家居方式，一般选取两个穴位：肚脐正中直下1。5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒。

　　4、艾草泡脚治宫寒

　　艾草有很好的活血，暖宫，驱寒，去火，祛湿的作用，女性用艾草煮水泡脚，有助于理气理血，驱赶寒湿，温经调经，好处多多。对于宫寒的调理是很有帮助的。泡脚次数一周2到3次即可，泡脚时间以15分钟到30分钟为宜，最好用木盆。

　　 备孕期女性宫寒如何调理呢？

　　 1、中药治疗

　　备孕女性一旦被确诊为有宫寒的症状，比较好的方法就是采用中药来调理。可以在中医师的指导下服用一些中药汤剂，像当归。党参、丹参等都是治疗宫寒的良药。

　　 2、艾条温灸

　　这个方法比较好是到正规的医院进行。中医师一般会选取两个穴位：肚脐正中直下1。5寸处的气海穴，肚脐正中直下3寸处的关元穴。需每天用艾条熏烤30分钟。这需要长期坚持才能出效果。

　　 3、食疗辅治

　　温胃御寒、暖宫助阳的食补是宫寒女性不可或缺的。牛肉、羊肉、海参、虾等高热量、高蛋白的肉类；韭菜、香菜、桂圆、桃、核桃、花生等蔬果；生姜、胡椒、茴香、桂皮等佐料，以及红茶、米酒、红糖等，都是适合宫寒女性食用。

　　但食补应循序渐进，从少量开始，逐渐递增，不可盲目大量食入或多种补品同时食入，以免补益太过而滋腻碍胃，湿热壅阻，反折其阳。在进补时如果出现口干舌燥、牙龈肿痛、舌红苔黄等，宜减量或暂停。

　　在温补同时可配以山药、扁豆、萝卜、无花果、薏苡仁等健脾理气的食物，增强气血运化，使经络通畅，达到健脾温宫的效果。此外，宫寒不可一味温补，宜配合鸡蛋、莲子、芝麻、银耳、百合等滋阴润燥之品，促使营养平衡，气血充盈。

　　 宫寒的主要危害

　　1、宫寒是手脚冰凉的根源。

　　2、宫寒是不孕不育的罪魁祸首。

　　3、宫寒的女人腰膝酸软气色差。

　　4、宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿。

　　5、宫寒让女人性欲冷淡不和谐。

　　6、宫寒的女人月经紊乱、痛经多。

　　7、宫寒的女人易流产。

　　8、宫寒是黄褐斑、黑眼圈反复发作的根源。

　　9、宫寒让女人肥胖身材走形。

2023-10-07 20:20:24

宫寒其实是下焦虚寒证，导致宫寒的原因如下：
1、先天因素，也就是体制因素，每个人的体质天生是不相同的，有的人偏寒底体质，就会有这种虚寒的表现；
2、后天原因，比如淋雨涉水，就是外感因素，很多病人之前不会痛经，一段时间突然出现痛经，去深究病因就会有月经前淋雨，衣服全部湿透很凉，或者经前去游泳，水很凉等，追究这些病因就是外邪的入侵，造成的外感因素。内伤因素，比如饮食过于寒凉，也会损伤到脾胃阳气，时间久了也会久病及肾，伤及到肾中的阳气。这些都是一些常见的原因，比如夏天吃冰箱里的冷饮、雪糕没有节制，长期就肯定能导致虚寒的产生，所以大概这两方面去成因。但是很重要的一点就是比如体制原因，有的人天生的就是偏虚寒的体质，需不需要去纠正。个人认为母生九子，九子各不同，不可能要求每个人的体质都是完全一样，只要这种体质状态并不造成疾病的困扰，不用去干预。比如有的人会有一点点痛经，会有一点月经少、颜色黑，但是根本不耽误生育的情况下，不用去改变。